Cảm thấy tốt hơn sau khi nghỉ ngơi

¿Bạn đã chia tay với đối tác của bạn? Đây là một tình huống phức tạp để quản lý bởi vì, trong mối quan hệ, nhiều liên kết được thiết lập và, ngoài ra, nhiều phụ thuộc phải được phá vỡ sau đó để tiếp tục. Do đó, trong một giờ giải lao có nhiều vết vỡ khác có thể khiến chúng ta, trong một thời gian, cảm thấy hơi lạc lõng và không biết rất rõ phải làm gì. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ giúp bạn biết Làm thế nào để cảm thấy tốt hơn sau khi nghỉ ngơi cho bạn một lời khuyên tốt sẽ giúp bạn vui lên, lấy lại sự độc lập và biết rằng, với bạn, đó là với người duy nhất mà bạn thực sự có thể luôn luôn nói.

1. 5 lời khuyên để cảm thấy tốt hơn sau khi nghỉ ngơi
2. Phải làm gì sau khi chia tay: những ý tưởng tốt nhất
3. Sau khi nghỉ ngơi bạn có thể làm bạn?

5 lời khuyên để cảm thấy tốt hơn sau khi nghỉ ngơi

Có khả năng, sau khi kết thúc mối quan hệ với bạn đời, giờ bạn cảm thấy hơi lạc lõng, buồn bã và không có quá nhiều mong muốn làm mọi việc. Bạn phải biết rằng đây là BÌNH THƯỜNG vì vậy đừng bị nó hành hạ, dành một khoảng thời gian "đấu tay đôi" là điều phổ biến và phổ biến nhất thường xảy ra khi mối quan hệ kết thúc.

Nhưng trong khoảng thời gian này không kéo dài quá lâu, thì chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn 5 lời khuyên giúp bạn cảm thấy tốt hơn sau khi nghỉ ngơi và bạn có thể Lấy lại dây cương của cuộc đời bạn:

1. Khám phá bản thân: để có thể vượt qua một quãng nghỉ, điều tốt nhất bạn có thể làm là một hành trình bên trong và xem bạn là ai hôm nay. Dành thời gian cho những gì bạn thích nhưng, cũng, hãy mở rộng tâm trí để thử những sở thích và hoạt động mới mà có lẽ, có thể bạn quan tâm. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu lại hoặc tiếp tục học như vậy ¡làm đi!
2. Rời khỏi nhà: Để cảm thấy tốt hơn sau khi nghỉ ngơi, điều quan trọng là bạn tránh bị nhốt ở nhà. Chúng tôi cũng không yêu cầu bạn ép buộc bản thân làm như vậy, nhưng, vâng, cố gắng liên hệ với người khác, đi uống nước, cười với gia đình của bạn ... Thoát khỏi sự cô lập và nỗi buồn của bạn sẽ giúp bạn lấy lại sức mạnh và cảm thấy như đang ở nhà. tối đa.
3. Đừng ám ảnh về người yêu cũ của bạn: Điều quan trọng là bạn cố gắng ngừng suy nghĩ cả ngày về người yêu cũ và mối quan hệ của bạn. Rằng bạn làm điều đó khi bắt đầu nghỉ là bình thường, nhưng sau đó, bạn phải lật trang và tập trung năng lượng của mình vào việc chăm sóc bản thân và hạnh phúc.
4. Bao quanh bản thân với gia đình và bạn bè: bây giờ là thời điểm tốt để bao quanh bản thân bạn với tất cả những người yêu bạn. Không chỉ để được an ủi, mà còn cảm thấy được yêu thương, để thấy rằng bạn không cô đơn và vui vẻ với họ. Đừng khép mình vào bất kỳ kế hoạch nào và tiếp tục và tận hưởng cuộc sống một lần nữa bởi vì, hãy nghĩ một điều, tình yêu đến và đi nhưng bạn sẽ luôn như vậy.
5. Làm thể thao: Mặc dù có vẻ ngớ ngẩn, nhưng sự thật là thể thao là hoàn hảo để cải thiện tâm trạng của chúng tôi nhờ vào việc phát hành endorphin. Do đó, nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn sau giờ nghỉ, bây giờ có thể là thời điểm tốt để đăng ký phòng tập thể dục, chạy bộ, tham gia các lớp học Zumba ... ¡sao cũng được!

Trong bài viết khác này, chúng tôi cung cấp cho bạn một loạt lời khuyên để bạn biết cách quên bạn trai cũ và là nhân vật chính của cuộc đời bạn.

