Làm thế nào để học cách kiên nhẫn trong một mối quan hệ

Sự thiếu kiên nhẫn có thể được liên kết chặt chẽ với sự bắt buộc liên tục này của vai trò trưởng thành được đánh dấu bằng các thông điệp vội vàng trong một xã hội được điều chỉnh bởi năng suất và tìm kiếm sự bất biến. Tuy nhiên, kiên nhẫn là thái độ cho phép bạn xác định thời gian của chính mình trong tình yêu để suy nghĩ, suy ngẫm, cảm nhận và quan sát.

Không có công thức kỳ diệu để rèn luyện sự kiên nhẫn, tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn thực hiện nó, việc học này phụ thuộc vào bạn. ¿Làm thế nào để học cách kiên nhẫn trong một mối quan hệ? Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn các chìa khóa để đạt được nó.

1. 5 lời khuyên để rèn luyện sự kiên nhẫn trong tình yêu
2. Có kiên nhẫn không chỉ là biết chờ đợi
3. Làm thế nào để kiểm soát sự thiếu kiên nhẫn và trau dồi sự kiên nhẫn

5 lời khuyên để rèn luyện sự kiên nhẫn trong tình yêu

1. Xác định đó là những tình huống thường xuyên trở thành một tập trung xung đột cho bạn Để theo dõi những phản ứng này, bạn có thể viết nhật ký cảm xúc tập trung vào việc phản ánh những khoảnh khắc đó trong khoảng thời gian xấp xỉ mười ngày. Thông qua việc viết, bạn sẽ có tài liệu cần thiết để ghi nhớ các khía cạnh mà nếu không, bạn có thể quên.
2. ¿Những suy nghĩ nuôi dưỡng sự thiếu kiên nhẫn của bạn trong những khoảnh khắc? Liên quan đến điểm trước, điều quan trọng là bạn đi sâu vào loại tin nhắn mà bạn tự gửi. Sự thôi thúc của sự thiếu kiên nhẫn mạnh mẽ đến mức tập trung vào cảm xúc của bạn, có khả năng là bạn chưa nhận ra đâu là những từ xác định cuộc đối thoại bên trong của bạn. Tuy nhiên, thông qua bài tập hướng nội và phản xạ có ý thức này, bạn có thể xác định thông điệp đó.
3. Tạo tin nhắn thay thế Một khi bạn đã xác định được những suy nghĩ nào là những suy nghĩ làm tăng sự thiếu kiên nhẫn của bạn, hãy chỉ định các ý tưởng khác giúp bạn đặt tình huống đó vào bối cảnh. Bạn có thể tìm thấy những thông điệp truyền cảm hứng trong lời khẳng định của các tác giả nổi tiếng về câu hỏi này. Tuy nhiên, tốt hơn là bạn xây dựng các cụm từ của riêng bạn bằng các từ của riêng bạn để cảm nhận bên trong sức mạnh của những phản xạ đó để bạn kiên nhẫn.
4. Kiên nhẫn là tình yêu. Có những từ đôi khi có thể được trao đổi. Tình yêu là một minh chứng không ngừng của sự kiên nhẫn bởi vì khi bạn yêu bạn cũng chờ đợi trong khi nhịp điệu của người kia không hoàn toàn phù hợp với nhịp điệu bên trong của bạn. Để thực hiện một bài tập đồng cảm, hãy cố gắng xác định trong những tình huống bạn nhận thấy và cảm thấy rằng đối tác của bạn có kiên nhẫn với bạn. ¿Điều này làm bạn cảm thấy thế nào? ¿Và làm thế nào để bạn nghĩ rằng đối tác của bạn quản lý để truyền sự bình tĩnh đó cho bạn? Thái độ này có thể được tham khảo cho bạn.
5. Nghĩ về lâu dài. Sự thiếu kiên nhẫn là năng lượng khiến bạn phải suy nghĩ về khoảnh khắc trước mắt, tuy nhiên, thành quả của nó rất không hiệu quả. Trái lại, kiên nhẫn là một thái độ có thể liên quan đến nỗ lực lớn hơn của hiện tại, tuy nhiên, tiềm năng của nó cho tương lai là vô cùng lớn. Khi điều gì đó khiến bạn mất kiên nhẫn trong mối quan hệ, sự phản ánh này được đưa ra về việc hầu như không có gì quá khẩn cấp hoặc siêu việt đến mức phóng đại tình huống. ¿Và làm thế nào để thay đổi quán tính của bộ phim thiếu kiên nhẫn để hy vọng? Thông qua một khiếu hài hước.

