Tôi đã kết hôn nhưng tôi cảm thấy cô đơn, tôi phải làm gì?

"Tôi đã kết hôn nhưng tôi cảm thấy cô đơn". ¿Bạn có thấy cụm từ này quen thuộc không? Nếu gần đây bạn cảm thấy rằng trong cuộc hôn nhân của mình, bạn đang xa cách và bạn hầu như không dành những khoảnh khắc chất lượng bên nhau, thì việc bạn cảm thấy cô đơn là điều bình thường. Nhiều lần, thói quen, căng thẳng và thói quen có thể khiến cho tình yêu trong hôn nhân biến mất và cuối cùng, không cảm thấy rằng bạn chia sẻ cuộc sống với bạn đời của mình, nhưng đơn giản, bạn sống với bạn cùng phòng. Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi sẽ giúp bạn có thể giải quyết tình huống này và rằng bạn giải quyết các vấn đề mà bạn có thể có với đối tác của mình. Hãy nhớ rằng việc nói được mọi người hiểu và do đó, điều cần thiết là bạn thể hiện bản thân và bạn giao tiếp để cùng nhau, bạn có thể phục hồi niềm đam mê và tình yêu đã kết hợp bạn.

Tại sao tôi ở một cặp vợ chồng và tôi cảm thấy cô đơn?

Nếu bạn thấy mình trong tình huống bạn đã kết hôn nhưng bạn cảm thấy cô đơn, bạn phải biết rằng có một số nguyên nhân rất phổ biến gây ra những vấn đề này trong hôn nhân. Thông thường, điều này thường xảy ra khi mối quan hệ được ổn định và hai thành viên bắt đầu sống cuộc sống của họ với một khoảng cách.

Ở đây chúng tôi để lại một danh sách với lý do thường xuyên nhất rằng bạn cảm thấy cô đơn trong cuộc hôn nhân. Điều quan trọng là phát hiện những gì có thể là nguồn gốc của vấn đề và do đó, lựa chọn giải pháp thuận tiện nhất.

Chồng bạn không còn như xưa.

Nếu có một điều rõ ràng là, trong suốt cuộc đời của chúng ta, nó là bình thường để phát triển. Có thể là những lợi ích mới nảy sinh, chúng ta gặp những người khác khám phá một thế giới mới, rằng có một tình huống khiến chúng ta thay đổi suy nghĩ hoặc triết lý, v.v. Do đó, có thể đối tác của bạn đã trải qua một số thay đổi này và hiện tại, không cảm thấy quá gần gũi hoặc gần gũi với bạn. Trong những trường hợp này, điều thú vị không phải là bạn từ chối phiên bản mới này của chính mình mà là bạn làm điều ngược lại: đó quan tâm bạn cho tham vọng mới của bạn và bạn cũng là một phần của họ.

Chính bạn là người đã thay đổi

Tình huống ngược lại cũng có thể xảy ra, đó là bạn là người đã thay đổi qua nhiều năm. Trong những trường hợp này, điều đáng khuyên nhất không phải là bạn tách bạn đời ra khỏi "tôi" mới mà là bạn bao gồm anh ấy / cô ấy trong cuộc sống mới, rằng bạn trở thành một phần của những sở thích mới của bạn và cùng nhau, bạn có thể tiếp tục phát triển và phát triển.

Thói quen đang vượt qua bạn

Một lý do khác khiến bạn kết hôn nhưng bạn cảm thấy cô đơn là không phấn đấu như trước. Có thể là, bây giờ, bạn đã ổn định hơn trong thói quen và trong sự thoải mái và do đó, bạn đã "rời đi" một chút. Tình huống này có thể khiến bạn cảm thấy rằng bạn không còn đặc biệt với bạn đời và bạn không bao giờ muốn làm mọi thứ với bạn, vì vậy điều cần thiết là cố gắng duy trì ngọn lửa hôn nhân và tình yêu để thói quen không làm bạn tổn thương quá nhiều.

Công việc hoặc nghĩa vụ dư thừa

Và cuối cùng, một trong những trường hợp phổ biến nhất có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn trong cuộc hôn nhân của mình là người bạn đời của bạn sống trong môi trường căng thẳng trong công việc Nó tiêu tốn của bạn rất nhiều thời gian. Trong thực tế, điều này theo truyền thống là nguyên nhân thất bại phổ biến nhất trong hôn nhân và là căng thẳng trong công việc có thể kết thúc việc chia tay vợ chồng và khiến mối quan hệ kết thúc. Nếu đây là tình huống bạn đang gặp phải, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với đối tác của mình để xem bạn đang ở đâu. Chắc chắn bạn có thể đạt được một số thỏa thuận được cân bằng cuộc sống công việc của bạn với cuộc sống cá nhân.