Phải làm gì sau khi chia tay: những ý tưởng tốt nhất

Một khi bạn đã đưa ra quyết định phá vỡ, bước tiếp theo là kể lại cuộc sống của bạn và chỉ nghĩ về bạn và tương lai của bạn. Bây giờ bạn không ở với đối tác của mình, điều bình thường là một số kế hoạch tương lai mà bạn có chung đã bị cắt ngắn nhưng ¡không có gì xảy ra Bạn phải rõ ràng rằng bạn không cần bất cứ ai sống như bạn thực sự muốn, một cặp vợ chồng là một bổ sung cho hạnh phúc của bạn, không bao giờ là nguồn. Do đó, hãy tổ chức lại cuộc sống của bạn và sống như bạn đã luôn muốn sống.

Ở đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một danh sách với những ý tưởng hay để bạn biết phải làm gì sau khi nghỉ ngơi và lấy lại hạnh phúc và nhiệt huyết để sống:

• Đi trên một chuyến đi: đó là một trong những lời khuyên tốt nhất sẽ giúp bạn tái lập chính mình, chăm sóc bạn và quên đi người đó. Nếu bạn đã luôn muốn đến Cuba, ¡Bây giờ là thời gian! Tìm ai đó có thể muốn hoặc, nếu không, đi du lịch một mình. Không có gì phong phú hơn khi thấy rằng một mình bạn được tự do di chuyển khắp thế giới.
• Làm mọi thứ bạn không làm với đối tác của mình: Thông thường, khi bạn ở trong một cặp vợ chồng, cuối cùng hai người từ bỏ và ngừng làm những việc họ thích vì đối tác của họ không thích điều đó. Giờ đây là lúc để trở về để lấy lại đam mê, mong muốn của bạn và trở thành con người bạn khi bạn không ở trong một cặp vợ chồng.
• Đặt mục tiêu hoặc mục tiêu trong trung hạn: đó là thời điểm phát triển cá nhân, tập trung vào bạn và tiếp tục tiến về phía trước. Do đó, một cách tốt để thúc đẩy bản thân và phấn khích là đặt mục tiêu hoặc mục tiêu bạn muốn đạt được trong một khoảng thời gian ngắn. Ví dụ: học vẽ, chơi guitar, tham gia câu lạc bộ leo núi, ¡sao cũng được!
• Sắp xếp lại cuộc sống của bạn: Vì vậy, để không cảm thấy sự trống rỗng mà người đó sẽ rời đi khi anh ấy / cô ấy dừng lại bên cạnh bạn, chúng tôi khuyên bạn nên quay lại chương trình nghị sự của mình và bạn sẽ lấp đầy những ngày của mình bằng những kế hoạch và hoạt động sẽ tăng thêm giá trị và điều đó sẽ giúp bạn không cảm thấy cô đơn. Những ngày bạn đặc biệt dành riêng cho một cặp vợ chồng dành cho họ, bây giờ, để ở với bạn bè hoặc gia đình. Hãy cố gắng bận rộn, ít nhất là vào lúc bắt đầu, để tránh cảm giác đau đớn và buồn bã đó.

Trong bài viết khác này, chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để làm dịu sự lo lắng cho việc thiếu tình yêu.

Sau khi nghỉ ngơi bạn có thể làm bạn?

Bây giờ bạn đã biết một số mẹo để có thể cảm thấy tốt hơn sau khi nghỉ, điều quan trọng là chúng ta chuyển sang câu hỏi tiếp theo: ¿chúng ta làm bạn được không Rõ ràng là, sau khi chia tay, điều bạn muốn là giữ người đó gần gũi với bạn bởi vì, từ lâu, nó đã là trụ cột trong cuộc sống của bạn và là người bạn yêu nhất..

Sự thật là vâng bạn có thể là bạn Nhưng, vì điều đó, bạn nên để một thời gian trôi qua. Thời gian cần thiết để chữa lành vết thương, tha thứ cho những mối hận thù, chấp nhận hoàn cảnh. Bạn có thể đi xem từng chút một và thử rằng mối quan hệ của bạn không phải là vật chất, cố gắng học lại để liên quan và thiết lập mối quan hệ hữu nghị.

Rõ ràng là điều này có thể phức tạp nhưng sự thật là nó có thể. Nếu cả hai bạn đều rõ ràng rằng bạn không muốn trở thành một cặp và rằng bạn muốn thử làm bạn, sau đó bạn có thể bắt đầu cố gắng để một thời gian trôi qua để phá vỡ phong tục và loại bỏ chấp trước.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Cảm thấy tốt hơn sau khi nghỉ ngơi, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.