Làm thế nào để quên đi quá khứ và bắt đầu lại

Cuộc sống được sống trong hiện tại, tuy nhiên, quá khứ có thể thay đổi khách quan năng lực thực sự để tập trung vào những gì xảy ra tại thời điểm này. Khi ký ức liên tục làm gián đoạn thói quen hiện tại của bạn, khi khao khát được định vị là một thành phần thói quen trong thực tế của bạn, thì điều này sẽ đưa bạn ra khỏi hạnh phúc thực sự không gì khác hơn là bước đi theo nhịp sống được hiểu là một hiện tại bất biến. Nếu bạn đã từng tự hỏi “¿tại sao tôi không thể quên quá khứ?”, Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi trả lời câu hỏi này bằng cách liệt kê các quan điểm khác nhau có thể có.

1. Lý tưởng hóa quá khứ
2. Quên quá khứ và tha thứ
3. Tại sao tôi không thể quên quá khứ

Lý tưởng hóa quá khứ

Khi bạn cảm thấy rằng ngày hôm qua làm lu mờ khoảnh khắc hiện tại theo cách lặp đi lặp lại, có thể xảy ra rằng bạn đã rơi vào cái bẫy của lý tưởng hóa tinh thần. Từ quan điểm này, bạn phóng to các chi tiết đẹp của thực tế thời điểm đó và bỏ qua mọi thứ không hoàn hảo. Điều này khiến bạn sống với xu hướng liên tục so sánh giữa hiện tại và quá khứ. Và khi bạn thiết lập mối liên kết này giữa cả hai yếu tố, sau đó, bạn cảm thấy rằng những gì xảy ra bây giờ không phụ thuộc vào hoàn cảnh của thời điểm đó.

Sự lý tưởng hóa có xu hướng cụ thể hơn trong lĩnh vực tình cảm vì nó xảy ra trong trường hợp những người sống chờ đợi ký ức về một mối tình đầu mà họ cảm thấy khó quên.

Theo cách tương tự, lý tưởng hóa quá khứ cũng liên quan đến việc xác định tuổi trẻ là kịch bản quan trọng nhất của sự tồn tại của con người. Những người cảm thấy rằng sự mất mát của tuổi trẻ đại diện cho một số loại mất đi sự tươi sáng quan trọng, sau đó, dễ bị tổn thương hơn trước nguy cơ lý tưởng hóa làm giảm niềm vui.

Quên quá khứ và tha thứ

Trong những trường hợp không quên quá khứ giả sử sống lại một sự thất vọng trước đó và tình huống này mang lại cho đến hiện tại sức mạnh của sự tức giận và oán giận, sau đó, người bị ảnh hưởng không thể phá vỡ nút thắt này vì anh ta đã không tha thứ cho những gì đã xảy ra. Tha thứ không có nghĩa là quên đi những gì đã xảy ra, nghĩa là xóa đi sự kiện đó.

Không ai có thể làm điều đó vì bộ nhớ dẫn đến bộ nhớ. Tuy nhiên, sự tha thứ là cần thiết để người đó không bị trói buộc tình cảm với ngày hôm qua. Đó là, cử chỉ cảm xúc này là một cơ sở cơ bản cho tự do.

Trong nhiều trường hợp, việc không thể quên quá khứ và sống hiện tại là kết quả của câu hỏi này liên quan đến thái độ của những người tự coi mình là nạn nhân của sự xui xẻo.

Tại sao tôi không thể quên quá khứ

Khi bạn sống quá khứ, bạn trốn tránh trách nhiệm ra quyết định trong hiện tại Quá khứ của bạn là một đường khép kín, bạn biết chính xác tất cả các sự kiện xảy ra tại mỗi thời điểm phát triển và kết quả của mỗi tình huống là gì. Ngược lại, khi bạn đưa ra quyết định trong hiện tại, bạn gặp phải ảnh hưởng của sự không chắc chắn vì bạn không kiểm soát tất cả các thành phần của bản đồ thực tế. Vì lý do này, hãy đặc biệt cẩn thận để tránh cơ chế phòng vệ này dẫn đến việc bạn tự bảo vệ mình khỏi sự thất vọng có thể, bằng cách tránh các trách nhiệm mới bằng cách sử dụng quá khứ như một cái cớ thay vì học nghề..

Có những sự kiện do kích thước và khả năng đánh dấu của họ bước ngoặt trong cuộc sống của chính bạn, bạn cũng có thể tạo ra hiệu ứng bộ nhớ định kỳ này vào ngày hôm qua. Đây là những sự kiện trở thành một tài liệu tham khảo cá nhân vì tác động của chúng đối với bạn ngoài thời điểm đó.

Trong những trường hợp đó, việc học nằm ở khả năng nhớ những gì đã xảy ra mà không ảnh hưởng đến bạn về mặt cảm xúc mỗi khi bạn mô tả các bước của câu chuyện trải nghiệm này. Đây là những sự kiện đặc biệt cố định trong bộ nhớ của bạn vì ý nghĩa của chúng.

Cảm giác khao khát

Con người càng có nhiều năm sống, càng có nhiều động lực của nỗi nhớ tích lũy trong họ. Và, ngoài ra, bằng chính tuổi của mình, nó cũng có xu hướng nhớ ngày hôm qua nhiều hơn bởi luật sống, một người đã vượt quá 60 tuổi có quá khứ nhiều hơn tương lai.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để quên đi quá khứ và bắt đầu lại, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.