Cách chữa nỗi buồn bằng cách thiếu tình yêu

Nỗi buồn là một trong những cảm xúc của con người nhất trong một quá trình thất tình. Cho dù đó là một cuộc chia tay của một đối tác, một cảm giác không được đáp lại hoặc một tình yêu không thể, người đó có thể trải nghiệm sự lừa dối tình cảm nảy sinh khi thực tế trái ngược với những ham muốn bên trong. ¿Làm thế nào để vượt qua nỗi buồn vì thiếu tình yêu?

Giữ vững mục đích của bạn để quên

Quên một người khác ngụ ý một cam kết với hạnh phúc của riêng bạn. Và sự thật là có thể có những cám dỗ liên tục để tìm cách liên lạc với người khác với hy vọng rằng một cái gì đó giữa họ sẽ thay đổi. Để tiếp tục với mục đích của bạn là quên đi người khác, Tập trung vào mục tiêu dài hạn của bạn.

Bạn cũng có thể nhớ sự khó chịu tích lũy để không trở lại điểm đó. Những gì chúng ta đã sống cũng dạy cho chúng ta những bài học tuyệt vời.

Chăm sóc cuộc đối thoại nội tâm của bạn

Tập trung vào cuộc đối thoại nội tâm của bạn vào sự thật khách quan để không duy trì những kỳ vọng sai lầm dựa trên các giả thuyết cá nhân. Loại bỏ những ý tưởng phi lý về tình yêu khỏi tâm trí của bạn, ví dụ, rằng một người hạnh phúc hơn khi có bạn đời. Theo cách tương tự, hãy quên đi huyền thoại về màu cam trung bình vì nó không tồn tại.

Cuộc đấu tranh giữa trái tim và lý trí thường xuyên xảy ra trong loại tình huống này. Từ quan điểm hợp lý, thật thú vị khi bạn suy ngẫm sâu sắc về lý do tại sao bạn nên quên đi người đó. Một trong những lý do quan trọng nhất, trong tình yêu không được đáp lại, là sự khỏe mạnh về thể chất và tinh thần.

Lập danh sách mười khuyết điểm mà bạn không thích về người khác hoặc mười tình huống gây ra sự thất vọng cá nhân. Tìm cách để loại bỏ những ký ức trong cuộc sống của bạn. Có một số cử chỉ nhỏ mang lại cho bạn sức mạnh như một mỏ neo: xóa số điện thoại khỏi danh sách liên lạc của bạn và xóa tất cả các tin nhắn bạn lưu.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Cách chữa nỗi buồn bằng cách thiếu tình yêu, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.