Có kiên nhẫn không chỉ là biết chờ đợi

Tuy nhiên, thậm chí sự kiên nhẫn có một giới hạn. Mặt khác, một người có nguy cơ cho ăn một trái phiếu phụ thuộc, trong đó anh ta đặt mình vào nền tảng trước mong muốn làm hài lòng các cặp vợ chồng. Giới hạn của sự kiên nhẫn được tìm thấy trong ý thức chung của bạn và trong hạnh phúc bên trong của bạn. Khi chờ đợi một sự thay đổi không bao giờ xảy ra sẽ ảnh hưởng đến lòng tự trọng hoặc mức độ hạnh phúc của bạn, sau đó suy ngẫm về nó.

Khi sự kiên nhẫn trở thành một triết lý về mối quan hệ mà bạn là người luôn chờ đợi đối tác của mình nhưng bạn không nhận được sự quan tâm tương tự này từ phía bạn, thì có sự mất cân bằng nội bộ trong liên kết này.

Xác định chúng là gì giới hạn của bạn xung quanh các nguyên tắc của một mối quan hệ hạnh phúc. Và hãy nhớ rằng tình yêu không phải lúc nào cũng đủ, nghĩa là yêu một người không phải là sự đảm bảo rằng mối quan hệ này là hy vọng. Khi ở bên một người bạn cảm thấy rằng bạn nên ngừng là chính mình, sau đó, hãy lắng nghe những cảm xúc đó. Kiên nhẫn tự nó không phải là một thành phần kỳ diệu. Tác dụng thực sự của sự kiên nhẫn là những kỹ năng đi kèm với các kỹ năng khác nhằm đạt được những mục tiêu nhất định của một cặp vợ chồng.

Khi bạn cảm thấy rằng tất cả những nỗ lực quan trọng của bạn được định hướng để nuôi dưỡng năng lực của bạn để có sự kiên nhẫn trước một tình huống tràn qua bạn, hãy thay đổi cách tiếp cận. Đặc biệt, nếu đó là một tình huống có thể được sửa đổi thông qua ý chí của cả hai.

Làm thế nào để kiểm soát sự thiếu kiên nhẫn và trau dồi sự kiên nhẫn

Để học cách kiên nhẫn trong một mối quan hệ, bạn phải rõ ràng rằng không nên nhầm lẫn với vai trò của sự thụ động trong đó người đó có vẻ cam chịu trong một tình huống nhất định. Khi bạn kiên nhẫn, bạn là nhân vật chính của cuộc đời bạn bởi vì thái độ này mang đến cho bạn cảm giác bình tĩnh từ đó bạn có thể suy nghĩ và phản ánh rõ ràng hơn khi sự thiếu kiên nhẫn che mờ lý trí của bạn.

¿Phải làm gì từ bây giờ trong những tình huống thể hiện sự kiểm tra cho sự kiên nhẫn của bạn?

1. Lên kế hoạch trả lời mới. Hình dung phản ứng đó trong tâm trí của bạn bởi vì dự đoán này làm tăng cơ hội tạo ra thực tế đó.
2. Đi đi mục tiêu cụ thể. Liên quan đến tình huống đó là một bài kiểm tra quan trọng đối với bạn, hãy xác định một thử thách mà bạn muốn tự hỏi. Ví dụ: nếu sự thiếu kiên nhẫn của bạn phát sinh do sự thiếu đúng giờ của đối tác trong các cuộc hẹn, hãy thiết kế một chiến lược để đối phó tốt hơn với những khoảnh khắc chờ đợi.
3. Thể hiện ý tưởng và yêu cầu của bạn một cách rõ ràng và trong một giai điệu thân thiện. Nguy cơ của khiếu nại sẽ được mang đi bởi những lời trách móc và chỉ trích mà chỉ thúc đẩy sự xa cách. Không còn nghi ngờ gì nữa, tác dụng của các từ "làm ơn" và "cảm ơn" mang tính xây dựng hơn trong việc lắng nghe tích cực. Trong những trường hợp này, điều rất quan trọng là phải đặc biệt chú ý đến tâm lý của giao tiếp như một cặp vợ chồng.

Là một diễn đàn điện ảnh, bộ phim "Sin Rodeos" với sự tham gia của Maribel Verdú là một ví dụ sư phạm xuất sắc về sự kiên nhẫn và thiếu kiên nhẫn trong tình yêu. Nữ diễn viên vào vai một người phụ nữ đã quá quen với việc liên tục đặt mình vào vị trí của người khác đến nỗi cô đã quên mất ý nghĩa của chính mình. Nếu bạn muốn phản ánh về chủ đề này, cốt truyện này là một tài liệu tham khảo thú vị.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để học cách kiên nhẫn trong một mối quan hệ, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.