Làm thế nào để tin tưởng đối tác của bạn nếu anh ta nói dối bạn

Sự tin tưởng là nền tảng cho tất cả các loại mối quan hệ và khi mất đi, nó thậm chí có thể phá hủy các mối quan hệ không thể đảo ngược, vì vậy nếu đối tác của bạn đã nói dối bạn, vì bạn đã không chung thủy, bạn đã giấu những điều quan trọng , hoặc theo một cách nào đó đã phá vỡ sự tự tin của bạn, rất có khả năng ngay cả khi bạn đã quyết định tha thứ cho cô ấy, bạn vẫn khó tin vào người đó một lần nữa.

Đó là lý do tại sao trong bài viết này của Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn chi tiết một loạt các mẹo sẽ rất hữu ích cho bạn biết Làm thế nào để tin tưởng đối tác của bạn nếu anh ta nói dối bạn và bạn phục hồi một lần nữa hòa bình và yên tĩnh cảm xúc của bạn.

1. Những điều cần lưu ý để lấy lại niềm tin vào cặp đôi sau một lời nói dối
2. Mẹo để biết cách hành động trước lời nói dối của đối tác
3. Những điều bạn KHÔNG nên làm nếu bạn muốn tin tưởng đối tác của mình một lần nữa

Những điều cần lưu ý để lấy lại niềm tin vào cặp đôi sau một lời nói dối

Bạn có thể sợ rằng tình huống này sẽ xảy ra một lần nữa trong tương lai, bạn thường xuyên theo dõi những gì sẽ xảy ra sau đó và bạn đang gặp một số khó chịu và bực bội, ở một mức độ nhất định là điều bình thường đối với bạn để trải nghiệm, trên hết, khi tình trạng này là gần đây. Nhưng nếu bạn đã tự do quyết định cho nó một cơ hội khác, thời gian đã trôi qua và bạn tiếp tục hỏi “Làm thế nào để tin tưởng đối tác của bạn nếu anh ta nói dối bạn”, bạn sẽ bắt đầu thấy mình tồi tệ hơn, không chỉ trong mối quan hệ mà còn cả cá nhân. Vì vậy, thay vì cho đối tác của bạn cơ hội sửa đổi lỗi lầm của họ và giải cứu mối quan hệ, điều cần thiết là bạn phải cho mình một cơ hội khác để thực sự tái tin tưởng và gạt sang một bên sự khó chịu không cho phép bạn sống bình tĩnh. Một số điều mà bạn phải rõ ràng một khi bạn đã đưa ra quyết định tin tưởng một lần nữa, như sau:

Tin tưởng một lần nữa là một quá trình

Hãy nhớ rằng không thể tin tưởng một người đã nói dối bạn qua đêm. Một người kiếm được sự tin tưởng của chúng tôi với thời gian trôi qua thông qua hành động của họ và khi nó bị mất, vì vậy bạn có thể phục hồi cần phải bắt đầu lại một quy trình để kiếm lại nó. Để làm điều này, bạn phải hãy kiên nhẫn và đừng tuyệt vọng, bởi vì bạn càng dành nhiều thời gian và càng có nhiều trải nghiệm với đối tác sẽ tạo ra sự bảo mật, bạn sẽ có thể cảm thấy thoải mái hơn và không nhận ra điều đó, niềm tin vào đối tác của bạn sẽ trở lại.

Hãy nhớ rằng bạn đã quyết định tha thứ cho đối tác của bạn

Hãy nhớ rằng nếu bạn quyết định tha thứ cho những lời nói dối với đối tác của bạn Đó là bởi vì bạn chắc chắn có đủ lý do để thực hiện nó. Có lẽ, bạn có niềm tin rằng nó đáng để giữ mối quan hệ đó và người đó xứng đáng xứng đáng với một cơ hội mới. Tập trung vào nó và làm cho nó một động lực để bình tĩnh và tin tưởng đối tác của bạn một lần nữa.

Một cơ hội mới để tiếp tục phát triển

Học cách nhận thức tình huống này như một điều gì đó tích cực hơn và ngừng hình dung chỉ tiêu cực, bởi vì nếu bạn tiếp tục làm điều đó bạn sẽ cảm thấy ngày càng tồi tệ hơn và bạn sẽ không thể tin tưởng lần nữa. Trải qua một tình huống khó khăn và cố gắng xây dựng lại và xây dựng niềm tin trong mối quan hệ là một kinh nghiệm khác về kiến ​​thức và sự phát triển, không chỉ ở cấp độ cặp đôi mà còn cả cá nhân.

