Làm thế nào để quên quá khứ của đối tác của tôi

Quá khứ là quan trọng trong cuộc sống của con người bởi vì con đường đó đã đi cho đến thời điểm này là một điều mang lại ý nghĩa cho hiện tại. Khi bạn yêu một người, bạn thực sự yêu anh ấy, nếu bạn chấp nhận món quà của anh ấy như bạn mong muốn nhận được cùng một mức độ hiểu biết này. Nó có thể xảy ra rằng bạn có ảo tưởng với một người và một số khía cạnh trong quá khứ của bạn khiến bạn xa rời ý tưởng yêu anh ta một cách vô điều kiện. Ví dụ: thái độ phá vỡ các giá trị cơ bản bạn muốn ở một cặp vợ chồng.

Tuy nhiên, quá khứ can thiệp vào hiện tại, đôi khi, cho các vấn đề ít liên quan. Ví dụ, một số người cảm thấy ghen tị với quá khứ của đối tác của họ, đối thủ về mặt tinh thần với hình dạng của một người cũ giữ một vị trí đặc biệt vào ngày hôm qua. ¿Làm thế nào bạn có thể quên quá khứ của đối tác của bạn? Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi nói với bạn.

1. Sống thực tế của tình yêu, không phải lý thuyết
2. Mẹo để vượt qua ghen tuông
3. Tâm lý giúp vượt qua ghen tuông hồi tưởng

Sống thực tế của tình yêu, không phải lý thuyết

Khi bạn đắm mình trong động lực tinh thần của những ý tưởng và suy nghĩ dẫn bạn đến sự thù hằn với bạn đời vì một số thực tế của quá khứ, bạn đang để những suy nghĩ và ý tưởng chủ quan đó đưa bạn ra khỏi chương của câu chuyện tình yêu này: hiện tại. Do đó, đưa ra quyết định theo hình thức bây giờ.

Khi bạn đau khổ vì quá khứ của đối tác, bạn để nó ảnh hưởng đến những gì bạn tưởng tượng về khoảnh khắc đó. Nếu bạn không ở trong cuộc đời của đối tác của bạn tại thời điểm đó, thì bạn không có khả năng nhận xét về nó với cùng tiêu chí mà bạn phân tích tiểu sử của riêng mình.

Nếu bạn bị điều kiện bởi quá khứ đó, bạn tránh xa khả năng ghi nhớ ký ức của chính mình như một cặp vợ chồng. Do đó, hãy sáng tạo và xây dựng để đề xuất kế hoạch, sắp xếp chi tiết, tổ chức các cuộc trò chuyện thú vị, xác định mục tiêu mới và sống từng ngày.

Đối tác của bạn có một quá khứ và xứng đáng được tiếp cận với sự tôn trọng. Bởi vì bạn cũng có một lịch sử trước đó. Và, theo một cách nào đó, nhờ thực tế là con đường của bạn đã đi qua một lúc nào đó trong ngày hôm qua, hôm nay bạn đã ở bên nhau. Do đó, thay vì diễn giải quá khứ theo cách phá hoại, nó tìm thấy một ý nghĩa quý giá cho thời kỳ đó.

Trong bài viết khác này, chúng tôi cho bạn biết lý do tại sao bạn cảm thấy ghen tị với người yêu cũ của đối tác của bạn.

Mẹo để vượt qua ghen tuông

Để vượt qua quá khứ của đối tác, điều cần thiết là bạn bắt đầu kiểm soát ghen tuông, đó là, ghen tị với kiếp trước của mình. Dưới đây là một số lời khuyên sẽ giúp bạn:

• Nói chuyện với đối tác của bạn về những gì tạo ra sự không an toàn. Hãy cố gắng thể hiện nó một cách chân thành bởi bằng cách nói ra những nỗi sợ hãi và những bóng ma bên trong, bạn có được sức mạnh tinh thần lớn hơn để có thể vượt qua chúng. ¿Tại sao bạn nghĩ rằng điều này ảnh hưởng đến bạn? ¿Có lẽ bạn cảm thấy rằng đối tác của bạn đã hạnh phúc hơn khi bây giờ anh ấy ở bên bạn? ¿Những lý do nào khiến bạn phải tin rằng? ¿Bạn ghen tị với điều gì??
• Nếu có bất kỳ khía cạnh nào trong quá khứ của đối tác ảnh hưởng đến bạn theo cách tiêu cực, cố gắng không tập trung vào cuộc trò chuyện của bạn xung quanh câu hỏi đó bởi vì biết thêm thông tin về điều đó sẽ chỉ khiến nó bị tổn thương nhiều hơn. Cố gắng xác định những thông điệp nội bộ mang lại cho bạn những cảm xúc đau đớn này và tự chịu trách nhiệm về vấn đề này vì đối tác của bạn không chịu trách nhiệm về sự ghen tuông của bạn.
• Nếu bạn đang ở thời điểm này thì rất có thể kịch bản cuộc sống của bạn bị chi phối bởi cảm giác hoài cổ và khao khát dẫn bạn đến sống từ niềm tin rằng bất kỳ thời gian qua là tốt hơn. Vì lý do này, lời khuyên của việc sống hiện tại, không chỉ trong lĩnh vực cá nhân của bạn, mà còn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống, mang tính giáo dục bởi vì sự u sầu của ngày hôm qua là nền tảng khi bạn đầu tư sự chú ý, thời gian và thời gian của bạn ảnh hưởng trong các hành động hiện tại.

Tâm lý giúp vượt qua ghen tuông hồi tưởng

Nó có thể xảy ra mà bạn cảm thấy không thể vượt qua sự khó chịu này chắc chắn Bạn có thể cảm thấy rằng bất kể bạn có ý định bao nhiêu, sự thất vọng và tức giận bên trong chiếm lấy tâm trạng của bạn đôi khi vì bạn không thể quản lý tình huống này. Trong trường hợp đó, và vì hạnh phúc của riêng bạn, điều quan trọng là bạn yêu cầu hỗ trợ tâm lý để nâng cao lòng tự trọng của bạn và, theo cách này, chuẩn bị cho bạn áp dụng một thái độ khác.

Thật tiện lợi yêu cầu giúp đỡ tâm lý Nếu ở cấp độ lý thuyết, bạn nhận thức được rằng quá khứ không còn tồn tại, tuy nhiên, trong thực tế, bạn đau khổ như thể mọi thứ bạn diễn giải đang xảy ra ngay bây giờ. Mặc dù bạn muốn tất cả những điều này ngừng làm tổn thương bạn, nhưng có một cái gì đó chặn bạn.

Trong trường hợp đó, bạn đang đối mặt với thách thức của vượt qua sự bất an này, nhưng cũng có cơ hội để tìm câu trả lời. Và điều này rất quan trọng đối với bản thân bạn vì ngay cả khi bạn kết thúc mối quan hệ này, nếu trong tương lai bạn lại yêu, rất có thể bạn gặp phải sự ghen tuông này đối với quá khứ của người đó vì họ không phát triển kỹ năng đối phó mới.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để quên quá khứ của đối tác của tôi, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.