Phải làm gì nếu mối quan hệ trở nên lạnh nhạt?

Nhiều như trong mối quan hệ của cặp đôi cũng như trong mối quan hệ của tình bạn và thậm chí là người thân, bạn có thể nhận thấy rằng mối quan hệ với người đó không giống như trước đây. Mặc dù trong bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung vào mối quan hệ vợ chồng, ¿Tại sao điều này xảy ra? Thông thường, khi một mối quan hệ trở nên lạnh nhạt, họ thường ném bóng ra và nghĩ rằng đó là lỗi của người khác vì đã không cho chúng ta sự chú ý mà chúng ta xứng đáng, nhưng, ¿Điều đó có thực sự đúng không? Có lẽ chúng ta phải gạt bỏ quan điểm bình thường sang một bên và đặt một tầm nhìn với một khoảng cách xa hơn để nhận ra mọi thứ. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi cung cấp một số lời khuyên để biết phải làm gì nếu mối quan hệ trở nên lạnh nhạt. ¡Lưu ý!

1. Tại sao một mối quan hệ tan vỡ
2. Dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của một cặp đôi đã nguội lạnh
3. Phải làm gì khi một cặp đôi nguội đi

Tại sao một mối quan hệ tan vỡ

Mặc dù mỗi mối quan hệ là một thế giới và có thể có nhiều lý do khác nhau và đa dạng để dập tắt ngọn lửa tình yêu, sau đó chúng tôi sẽ chỉ ra một số Nguyên nhân phổ biến nhất khiến mối quan hệ nguội đi hoặc đình trệ:

• Giai đoạn mê đắm kết thúc: mối quan hệ vợ chồng trải qua các giai đoạn khác nhau và khi giai đoạn đầu tiên của "yêu nhau" được khắc phục và mối quan hệ tiến triển, đó là khi chúng ta bắt đầu thấy những lỗi lầm của người khác, điều mà trước đây không được chú ý bởi sự lý tưởng hóa chúng tôi đã yêu nhau Đó là vào thời điểm này khi nhiều người nghi ngờ, họ có thể cảm thấy rằng những khiếm khuyết mới được phát hiện nặng hơn tất cả những điều tích cực và họ tự hỏi liệu họ đã thực sự tham gia đúng người chưa.
• Sự đơn điệu trong tình yêu: Sự đơn điệu và thói quen cũng có thể tàn phá mối quan hệ vợ chồng và làm cho nó trở nên mát mẻ. Khi thiếu giao tiếp và tự phát rõ ràng, mọi thứ được tổ chức và cấu trúc hoàn hảo trong mối quan hệ, tình dục là chuyện thường ngày và nhàm chán hoặc bạn không có bất kỳ dự án nào chung, và tất cả điều này trở thành một tình huống kéo dài, nó rất Có khả năng có một khoảng cách tình cảm giữa cả hai thành viên của cặp đôi, điều này có thể sẽ hủy hoại mối quan hệ chắc chắn nếu không phải là giải quyết tình huống này.
• Khoảng cách có thể làm mát mối quan hệ: Mối quan hệ ở khoảng cách xa ngụ ý một loạt thay đổi trong thói quen của cặp đôi và phải nỗ lực rất nhiều để thích nghi với tình huống mới này và giữ gìn tình yêu mà người ta có. Và mặc dù có những trường hợp khoảng cách đó củng cố mối quan hệ, có nhiều người không biết cách đối phó với tình huống bị chia cách về thể xác với bạn đời. Ngoài ra, giao tiếp có thể bị phân rã hoặc có thể có sự gia tăng sự ngờ vực do không biết đầy đủ về môi trường của người khác.
• Các cuộc thảo luận và vấn đề thường gặp trong mối quan hệ: Đây có lẽ là nguyên nhân phổ biến nhất để mối quan hệ hạ nhiệt. Nếu các cuộc cãi vã là một hằng số giữa hai vợ chồng, bạn không đồng ý với hầu hết mọi thứ, bạn có những ưu tiên hoặc vấn đề khác nhau về ghen tuông, lừa dối, ngoại tình ..., rất có thể có một khoảng cách lớn giữa hai người, rằng mối quan hệ không hoạt động và thậm chí, một số hoặc cả hai xem xét khả năng kết thúc tình huống này một cách dứt khoát.

Dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của một cặp đôi đã nguội lạnh

Một số dấu hiệu có thể khiến bạn nhận thấy rằng mối quan hệ của bạn đã nguội lạnh là những dấu hiệu được liệt kê trong các dòng sau:

• Giao tiếp khan hiếm.
• Bạn cãi nhau thường xuyên.
• Bạn có những chương trình rất khác nhau.
• Bạn có những ưu tiên khác trước cặp đôi.
• Ít hy vọng để thực hiện kế hoạch cùng nhau.
• Bạn làm phiền quá nhiều đối tác của bạn.
• Thiếu quan tâm lẫn nhau.
• Vắng mặt.
• Mất ham muốn tình dục.
• Không tin tưởng.
• Tương lai của bạn là một cặp vợ chồng không chắc chắn.