Mẹo để biết cách hành động trước lời nói dối của đối tác

Tập trung vào hiện tại

Sự khó chịu mà bạn cảm thấy là sản phẩm của việc liên tục ghi nhớ những điều từ quá khứ, vì vậy ngay cả khi hiện tại bạn vẫn khỏe và mọi thứ đã được cải thiện, nếu tâm trí của bạn tiếp tục du hành liên tục theo thời gian, bạn sẽ không thể trải nghiệm sự hạnh phúc của ngày hôm nay. Vì vậy, mỗi khi bạn cảm thấy khó chịu về cảm xúc, hãy tạm dừng và nhận ra nó đến từ đâu, ¿Nó thực sự đến từ hiện tại hay nó đến từ quá khứ? Và chuyển sự chú ý của bạn trở lại những gì đang xảy ra trong ở đây và bây giờ. Một công cụ có thể giúp bạn rất nhiều để bạn có thể đạt được nó là thực hành thiền định.

Đừng chờ đợi đối tác của bạn nói dối một lần nữa

Nếu bạn thường xuyên cảnh giác khi bạn sẽ nhận được một gian lận khác, bạn sẽ không bao giờ có thể bình tĩnh. Điều cần thiết là giống như bạn đã rèn luyện trí óc để gây bất ngờ cho đối tác của mình bằng cách nói dối bạn một lần nữa, hãy huấn luyện họ ngừng làm việc đó. ¿Làm thế nào để đạt được nó? Mỗi khi bạn bắt gặp mình làm gián điệp cho đối tác của mình, nhận thức được những gì anh ta làm, v.v.., đánh lạc hướng tâm trí của bạn trong một cái gì đó khác, được nghe nhạc, đọc sách, đi dạo hoặc đơn giản là tiếp tục với những gì bạn đang làm hoàn toàn chú ý đến điều đó, chấp nhận rằng bạn có suy nghĩ đó, nhưng không quan trọng bằng.

Chấp nhận sự không chắc chắn

Bạn phải chấp nhận điều đó thực sự trước khi bạn đời nói dối bạn và với tất cả các cặp vợ chồng bạn đã có và / hoặc có thể có sau này, bạn không bao giờ có thể chắc chắn rằng họ không nói dối bạn. Đó là một rủi ro phải chạy với tất cả các loại mối quan hệ mật thiết và không ai được cứu khỏi nó. Tuy nhiên, đó là một rủi ro hoàn toàn đáng để chạy vì có thể hạnh phúc và thoải mái trong một mối quan hệ mặc dù điều đó.

Trị liệu cặp vợ chồng

Nếu bạn đã cố gắng cho tất cả hoặc gần như tất cả các phương tiện truyền thông, nhưng vẫn không biết làm thế nào để tin tưởng đối tác của mình nếu anh ta đã nói dối bạn, một lựa chọn mà bạn có thể tính đến là tham gia trị liệu cùng nhau. Hãy nhớ rằng tùy thuộc vào tình huống và hoàn cảnh, nhiều lần. Tuy nhiên, việc quay trở lại để tin tưởng cặp đôi trở nên khá phức tạp. Với sự giúp đỡ của một chuyên gia và đủ mong muốn để thành công trong việc đưa mối quan hệ tiến lên, bạn có thể đạt được.

Những điều bạn KHÔNG nên làm nếu bạn muốn tin tưởng đối tác của mình một lần nữa

Đừng để mọi thứ trong tay đối tác của bạn

Để đối tác của bạn có thể lấy lại niềm tin của bạn, điều cần thiết là bạn cũng chơi phần của bạn. Nếu bạn cống hiến hết mình để chờ đợi và phụ thuộc vào những gì người khác làm cho bạn, bạn sẽ không thể bình yên với chính mình. Nhận ra những gì bạn có thể làm để tăng sự tin tưởng giữa cả hai bạn và cũng tham gia vào đó. Khi đối tác của bạn cảm thấy rằng anh ta công bằng và bạn cũng đang đóng góp, anh ta sẽ cảm thấy có động lực hơn để làm tốt hơn.

Đừng liên tục trách móc đối tác của bạn

Hãy nhớ rằng không chỉ bạn có thể có một thời gian tồi tệ, người đã nói dối có thể mang theo cảm giác tội lỗi đến từ việc đó, cũng như cố gắng làm mọi thứ tốt nhất có thể để sửa lỗi của họ. Khi những lời trách móc xuất hiện, tình huống có thể trở nên phức tạp hơn và lỗi mà người khác có thể cảm thấy, đặc biệt là nếu cô ấy không thể tha thứ cho mình, có thể dẫn đến hành động của cô ấy theo cách mà cô ấy không muốn. sự thất vọng và bất lực của anh. Mặc dù nhiều lần bạn cảm thấy gần như cần phải khiển trách mọi thứ từ quá khứ, hãy làm mọi thứ có thể vì những lời trách móc đó trở thành yêu cầu và đề xuất bạn có thể làm gì để cải thiện hiện tại.

Trong bài viết sau, bạn có thể thấy những lời khuyên khác về cách nuôi dưỡng tình yêu trong một cặp vợ chồng.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để tin tưởng đối tác của bạn nếu anh ta nói dối bạn, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.