Làm thế nào để trở thành một cặp đôi tốt hơn

Xã hội nơi chúng ta sống cho chúng ta một quan niệm về tình yêu không có thật và ủng hộ một loạt các niềm tin không giúp mối quan hệ được lành mạnh. Tôi nói về những bài hát nhất định, những bộ phim thiếu nhi nổi tiếng, tiểu thuyết lãng mạn ...

Đã đến lúc để bạn quên đi một chút về tình yêu lý tưởng và bắt đầu xây dựng một mối quan hệ chân thành hơn, ¡ít bình dị và lành mạnh hơn! Hãy tiếp tục đọc bài viết Tâm lý học trực tuyến và bạn sẽ biết các trụ cột cơ bản để có một mối quan hệ tốt cũng như một số thói quen và mẹo có thể giúp bạn biết làm thế nào để trở thành một cặp đôi tốt hơn.

1. Trụ cột cơ bản để có một mối quan hệ tốt
2. Đồng cảm và hợp tác để hạnh phúc như một cặp vợ chồng
3. Làm thế nào để trở thành một đối tác tốt hơn theo tâm lý học

Trụ cột cơ bản để có một mối quan hệ tốt

Không có sổ tay cuộc sống, ít mối quan hệ, mỗi cặp vợ chồng là một thế giới và nó hoạt động khác nhau và mỗi cặp vợ chồng phải tìm ra công thức riêng để cảm thấy tốt. Tuy nhiên, chúng ta có thể xem xét một số trụ cột cơ bản để tạo mối quan hệ lành mạnh và một số mẹo và thói quen có thể phục vụ bất kỳ cặp vợ chồng nào. Các trụ cột cơ bản để có một mối quan hệ tốt là sự tôn trọng, tình cảm, tin tưởng và an ninh, giao tiếp tốt, đồng cảm, hợp tác và tận hưởng không gian thân mật.

1. Tôn trọng

Đừng giả vờ hoặc muốn thay đổi đối tác của bạn. ¡Đó là chìa khóa cho một mối quan hệ! Chấp nhận đối tác của bạn như anh ấy với tất cả các đặc thù của nó. Chấp nhận vô điều kiện sẽ giúp bạn có một mối quan hệ lành mạnh hơn.

Điều tự nhiên là trong một vài mâu thuẫn nảy sinh, không phải là không nổi giận, hay không nói những gì làm phiền chúng tôi. Nó là về luôn luôn tôn trọng người khác. Điều quan trọng là phải biết cách quản lý cảm xúc của chúng ta để sự tức giận không chi phối chúng ta. ¿Thế nào? Bạn có thể mất một chút thời gian trước khi trả lời hoặc hoãn cuộc thảo luận sang một lần khác để không nói những điều mà sau này bạn có thể hối tiếc.

2. Tình cảm và sự dịu dàng

Tất cả chúng ta đều thích tử tế và yêu thương chúng ta. Chúng tôi phải thúc đẩy sự gần gũi về mặt cảm xúc với đối tác của chúng tôi. Một thông điệp tốt đẹp, một số lời khen thẳng thắn theo thời gian, các mẫu dịu dàng, một chi tiết ... không bao giờ hết gây ngạc nhiên cho đối tác của bạn.

3. Tin tưởng và bảo mật

Tu luyện niềm tin lẫn nhau, quản lý xung đột để giữ mối quan hệ sống và lành mạnh. Nếu có điều gì làm phiền bạn, hãy bày tỏ và nói chuyện với đối tác của bạn. Và trên hết: khi nghi ngờ, hãy hỏi và đừng xâm chiếm vùng kín của bạn (nhìn vào whatsapp, email, cuộc trò chuyện gián điệp ...) Đừng nuôi dưỡng sự ngờ vực và ghen tị.

4. Giao tiếp tốt

Điều quan trọng là bày tỏ quyết đoán những gì chúng tôi thích và những gì chúng tôi không, bày tỏ ý kiến ​​của chúng tôi, để có thể nói về mối quan tâm và cảm xúc của chúng tôi ... một cuộc giao tiếp đầy đủ có thể làm cho các cuộc thảo luận trở nên mang tính xây dựng và do đó thúc đẩy sự kết hợp trong cặp đôi. Đừng cho rằng đối tác của bạn biết bạn cảm thấy và nghĩ gì. ¡Thể hiện nó! Nếu bạn tích lũy nó trong bạn, về lâu dài nó có thể bùng nổ mọi thứ theo một cách mãnh liệt hơn.