Tôi phải làm gì nếu cảm thấy trống rỗng trong cuộc hôn nhân của mình? 5 lời khuyên

Dù nguyên nhân của cảm giác cô đơn của bạn là gì, điều quan trọng là bạn bắt đầu đưa ra giải pháp mà hôn nhân của bạn cần. Điều cần thiết là bạn không dành nhiều thời gian hơn bởi vì, nếu vậy, cuối cùng, bạn có thể ngày càng xa cách và cuối cùng, tình yêu cuối cùng cũng biến mất. Do đó, giải quyết tình huống này càng sớm càng tốt và thiết lập với các đối tác của bạn trên con đường phía trước.

Ở đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn 5 lời khuyên để bạn biết phải làm gì nếu bạn kết hôn nhưng bạn cảm thấy cô đơn:

1. Nói chuyện với đối tác của bạn

Rõ ràng là nếu bạn có một vấn đề trong hôn nhân của bạn, bạn phải nói về nó với đối tác của bạn. Có khả năng là nếu anh ta rất quan tâm đến công việc hoặc nghĩa vụ của mình, anh ta thậm chí không nhận ra rằng bạn cảm thấy cô đơn. Và bạn không nên tức giận về điều đó. Điều cần thiết là chúng ta học cách giao tiếp và không tranh luận, chúng ta không nên coi bất cứ điều gì là hiển nhiên hoặc mong muốn các đối tác của chúng ta biết mọi thứ về chúng ta. Vì vậy, hãy nói chuyện với anh ấy và giải thích cảm giác của bạn, để bạn có thể xem xét giải pháp giữa hai người.

2. Khoảnh khắc thân mật.

Bạn có thể cảm thấy cô đơn bởi vì, gần đây, bạn không có những khoảnh khắc lãng mạn hay những khoảnh khắc chỉ dành cho bạn. Nhiều lần, vào cuối tuần, chúng tôi có thể ở cùng gia đình, bạn bè và luôn được trẻ em vây quanh và điều này có thể khiến mối quan hệ trở nên xa cách và sâu thẳm, chúng tôi nhớ nhau. Do đó, một cách tốt để lấy lại sự kết hợp đó là dành một khoảnh khắc chỉ dành cho bạn: lên kế hoạch cho một bữa tối lãng mạn, đi vào cuối tuần ở nông thôn, dành một đêm trong khách sạn và lấy lại niềm đam mê ... ¡Dù thế nào nhưng cùng nhau và một mình!

3. Giải quyết các xung đột khiến bạn xa cách

Nó cũng có thể là mối quan hệ của bạn đang trải qua một thời gian tồi tệ. Khủng hoảng cặp đôi tồn tại nhưng để lại chúng phụ thuộc vào nỗ lực và ý chí của hai người. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên ngồi xuống nói chuyện và giải quyết các vấn đề đang ngăn cách bạn. Nói một cách bình tĩnh, chậm rãi và với một ý chí kiên quyết. Mục tiêu không phải là để thảo luận hoặc ném "giải quyết" vào khuôn mặt của bạn mà là đểhoặc những gì chúng tôi đang tìm kiếm là để giải quyết tình huống này và trở lại tốt.

4. Tự hỏi bản thân: ¿bạn vẫn còn yêu?

Có thể là bạn đã cảm thấy cô đơn trong một thời gian dài và rằng, ngay bây giờ, bạn không cảm thấy như vậy đối với người bạn đời của mình. Trong những trường hợp này, điều quan trọng là bạn phải chân thành và bạn coi trọng nếu bạn vẫn muốn tiếp tục đấu tranh cho mối quan hệ của mình hoặc ngược lại, bạn muốn dành cho mình một chút thời gian và xem điều gì sẽ xảy ra. Không cần thiết bạn tiếp tục với một mối quan hệ mà bạn không còn tin như vậy nữa, trong trường hợp này, tốt nhất là bạn nên đặt một khoảng cách nhỏ và xem liệu đó có phải là một vết sưng hay không, thực sự, không có gì giữa bạn.

5. Đi trị liệu

Nếu bạn không muốn ném vào khăn nhưng bạn không biết cách tiếp cận tình huống này, chúng tôi khuyên bạn nên để nó trong tay của một chuyên gia. Có rất nhiều nhà trị liệu chuyên giải quyết xung đột của các cặp vợ chồng có thể cung cấp cho bạn chìa khóa và kỹ thuật để cải thiện mối quan hệ của bạn và khiến nó trở lại sôi nổi. Nhưng, rõ ràng, để điều này mang lại kết quả, điều cần thiết là cả hai bạn đều sẵn sàng làm việc và phấn đấu cho chính mình. Chỉ sau đó, nó sẽ có ý nghĩa để đi đến trị liệu.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tôi đã kết hôn nhưng tôi cảm thấy cô đơn, tôi phải làm gì??, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.