Tôi không cảm thấy có giá trị bởi đối tác của tôi những gì tôi làm

Một mối quan hệ phức tạp hơn nhiều so với việc chia sẻ căn hộ với ai đó. Chia sẻ cuộc sống chung cho rằng mỗi người tạo thành một phần của cuộc sống của người kia. Đối với điều này, anh phải cho cô vị trí của mình (và ngược lại). Một cảm giác rất con người là không cảm thấy được công nhận bởi đối tác của bạn tại một số thời điểm. Khi tình hình tiếp tục là khi vấn đề phát sinh. ¿Phải làm gì khi bạn không cảm thấy có giá trị bởi đối tác của bạn?

1. Phải làm gì nếu bạn không cảm thấy có giá trị bởi đối tác của mình: 4 mẹo
2. Nhu cầu cảm thấy có giá trị như một cặp vợ chồng
3. Làm thế nào để biết nếu đối tác của tôi đánh giá cao tôi

Phải làm gì nếu bạn không cảm thấy có giá trị bởi đối tác của mình: 4 mẹo

¿Gần đây bạn không cảm thấy có giá trị bởi đối tác của bạn? Đây là một tình huống hơi phức tạp để quản lý vì không phải lúc nào cũng quá rõ ràng để nhận ra rằng ai đó không coi trọng bạn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy bị "bỏ rơi" bởi đối tác của mình, nếu bạn nghĩ rằng bạn đang ở trong nền tảng của cuộc sống, thì có khả năng là bạn không coi trọng bản thân như bạn xứng đáng..

Trong những trường hợp này, điều quan trọng là bạn phải hành động về vấn đề này và hành động để cố gắng thay đổi tình huống này. Không cảm thấy đủ giá trị có thể có nghĩa là, về lâu dài,, lòng tự trọng, sự an toàn và lòng tự trọng của bạn bị ảnh hưởng. Do đó, ¡đừng chần chờ gì nữa!

Bắt đầu định giá bản thân

Nếu bạn không cảm thấy có giá trị bởi đối tác của bạn có thể là bạn đang tập trung vào anh ta quá nhiều sự chú ý. Rõ ràng rằng, trong một mối quan hệ, đối tác của bạn sẽ hỗ trợ bạn, tư vấn cho bạn và ở bên cạnh bạn khi bạn cần. Nhưng bạn sẽ không phải là trung tâm của sự chú ý, bạn không thể mong đợi nó đáp ứng tất cả nhu cầu của bạn. Bạn chăm sóc cuộc sống của bạn và, do đó, bạn phải coi trọng bản thân mình để không đòi hỏi quá nhiều từ người khác. Đây là bước đầu tiên để có thể có một mối quan hệ thỏa mãn hơn cho cả hai vì vậy ... ¡yêu bản thân!

Nói chuyện với đối tác của bạn

Nói về những gì bạn cảm thấy mà không đặt câu hỏi nếu bạn thực sự có lý do để cảm thấy như vậy. Nếu những con ma đó ở trong tâm trí bạn, chúng sẽ ngăn bạn tận hưởng mối quan hệ. Và cách duy nhất để chấm dứt tất cả những nghi ngờ này là nói về nỗi thống khổ của bạn với người duy nhất có thể cung cấp cho bạn tất cả các câu trả lời bạn cần.

Học cách hỏi những gì bạn cần

Nếu bạn không cảm thấy có giá trị bởi đối tác của mình, bạn có thể bỏ lỡ thứ gì đó mà bạn cần. Trong trường hợp đó, với sự tự do hoàn toàn, yêu cầu nó. Làm cho các yêu cầu của bạn không ở dạng bắt buộc mà trong một giọng điệu quyết đoán bởi vì cách bạn yêu cầu mọi thứ có thể giúp bạn cải thiện mối quan hệ của mình.

Phân tích nguyên nhân cảm xúc của bạn

Để biết lý do cho tại sao bạn cảm thấy như vậy Thật thuận tiện khi bạn phân tích các nguyên nhân để đánh giá lý do tại sao bạn không cảm thấy có giá trị. Ví dụ, đối tác của bạn có thể đã tập trung một trăm phần trăm vào công việc của anh ấy và để bạn ở trong nền. Hoặc có thể một cái gì đó đã thay đổi giữa bạn và điểm uốn đó làm khổ bạn. Điều cuối cùng bạn phải làm trong tình huống như vậy là im lặng và giữ mọi thứ bạn cảm thấy bên trong bạn. Sự thờ ơ không giúp giải quyết vấn đề vợ chồng.

Trong bài viết khác của Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi khám phá cách hàn gắn mối quan hệ độc hại của một cặp vợ chồng để bạn biết một số mẹo để có thể đi bộ xung quanh và tận hưởng cuộc sống lành mạnh hơn.