5. Sự thân mật trong cặp đôi

Tận hưởng không gian thân mật. ¡Làm cho mối quan hệ của bạn một năng động vui vẻ! Điều cần thiết là bạn chia sẻ những khoảnh khắc thân mật; vuốt ve, hôn, ôm, trong những mối quan hệ ngắn ngủi, gợi tình trong cặp đôi.

Đồng cảm và hợp tác để hạnh phúc như một cặp vợ chồng

Cố gắng đặt mình vào vị trí của họ và hiểu quan điểm của họ ngay cả khi bạn không chia sẻ nó. Bạn là một đội, bạn ở cùng một phía Tạo thói quen đưa ra quyết định như một cặp vợ chồng để củng cố liên minh của bạn.

Làm thế nào để hạnh phúc trong cặp đôi

Điều quan trọng là phải thiết lập mục tiêu chung, cùng nhau giải quyết các vấn đề và đạt được thỏa thuận tôn trọng ý kiến ​​của từng người. Điều này không có nghĩa là bạn đánh mất cá tính của mình như một người ¡Bạn có bản chất của bạn! Khi bạn phát hiện ra rằng bạn có những quan điểm khác nhau, thay vì tiếp tục tranh luận cho đúng, hãy đề xuất các giải pháp trong đó bao gồm cả hai ý kiến. Nếu bạn đặt mình vào vị trí của đối tác, việc giải quyết sự khác biệt của bạn sẽ dễ dàng hơn.

Làm thế nào để trở thành một đối tác tốt hơn theo tâm lý học

Cuối cùng, để học cách trở thành một cặp đôi tốt hơn và hạnh phúc trong mối quan hệ của mình, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Tu luyện những sở thích chung. Cần phải tìm một cái gì đó để làm cùng nhau và vui chơi, chia sẻ kinh nghiệm tốt.
• Quản lý công việc gia đình một cách công bằng và công bằng để không rơi vào các cuộc thảo luận có thể phòng ngừa.
• Cố gắng đi ngủ cùng lúc với đối tác của bạn. Đây có thể là thời điểm tốt để trò chuyện thân mật hoặc bắt đầu một mối quan hệ tình dục.
• ¡Đừng phàn nàn, góp ý! Khi chúng ta phàn nàn, chúng ta có xu hướng phóng đại và tập trung vào những gì không hoạt động và không hoạt động. Gửi chi tiết những gì bạn cần và không phải là một ý tưởng chung. Tránh “luôn luôn” và “không bao giờ”. Và cố gắng nói những gì bạn muốn không phải những gì bạn không muốn, do đó phát triển giao tiếp quyết đoán trong cặp đôi (ví dụ: “Tôi muốn bạn gọi tôi là Isabel” thay vì “Đừng gọi tôi là Isa”). Phàn nàn là cách tốt nhất để hủy hoại mối quan hệ.
• Tôn trọng không gian của đối tác của bạn. Điều quan trọng là có thời gian chất lượng bên ngoài mối quan hệ. Những khoảnh khắc dễ chịu này lấp đầy chúng ta với năng lượng và làm cho chúng ta cảm thấy đầy đủ hơn. Bên cạnh việc có những sở thích chung, bạn cũng phải có những sở thích của riêng mình.
• Tôn trọng cho những người quan trọng với đối tác của bạn.
• Đừng tự giam mình trong mối quan hệ của cặp vợ chồng. Theo dõi tình bạn và chia sẻ kinh nghiệm với nhau.
• Đừng kéo quá khứ của bạn. Tìm hiểu và chấp nhận quá khứ, đừng ám ảnh về nó. Mỗi người và mỗi mối quan hệ khác nhau..
• Hãy nhớ rằng để hạnh phúc với bạn đời, trước tiên bạn phải hạnh phúc với chính mình. Hạnh phúc là một trạng thái nội tâm, mà cuối cùng chỉ phụ thuộc vào chính mình và chúng ta phải có trách nhiệm với mỗi người chúng ta.

Trong tình yêu tốt một cộng một hơn hai. Họ nuôi dưỡng lẫn nhau, làm giàu và nhân lên. Họ biết cách thể hiện sự công nhận lẫn nhau "-Joan Garriga-

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể giải quyết vấn đề của mình một mình, đừng ngần ngại đi đến một chuyên gia. Nó sẽ hướng dẫn bạn và cung cấp cho bạn các công cụ và động lực của liệu pháp cặp đôi để tạo mối quan hệ lành mạnh hơn và hàn gắn mối quan hệ độc hại nếu cần thiết.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để trở thành một cặp đôi tốt hơn, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.