Suy nhược mùa xuân là gì?

Với sự xuất hiện của mùa xuân, chúng tôi cảm thấy rằng ngày dài hơn và sức nóng sẽ cung cấp cho chúng tôi năng lượng cần thiết để đối mặt với thói quen của chúng tôi. Tuy nhiên,, Nhiều người cảm thấy mệt mỏi, ít có mong muốn được đi và dưới một kiểu thờ ơ tình cảm. Loại buồn ngủ này được gọi là suy nhược mùa xuân và xảy ra khi, vào mùa thay đổi, tinh thần của chúng ta bị ảnh hưởng.

Bây giờ, suy nhược mùa xuân là một rối loạn tạm thời, không phải là một bệnh. Ngoài ra,, không có nghiên cứu khoa học nào hỗ trợ sự tồn tại của chứng suy nhược mùa xuân, vì vậy chúng tôi chỉ có thể nói một cách chung chung Điều chắc chắn là nhiều người nói rằng họ cảm thấy mệt mỏi khi mùa xuân đến. Trên thực tế, một số chuyên gia nói rằng gần một nửa dân số có thể chịu đựng nó ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn.

Cảm giác thế nào khi bị suy nhược mùa xuân??

Các triệu chứng chính của chứng suy nhược mùa xuân phải làm với sự thiếu hụt năng lượng mà chúng ta thường có. Không thường thức dậy vào buổi sáng, chúng ta ngủ nhiều hơn bình thường hoặc chúng ta gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động khác nhau. Điều hợp lý sẽ là tăng số lượng những thứ này để làm cho thời tiết tốt và có nhiều giờ nắng hơn, nhưng đối với nhiều người thì điều ngược lại xảy ra.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng tình huống này là tạm thời và chúng ta không nên đưa ra tầm quan trọng của tin tức truyền hình hoặc thương hiệu muốn thu lợi nhuận tạo bệnh ở những nơi không có. Nếu chúng ta bị mệt mỏi khi thời tiết tốt, có thể đơn giản là do sự mất cân bằng mà cơ thể chúng ta gặp phải khi thay đổi vào ban ngày (như xảy ra với sự thay đổi thời gian hai lần một năm) hoặc thay đổi khí hậu ( khi chúng ta đi du lịch đến các quốc gia có khí hậu khác với chúng ta hoặc đơn giản là với sự thay đổi của các mùa).

Được như nó là, sự mệt mỏi đó sẽ kéo dài rất ít, thời gian chúng ta cần để điều chỉnh các kiểu ngủ mới, độ ẩm, áp suất khí quyển, bữa ăn hoặc lịch làm việc, trong số những thứ khác. Sau khi điều chỉnh cuộc sống của chúng tôi sẽ tiếp tục bình thường. Sự mệt mỏi này thậm chí có thể không xuất hiện, tùy thuộc vào việc cơ thể chúng ta thích nghi với tình huống mới nhanh như thế nào. Hơn nữa, nếu có một trường hợp mắc chứng rối loạn liên quan đến sự thay đổi của mùa, người đó sẽ phải chịu bất kỳ thay đổi nào theo mùa và không chỉ trong mùa xuân.

Vậy, chúng ta phải làm gì để vượt qua nó??

Điều chính để vượt qua chứng suy nhược mùa xuân là chờ cơ thể chúng ta điều chỉnh. Chúng tôi có thể giúp đỡ bằng cách sử dụng các chất kích thích tự nhiên như caffeine và nghiêm ngặt về lịch trình giấc ngủ. Trong hầu hết các trường hợp, mọi thứ chúng ta có thể làm sẽ không mang lại cho chúng ta nhiều hơn hiệu ứng giả dược, vì nhịp sinh học của chúng ta khá độc lập.

Trong mọi trường hợp, việc tăng cường tập thể dục sẽ không gây hại cho chúng tôi, vì vậy chúng tôi có thể áp dụng thói quen mới này mà không gặp vấn đề gì.

Phải làm gì nếu các triệu chứng rất mạnh?

Đôi khi, các triệu chứng suy nhược mùa xuân có thể rất rõ rệt. Trong những trường hợp này, Điều đầu tiên chúng ta nên làm là đi đến bác sĩ. Có lẽ sự bất ổn của chúng ta là do một loại rối loạn khác. Có lẽ các triệu chứng của chúng tôi là thiếu máu, mất nước hoặc bất kỳ bệnh nào khác với một hình ảnh lâm sàng có đặc điểm tương tự.

Trong mọi trường hợp nên tự chẩn đoán, hãy để một mình tự điều trị, vì chúng tôi không biết chính xác những gì xảy ra với chúng tôi. Chúng tôi phải tuân theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ và chờ các triệu chứng giảm bớt.

Nói tóm lại, chúng ta không nên dán nhãn là những bệnh không phải là bệnh. Suy nhược (không phải mùa xuân suy nhược) là một bệnh có thể dẫn đến một bệnh lý mãn tính. Để tin rằng suy nhược mùa xuân là như vậy không chỉ là sai lầm, mà còn làm cho các bệnh nhân thực sự của những bệnh này vô hình. Có những người đến tham vấn mỗi ngày, bất kể mùa nào, với các triệu chứng suy nhược, và không nên giảm thiểu tầm quan trọng của bệnh..

Mùa xuân bộ não thay đổi Mùa xuân không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với niềm vui và hạnh phúc. Đối với một số người, đó có thể là một cuộc phiêu lưu thực sự để chống lại các triệu chứng của họ. Đọc thêm "