Nhu cầu cảm thấy có giá trị như một cặp vợ chồng

Bạn có thể không cảm thấy có giá trị bởi đối tác của bạn nhưng ¿bạn đã phân tích nhu cầu đó đến từ đâu? Một cặp vợ chồng phải coi trọng bạn, tất nhiên, nhưng nhiều lần chúng tôi yêu cầu bạn là người giới thiệu chúng tôi và là người cho chúng tôi sự an toàn để hành động khi chúng tôi hành động. Và đây là một sai lầm nghiêm trọng. Chúng ta phải nhớ rằng chúng ta là những người đầu tiên mà chúng ta phải coi trọng chính mình, tôn trọng chúng tôi và không bao giờ thất bại. Đối tác của chúng tôi là nhiều hơn nữa, một người sẽ thêm và điều đó sẽ làm cho chúng tôi cảm thấy tốt hơn. Nhưng chúng ta không bao giờ nên mong đợi rằng từ đó đến lòng tự trọng và sự tự tin của chúng ta.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn bắt đầu yêu bản thân mình, tin tưởng chính mình và điều đó không cần sự chấp thuận của người khác. Bạn phải hài lòng với chính mình, thoải mái với cuộc sống mà bạn hướng dẫn và không mong đợi người khác tán thưởng bạn. Nếu điều đó đến, thật tuyệt, nhưng mục tiêu bạn phải theo đuổi là sự hài lòng của chính bạn.

Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu thực hiện những thay đổi này:

• Tránh tình cảm gắn bó: nhiều lần, lý do tại sao điều này cần đánh giá cao đối tác của bạn xuất hiện là vì bạn cảm thấy gắn bó tình cảm, đó là sự phụ thuộc. Bạn phụ thuộc vào đối tác của bạn, ý kiến ​​của họ và quan niệm của họ về cuộc sống để có thể cảm thấy thoải mái và hạnh phúc. Lỗi nghiêm trọng Trong cuộc sống của bạn, bạn nên là người dẫn đường, bạn có thể giúp mình với người khác nhưng bạn nên luôn trung thành với suy nghĩ và ý thức hệ của bạn.
• Độc lập trong cặp vợ chồng: Để đánh giá bản thân nhiều hơn và không phụ thuộc quá nhiều vào đối tác của bạn, điều quan trọng là bạn phải độc lập, rằng bạn có không gian riêng, ước mơ và các dự án cá nhân. Điều lành mạnh nhất đối với một cặp vợ chồng là có một cuộc sống chung, nhưng, cũng có một cuộc sống độc lập, trong đó mỗi người có thể tiếp tục chăm sóc bạn bè, tiếp tục với sở thích và sở thích riêng của họ.
• Công nhận thành tích của bạn: nhiều lần chúng ta quá khắt khe với chính mình. Điều này có nghĩa là chúng tôi liên tục đánh dấu các mục tiêu và mục tiêu cần đạt được, nhưng sau đó, khi chúng tôi đạt được chúng, chúng tôi hầu như không ăn mừng chúng. Điều quan trọng là, trong cuộc sống của bạn, bạn dành một không gian để tự thưởng cho mình, để thư giãn và tận hưởng việc đạt được mục tiêu mà bạn đang theo đuổi rất nhiều. Nếu bạn nhận thức được chiến thắng của mình, bạn sẽ có thể đánh giá bản thân tốt hơn và bạn sẽ không cần quá nhiều sự công nhận của một ai đó bên ngoài.

Làm thế nào để biết nếu đối tác của tôi đánh giá cao tôi

Nhưng nó có thể là trường hợp mà đối tác của bạn thực sự không biết cách đánh giá người có mặt của họ. Có thể là vì anh ta đã hết yêu hoặc đơn giản là anh ta đang có khoảng thời gian tồi tệ ở cấp độ cá nhân hoặc trong cuộc sống như một cặp vợ chồng. Như vậy, có thể có một số dấu hiệu có thể giúp bạn phát hiện nếu trên thực tế, đối tác của bạn không coi trọng bạn. Đây là một số tình huống phổ biến nhất:

• Bạn không cảm thấy như tôi ở bên cạnh bạn: có lẽ bạn cần nói chuyện, rằng bạn có một khoảng thời gian tồi tệ, rằng điều gì đó làm bạn lo lắng, v.v., và rằng bạn cảm thấy rằng đối tác của bạn không ở bên cạnh bạn. Đó là, đừng hỏi bạn đang làm gì, đừng chú ý đến sự phức tạp đó, vân vân. Chúng tôi phải rất ý thức rằng chúng tôi không thể mong đợi đối tác của mình giải quyết vấn đề của mình, nhưng việc hỗ trợ và tư vấn cho bạn là điều bình thường..
• Anh ấy không có thời gian dành cho bạn: Nó cũng rất phổ biến đối với một cặp vợ chồng không coi trọng bạn không chú ý. Nếu bất kỳ kế hoạch nào thú vị hơn là ở bên bạn, nếu bạn cảm thấy rằng nó không bao giờ có sẵn hoặc bất kỳ kế hoạch nào từ chối nó, thì nó không coi trọng công ty của bạn. Nói chuyện với anh ấy hoặc cô ấy để tìm hiểu những gì có thể xảy ra vì, trong hầu hết thời gian, với một cuộc trò chuyện tốt có thể đạt được những thay đổi lớn.
• Không nhận ra thành tích của bạn: và cuối cùng, một người không coi trọng bạn nếu anh ta không chú ý đến thành tích của bạn hoặc công nhận nỗ lực của bạn. Bạn không phải thiết lập một bữa tiệc nhưng bạn phải hạnh phúc cho chính mình và sâu thẳm, cũng cảm thấy hạnh phúc cho bạn. Trong một cặp vợ chồng (cũng như trong mối quan hệ của tình bạn hoặc gia đình), một mối liên kết rất mật thiết và bền chặt được tạo ra khiến cho những thành tựu của họ được tôn vinh như của chính họ.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tôi không cảm thấy có giá trị bởi đối tác của mình: tôi phải làm gì?, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.