Làm thế nào để thoát khỏi mối quan hệ độc hại của một cặp vợ chồng

Một mối quan hệ vợ chồng độc hại nó tạo ra rất nhiều đau khổ Đó là sự cay đắng của một mối quan hệ tạo ra sự cô đơn. Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi liệt kê các triệu chứng của một tình yêu điên rồ và chúng tôi giải thích cho bạn Làm thế nào để thoát khỏi mối quan hệ độc hại của một cặp vợ chồng điều đó khiến bạn đau khổ, tổn hại lòng tự trọng và đưa bạn đến trạng thái tiêu cực. Tốt nhất là đặt cược vào các mối quan hệ lành mạnh, trong đó hai người yêu nhau hạnh phúc hơn với nhau, không hạnh phúc.

1. Tình yêu lành mạnh không tương thích với một mối quan hệ độc hại
2. Tại sao bạn ở trong một mối quan hệ vợ chồng độc hại?
3. 5 triệu chứng của mối quan hệ độc hại của một cặp vợ chồng
4. Làm thế nào để phá vỡ một mối quan hệ điên rồ

Tình yêu lành mạnh không tương thích với một mối quan hệ độc hại

Tình yêu không đau khổ. Đây là bước đầu tiên cần tính đến để không rơi vào bẫy của mối quan hệ vợ chồng độc hại, đó là một loại mối quan hệ lấy đi nhiều hơn những gì nó mang lại cho bạn và khiến bạn phải sống trong căng thẳng vĩnh viễn.

Nguy cơ của mối quan hệ kiểu này là nó đánh cắp quá nhiều năng lượng đến nỗi người đó cuối cùng bị khóa trong chính nó và trong câu chuyện đó. Do đó, bằng cách chia sẻ ít thời gian với bạn bè và gia đình, bạn cũng đánh mất sự khách quan để đánh giá tình hình mà bạn đang phải chịu đựng. Sắc thái này rất quan trọng vì một tình yêu kiểu này không được hưởng, nhưng nó phải chịu đựng vì những tác động tiêu cực mà nó tạo ra.

Trong bài viết khác này, chúng tôi khám phá cách hàn gắn mối quan hệ độc hại.

Tại sao bạn ở trong một mối quan hệ vợ chồng độc hại?

Có một số nguyên nhân khiến các cặp vợ chồng tham gia vào các mối quan hệ độc hại không thể thoát khỏi chúng:

1. Định kiến ​​lãng mạn về tình yêu là không có thực và có nhiều di sản của họ đối với văn hóa của những bộ phim hài lãng mạn nơi hai người dường như có duyên với nhau. Trong văn hóa của chủ nghĩa lãng mạn này, sự cô đơn có thể được coi là một sự thất vọng trong sự phụ thuộc cảm xúc là nền tảng của một mối liên kết điên rồ.
2. Hy vọng rằng một cái gì đó thay đổi. Hy vọng là một cảm giác có thể tích cực trong nhiều bối cảnh, nhưng thật điên rồ khi bạn sống trong lòng của một tình yêu độc hại khiến người đó sống chờ người khác thay đổi bằng phép thuật.
3. Lòng tự trọng thấp. Một trong những ảnh hưởng của mối quan hệ độc hại là lòng tự trọng bị tổn thương và suy yếu.
4. Sợ hãi. Có nhiều loại sợ hãi. Chẳng hạn, sợ cô đơn, sợ người khác sẽ nói gì, sợ thay đổi ... Sợ sự yếu đuối trong tình cảm của những người trải qua cảm giác mâu thuẫn trong hoàn cảnh của họ.

Trong bài viết khác này, chúng tôi cung cấp cho bạn một loạt lời khuyên để bạn học cách loại bỏ sự phụ thuộc cảm xúc.