Phải làm gì khi một cặp đôi nguội đi

Nếu bạn nhận ra một số dấu hiệu trước đây trong mối quan hệ tình yêu của mình, rất có khả năng bạn đặt ra câu hỏi: ¿Tôi có thể làm gì nếu mối quan hệ của tôi nguội đi?? Hãy lưu ý những lời khuyên sau đây và áp dụng chúng vào thực tế để đối phó với tình huống này theo cách tốt nhất có thể:

• Trước khi hành động, hãy suy nghĩ Chà, nếu bạn muốn tiếp tục mối quan hệ hoặc ngược lại, bạn cảm thấy rằng đã đến lúc kết thúc câu chuyện kết hợp bạn với người bạn đời của mình. Điều rất quan trọng là phải suy nghĩ, suy nghĩ về lý do tại sao điểm này đã đạt được và những lý do đã dẫn bạn đến sự xa cách cảm xúc này. Suy nghĩ về những gì bạn cảm thấy đối với đối tác của bạn và suy nghĩ về những gì có thể giúp bạn lấy lại phép màu trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn tìm thấy tình huống mà bạn có thể tiếp cận họ một lần nữa, điều gì xảy ra là bối cảnh thất bại, nhưng không phải là cảm xúc. Bạn phải đánh giá điều này trước khi đưa ra quyết định. Ngược lại, khi cặp đôi không chia sẻ mục tiêu hay dự án, khi họ không thể hiện trách nhiệm và quan tâm đến nhau, thì chia tay có thể là lựa chọn tốt nhất. Trong trường hợp thiếu tôn trọng, bạo lực theo bất kỳ ý nghĩa nào, cho dù là tâm lý hay tình cảm, là khi một sự tách biệt là cần thiết để chấm dứt sự đau khổ mà điều này gây ra. Trong bài viết sau, chúng tôi chỉ ra một số mẹo để thoát khỏi mối quan hệ vợ chồng độc hại.
• Nói chuyện với đối tác của bạn và nói với anh ấy cảm giác của bạn: Bây giờ, nếu bạn rất rõ ràng về cảm xúc của mình và muốn cố gắng giải quyết tình huống này để cả hai quay lại tận hưởng mối quan hệ của bạn như trước đây, điều tốt nhất bạn có thể làm là nói chuyện trực tiếp với đối tác và giải thích chính xác bạn cảm thấy gì và điều gì điểm của mối quan hệ của bạn, bạn nghĩ rằng bạn nên cải thiện để làm cho nó hoạt động. Bằng cách này, đối tác của bạn cũng có thể đưa ra quan điểm của họ và cùng nhau bạn có thể bắt đầu thực hiện các thay đổi mà bạn cần để mọi thứ trở lại bình thường. Điều quan trọng là sự giao tiếp giữa hai vợ chồng không có sự trách móc và thách thức để không gây ra những cuộc thảo luận mới.
• Cùng nhau chiến đấu chống lại sự đơn điệu: Nếu thói quen là thủ phạm khiến mối quan hệ của bạn nguội lạnh hoặc trì trệ, điều quan trọng là cả hai phải làm mọi thứ có thể để xoay chuyển tình huống này càng sớm càng tốt. Đối với điều này, điều cần thiết là phải chăm sóc mối quan hệ từng ngày, bạn có thể tổ chức các kế hoạch mới, chính xác hơn với nhau, thỉnh thoảng tự làm mình ngạc nhiên, tìm ra những sở thích chung mới, thay đổi quan hệ tình dục của bạn bằng cách thử những điều mới hoặc có cuộc gặp gỡ thân mật nhiều tự phát và ngẫu hứng, vv Nếu cả hai cùng cố gắng, mong muốn làm mọi thứ cùng nhau sẽ quay trở lại.
• Tìm hiểu để thảo luận như một cặp vợ chồng: Điểm này là cơ bản nếu bạn muốn tránh rằng mối quan hệ của bạn trở nên lạnh nhạt hoặc thậm chí kết thúc bởi các cuộc thảo luận liên tục, trách móc, miệt thị, v.v. Khi có điều gì đó bạn muốn thảo luận với đối tác của mình, điều quan trọng là bạn phải bình tĩnh trước khi nói và đừng để mình bị cuốn theo cảm xúc, hãy cố gắng nói rõ về những gì bạn muốn truyền đạt cho họ và nơi bạn muốn đi với thông điệp đó. Bạn phải đạt được một số kết luận đã thống nhất để giải quyết vấn đề và cả hai đều phải nhượng bộ, vì cả hai sẽ không có lý do tuyệt đối.
• Đánh giá khả năng tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Nhiều lần, chúng tôi không biết cách quản lý tình huống hoặc phải làm gì để giải quyết vấn đề với đối tác và làm cho mối quan hệ của chúng tôi hoạt động như chúng tôi muốn. Tại thời điểm này, có thể là một ý tưởng tốt để đánh giá lựa chọn đi trị liệu cho các cặp vợ chồng để với sự giúp đỡ của một chuyên gia, chúng tôi có thể tìm thấy các giải pháp mà chúng tôi đang tìm kiếm.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Phải làm gì nếu mối quan hệ nguội đi?, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.