6 truyền dịch để thư giãn

Chúng ta sống vội vàng, không có thời gian và căng thẳng. Tốc độ bận rộn của tiêu dùng hàng ngày của chúng tôi. Do đó, khi bạn về nhà hoặc trước khi đi ngủ, nên dành một vài phút để giải phóng tất cả những căng thẳng mà chúng ta đã tích lũy. Một trong những cách tốt nhất để chúng ta có được hơi thở là thông qua việc uống chất lỏng. Và đặc biệt hơn, sử dụng một số dịch truyền để thư giãn.

Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là một trong những lựa chọn nhanh nhất, thoải mái nhất và tốt cho sức khỏe nhất. Tisanes có đặc tính tự nhiên, ngoài giúp chúng ta ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và hồi hộp. Tuy nhiên, chúng ta phải biết cách điều chỉnh liều lượng, vì, vượt quá, mọi thứ đều có thể trở nên có hại cho sức khỏe của chúng ta.

Valeriana

Mặc dù nó đã lan rộng đến tất cả các nơi trên thế giới, nhưng loại cây nổi tiếng này có nguồn gốc châu Âu. Hiện tại, Nó là một trong những cách được sử dụng nhiều nhất để điều trị chủ yếu là lo lắng và mất ngủ. 

Valerian là một trong những thuốc tiêm truyền tốt nhất để thư giãn vì tác dụng an thần của nó. Tính chất của nó ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương, cho phépnhẹ nhõm, ngoài lo lắng, cảm giác buồn bã, hồi hộp hay thống khổ. Do đó, nó được coi là một đồng minh tốt để ngừng hút thuốc.

Ngoài ra, valerian làm giảm thời gian một người ngủ, điều này khiến họ nghỉ ngơi nhiều giờ hơn và cải thiện lưu thông bằng cách ổn định nhịp tim, chống lại chứng loạn nhịp tim có thể. Bởi vì tất cả điều này, truyền hương vị dễ chịu này là rất khuyến khích cho các sinh viên đang trong thời gian thi và cho tất cả những người ngủ hoặc bị lo lắng.

Melissa hoặc chanh dưỡng

Cây thơm này có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Nó là một phương thuốc mạnh mẽ chống lại sự hồi hộp, lo lắng và căng thẳng. Ngoài ra,, Nó phục vụ để điều trị một số lượng lớn các điều kiện và bệnh. Nó cũng có đặc tính an thần và chống co thắt, góp phần cải thiện chức năng tiêu hóa và đường ruột.

Thật buồn cười khi truyền dịch này để thư giãn đặc biệt hữu ích khi giảm đau cơ và tránh chuột rút và co rút. Đối với điều này, bạn có thể thêm một chút melissa vào nước trong bồn tắm và tận hưởng thư giãn tất cả các lợi ích của nó.

Tila

Có nguồn gốc phương Đông, như valerian, là một trong những tisanes tốt nhất để làm dịu thần kinh và giấc ngủ, ngoài các ứng dụng khác. Ví dụ, các vấn đề tiêu hóa hoặc quá trình catarrhal. Nó thậm chí có thể hoạt động như một chất chống viêm tự nhiên, kể từ khi khi trộn với hoa cúc hoặc melissa có tác dụng giảm đau chống đau đầu. 

Nếu bạn có vấn đề mất ngủ hoặc lo lắng, vôi rất được khuyến khích. Chỉ cần dùng nó 15 phút trước khi đi ngủ để nghỉ ngơi sâu.

Kava

Một cái gì đó chưa biết nhiều hơn những cái trước, Kava, có nguồn gốc từ Nam Thái Bình Dương, là một lựa chọn rất hiệu quả để chống lại sự lo lắng. Nó là một loại submenta và có tính chất thư giãn, an thần và thôi miên, nhưng cũng có một số chống chỉ định.

Kava được sử dụng bởi Toans, Fijian hoặc Samoa trong hơn 2.000 năm, nó là thức uống tôn sùng trong các nghi lễ và các bữa tiệc chào mừng. Tính hữu dụng của nó nằm ở khả năng cao để tạo ra và duy trì tâm trạng tốt và thái độ tích cực. Đồng thời, không tạo ra hưng phấn, nhưng một cảm giác thư giãn rất dễ chịu. Đây là lý do tại sao nó là một trong những truyền dịch để thư giãn tuyệt vời.

Nhưng, hãy cẩn thận! Khuyến cáo sử dụng tối đa hàng ngày trong khoảng từ 30 đến 70 mg. Có nhiều dấu hiệu cho thấy nó có thể có chống chỉ định ở gan và tốt nhất là những người mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Parkinson không ăn phải nó..

Hoa bia

Hoa bia có thể không được biết đến với các đặc tính thư giãn của chúng, vì nó là một trong bốn thành phần cơ bản của bia. Ngoài ra,, vị đắng đặc trưng của nó đến từ một loại cây tương tự như vườn nho, liên quan đến cần sa, nhưng không có bất kỳ tài sản đáng kinh ngạc nào sau này.

Hoa bia là một loại thảo mộc rất hiệu quả để chống lại rối loạn hệ thống thần kinh gây ra trạng thái tỉnh táo, lo lắng, căng thẳng, trầm cảm hoặc căng thẳng. Nó cũng có khả năng làm giảm chuột rút cơ bắp, tạo điều kiện cho tiêu hóa và chống lại chứng mất ngủ.

Hoa cúc

Ngoài việc "giải quyết cơ thể" sau khi tiêu hóa kém, hoa cúc có đặc tính làm dịu, an thần và chống oxy hóa. Kết hợp với hoa oải hương, tỷ lệ mắc bệnh lo âu và căng thẳng cao hơn. Do đó, nó cũng là một công cụ hòa giải giấc ngủ mạnh mẽ và có vai trò thư giãn cho phần còn lại của ngày.

Tất cả các dịch truyền để thư giãn có thể được uống cả lạnh và nóng vì tính chất của chúng không bị thay đổi bởi nó. Nó là đủ để biết làm thế nào để chọn các loại thảo mộc phù hợp nhất với thị hiếu và mục tiêu của chúng tôi và tận hưởng tất cả các lợi thế của nó. Trong số đó, thực tế là không chứa hóa chất và do đó, tất cả những lợi ích mà chúng mang lại cho chúng ta là tự nhiên.

Ba điều mà tôi đã học được là không nên làm khi tôi phải chịu đựng sự lo lắng Khi chúng ta phải chịu đựng sự lo lắng của mình, đó là "bình tĩnh, thư giãn và bạn sẽ thấy bạn cảm thấy tốt hơn". Vậy điều gì hữu ích trong những trường hợp này? Đọc thêm "