5 triệu chứng của mối quan hệ độc hại của một cặp vợ chồng

Để biết cách thoát khỏi mối quan hệ vợ chồng độc hại, điều quan trọng là, trước tiên, hãy học cách phát hiện dấu hiệu phổ biến nhất của loại mối quan hệ này. Họ là như sau:

1. Bạn không tương thích, mặc dù bạn cố gắng để giả vờ khác. Những cuộc cãi vã thường xuyên trong mối quan hệ của bạn và sự kiệt sức về tinh thần của bạn là điều hiển nhiên.
2. Bạn cảm thấy rằng Cách sống của bạn đã thay đổi và nhân vật của bạn kể từ khi bạn ở với đối tác của bạn. Đó là, bạn cảm thấy rằng bạn ít "bạn" hơn trong câu chuyện này, đơn giản là vì bạn không cảm thấy tự do. Như thể bạn đã hết ánh sáng và không có độ sáng bên trong. Ví dụ, đối tác của bạn liên tục sửa lỗi cho bạn hoặc chế giễu một số ý kiến ​​của bạn.
3. Có một số loại kiểm soát. Ví dụ: ghen tuông hoặc kiểm soát điện thoại di động của cặp đôi (xâm phạm quyền riêng tư hoàn toàn phi lý).
4. Chỉ trích gia đình hoặc bạn bè của bạn. Một người yêu bạn cũng biết rằng những người là một phần của cuộc sống của bạn rất quan trọng đối với bạn. Ngược lại, trong một mối quan hệ độc hại, người ta thường coi thường mối quan hệ nhất định của các cặp vợ chồng dựa trên những lời chỉ trích tiêu cực đối với những người này.
5. Bạn không vui. Và mặc dù bạn đã cố gắng thực hiện phần của mình để tình hình thay đổi, mối quan hệ dường như tuân theo sơ đồ của một vòng luẩn quẩn trong đó các tình huống tương tự được lặp lại như trong một sự trở về vĩnh cửu.

Làm thế nào để phá vỡ một mối quan hệ điên rồ

Bây giờ chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để thoát khỏi mối quan hệ vợ chồng độc hại bằng cách chỉ ra một số lời khuyên cần thiết sẽ giúp bạn đưa ra quyết định này:

• Phá vỡ xu hướng đó hướng tới sự cô lập. Điều rất quan trọng là bạn chia sẻ cảm giác của bạn với bạn bè đáng tin cậy và những người thân yêu của bạn. Họ sẽ đi cùng bạn vào lúc này.
• Bạn không bình thường hóa tình hình. Hãy nhớ những gì bạn mong đợi về một tình yêu hạnh phúc và xem bạn đang ở đâu. Không còn nghi ngờ gì nữa, bạn sẽ hạnh phúc hơn khi tận hưởng sự cô độc của mình, hơn là trong một mối quan hệ khiến bạn cảm thấy bị cô lập.
• Đừng để mình bị bắt chỉ bằng lời nói và lời hứa của người kia. Tình yêu của một người không chỉ được thể hiện thông qua sự nhất quán trong lời nói của anh ta, mà còn là sự gắn kết trong hành động và thái độ của anh ta đối với bạn (và đối với người khác). Bạn không chỉ có thể đánh giá đối tác của bạn đối xử với bạn như thế nào, mà còn, thái độ của họ trong giao dịch với những người thân khác là gì, chẳng hạn.
• Đưa ra quyết định của bạn để phá vỡ và vững chắc Hãy nghĩ về bản thân và hạnh phúc của bạn. Chăm sóc bản thân. Để làm điều này, hãy bắt đầu bằng cách xa bạn khỏi một mối quan hệ đang gây tổn hại cho bạn. Giả sử thực tế bất hạnh.
• Nếu bạn nghĩ rằng nó là thuận tiện, yêu cầu sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Hỗ trợ tâm lý có thể được điều trị tại một thời điểm như thế này. Nhưng, bạn cũng có thể tìm kiếm một loại hỗ trợ cảm xúc khác. Ví dụ, bạn có thể tham gia một khóa học phát triển cá nhân về lòng tự trọng. Đây là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu yêu nhiều hơn và tốt hơn.
• Hãy thử nghĩ về bạn có lời khuyên gì cho một người đã trải qua tình huống của bạn. Bằng cách này, bạn có thể phản ánh cuộc sống của bạn với khoảng cách lớn hơn.
• Đừng biến tình cảm thành cái cớ để tiếp tục ở đó. Tình yêu không thể làm tất cả. Do đó, ngay cả khi bạn vẫn có cảm giác cảm thấy điều gì đó đặc biệt đối với người đó, thì giờ nghỉ là điều tốt nhất có thể xảy ra với bạn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để thoát khỏi mối quan hệ độc hại của một cặp vợ chồng, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.