Những kiểu gia đình gây trầm cảm

Trầm cảm đây là một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất hiện nay. Chúng ta sống trong một thế giới tràn ngập công nghệ đến nỗi mọi thứ, tốt và xấu, trở nên lớn hơn. Tuy nhiên, trầm cảm không chỉ phát sinh từ các yếu tố bên ngoài mà chúng ta sống hoặc từ những cảm xúc sâu sắc hơn mà chúng ta che giấu. Có những kiểu gia đình ủng hộ trầm cảm.

Gia đình có thể là một hỗ trợ để giúp bạn vượt lên. Nhưng cũng có những kiểu gia đình với vai trò tiêu cực khiến bạn chìm đắm.  Họ không dễ chịu và chắc chắn không ai đặc biệt hào hứng khi nhận ra rằng họ là một trong những gia đình tiêu cực này. Mặc dù vậy, điều quan trọng là phải biết họ, xác định họ và, nếu cần thiết, di chuyển ra khỏi họ.

"Tất cả các gia đình hạnh phúc giống nhau; nhưng mọi gia đình không hạnh phúc đều có một lý do đặc biệt để cảm thấy đau khổ ".

-Leo Tolstoy-

Gia đình "cầu toàn"

Đây là loại đầu tiên của gia đình được đặc trưng bởi đòi hỏi nhiều nhất từ ​​mỗi loại. Là một sinh viên giỏi hoặc có một công việc tốt là không đủ, bạn phải có một người giỏi nhất. Điều đó sẽ không tiêu cực nếu được chấp nhận rằng thất bại là một phần của cuộc sống.

Có một sự khác biệt lớn giữa gia đình cầu toàn gây ra trầm cảm và cha mẹ đòi hỏi muốn có một tương lai tốt đẹp cho con cái của họ: phương tiện được chấp nhận để đạt được những gì được tìm kiếm.

Gia đình cầu toàn sẽ nói với bạn rằng việc bạn có được nó không quan trọng, miễn là bạn lên đỉnh. Bạn sẽ cảm thấy rằng bạn chạy trong một cuộc đua marathon không có kết thúc, không có phần thưởng và không có sự giúp đỡ. Đừng mong họ nói với bạn rằng bạn đã làm tốt bởi vì nó sẽ không bao giờ là đủ. Trầm cảm với gia đình này xảy ra khi bên ngoài cho bạn thấy rằng bạn không hoàn hảo và thế giới đang đến với bạn.

"Sự hoàn hảo đạt được ở cuối, không phải khi không có gì để thêm, mà là khi không có gì để có được".

-Antoine de Saint-Exupery-

Gia đình không đủ tiêu chuẩn

Trong khi gia đình cầu toàn buộc bạn phải tốt hơn, gia đình không đủ điều kiện cho bạn phá hoại. Ở đây, thông điệp tiêu cực chống lại bạn là bạn không tốt chút nào.

Điều phổ biến trong loại gia đình này gây ra trầm cảm là sự so sánh nơi bạn mất và bạn cảm thấy nền tảng của trầm cảm. Tại mọi thời điểm nó họ không đủ tiêu chuẩn và nói về nhau như thể không có ai xứng đáng.

Những đứa trẻ sống với loại thứ hai trong gia đình này lớn lên cảm thấy rằng chúng chẳng có giá trị với bất cứ ai. Khi trưởng thành, họ là những người không an toàn và ghen tị. Họ không chỉ tin rằng họ không có khả năng được yêu, họ không biết cách yêu, và họ rất có khả năng tham gia vào các mối quan hệ phá hoại. Những người trưởng thành lớn lên trong kiểu gia đình này cảm thấy cần tình yêu nhưng không biết cách hỏi hay cho.

Gia đình bạo lực

Bạo lực là một vấn đề rất phổ biến trong các gia đình. Nó có thể là bạo lực về thể chất, kinh tế hoặc tâm lý nhưng kết quả là như nhau: một liên minh dựa trên sự kiểm soát.

Thoạt nhìn có thể không rõ ràng, nhưng gia đình bạo lực thực sự đoàn kết bởi một liên kết rất mạnh. Khi bạn nhìn kỹ, bạn sẽ nhận ra rằng thực sự không có nạn nhân. Mọi người hành động như thể họ đang ở trên một chiến trường.

Mỗi người tìm cách tự bảo vệ mình và khẳng định mình là một người thông qua miền. Đó là lý do tại sao những lời lăng mạ, la hét và thậm chí là những cú đánh là phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Một người đã sống tất cả sự tồn tại của họ trong kiểu gia đình này được đưa ra khỏi môi trường đó sẽ rơi vào trầm cảm. Điều này là do sự tức giận và tức giận đã đầu độc từ bên trong.

Tôi phải làm gì nếu gia đình khiến tôi chán nản?

Nếu bạn đã đi xa đến mức này và bạn đã nhận ra rằng gia đình bạn đang tạo ra trầm cảm, điều đầu tiên bạn cần là tránh xa họ một chút. Bạn phải làm điều đó để chiếm lại hoặc kiểm soát cuộc sống của bạn lần đầu tiên.

Ngoài ra Bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên biệt vì phá vỡ các mối quan hệ và thói quen tiêu cực này là không dễ dàng. Học cách liên hệ với những người xung quanh theo cách lành mạnh sẽ không dễ dàng bởi vì bạn sẽ phải học lại những thái độ mới và từ bỏ những thói quen cũ. Bạn đã cảm thấy được xác định trong bất kỳ loại gia đình?

Các gia đình tự ái: sự trống rỗng của một ảnh hưởng lành mạnh Các gia đình tự ái nói rằng bạn là những gì bạn cảm ơn họ, họ thao túng buộc tội chúng tôi về sự trống rỗng của họ, xem nhu cầu của chúng tôi là thứ yếu. Đọc thêm "