Hội chứng kiệt sức là gì?

Hội chứng biểu hiện của đốt cháy nó đã trở thành một thuật ngữ phổ biến. Một bức tranh lâm sàng được nghiên cứu và định nghĩa vào năm 1970 bởi nhà tâm lý học Herbert Freudenberger.

Hội chứng này, bây giờ nổi tiếng, mô tả hậu quả của căng thẳng nghiêm trọng của những người làm việc trong một số ngành nghề nhất định, nơi họ cảm thấy bị đốt cháy, kiệt sức và miễn cưỡng, và cũng cảm thấy không thể đối phó với tình huống này.

"Khi công việc không vui, bạn phải làm việc chăm chỉ để vui chơi."

-Enrique Jardiel Poncela-

Thuật ngữ đốt cháy được sử dụng để xác định sự hao mòn trong việc giúp đỡ các ngành nghề, nhân viên làm việc quá sức và thậm chí căng thẳng đối với các bà nội trợ. Đó là sự cạn kiệt năng lượng, đặc biệt là trong số các chuyên gia trong lĩnh vực trợ giúp xã hội, những người cảm thấy quá tải vì những vấn đề mà người khác phải chịu.

Khi một chuyên gia phải đối mặt với một hội chứng đốt cháy hoặc kiệt sức chuyên nghiệp, công việc của bạn trở nên kém hiệu quả. Điều này là do anh ta bị kiệt sức về thể chất và tinh thần khiến anh ta cuối cùng phát triển một thái độ tiêu cực trong công việc và mất hiểu biết và lòng trắc ẩn đối với khách hàng..

Từ kiệt sức đến hội chứng đốt cháy

Điều kiện đau khổ tại nơi làm việc có thể khiến mọi người chịu áp lực cực độ, cho đến khi họ cảm thấy kiệt sức và bị đốt cháy.

Khi điều đó xảy ra, họ không còn có thể đối phó với tình huống này, họ cảm thấy không thể làm như vậy, phần lớn là do căng thẳng. Ngoài ra,, triệu chứng thể chất và tinh thần khác nhau có thể xuất hiện.

Những tín hiệu này có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân khác nhau. Từ sự dư thừa công việc đến sự thiếu công nhận đối với anh ta, từ áp lực từ ông chủ đến xung đột với đồng nghiệp. Chúng là những khía cạnh mà những gì chúng kết thúc gây ra là một sự giám sát trongnhu cầu riêng của người lao động.

Các triệu chứng kiệt sức hoặc hội chứng kiệt sức

Họ có thể khác nhau và thể hiện bản thân theo những cách khác nhau ở mỗi người. Một số triệu chứng sẽ xuất hiện sớm và có thể bị bỏ qua, những triệu chứng khác sẽ hiển thị khuôn mặt của họ khi vấn đề đã là một thực tế phải đối mặt càng sớm càng tốt.

Sự tiêu cực trong công việc là triệu chứng sớm nhất và phổ biến nhất. Người công nhân thấy công việc của mình ngày càng bực bội, ít thỏa mãn hơn, ngột ngạt hơn. Bằng cách này, anh ta phát triển một thái độ yếm thế với các bạn cùng lớp, xa cách về mặt cảm xúc và coi thường công việc của mình.

Rối loạn cảm xúc là một dấu hiệu khác của báo động. Người cảm thấy ngày càng quá tải và kiệt sức. Bạn bắt đầu cảm thấy rằng bạn không có đủ năng lượng, và thậm chí có thể bắt đầu biểu hiện các triệu chứng thực thể, chẳng hạn như đau hoặc các vấn đề về dạ dày hoặc ruột, chỉ gọi một vài vấn đề..

Cuối cùng, tất cả những điều trên được phản ánh trong một hiệu suất thấp hơn trong công việc của người mắc hội chứng đốt cháy. Và sự thiếu hiệu suất này không chỉ rõ ràng trong hoạt động công việc, mà còn thể hiện ở các công việc hàng ngày tại nơi làm việc, ở nhà hoặc với các thành viên trong gia đình. Đó là kết quả của cảm giác tiêu cực, khó tập trung, thờ ơ và thiếu sáng tạo.

Sự suy yếu khác với trầm cảm như thế nào?

Cả hai tình trạng, trầm cảm và kiệt sức, chia sẻ các triệu chứng, như mệt mỏi cực độ, năng lượng thấp và hiệu suất giảm. Vì vậy, đôi khi họ có thể bị nhầm lẫn trong chẩn đoán, do đó, những người bị một số trong số họ, nên cẩn thận với việc tự chẩn đoán, bởi vì họ có thể thực hiện các biện pháp sai.

Sự mệt mỏi của con người được thể hiện qua những suy nghĩ và cảm xúc về công việc, trong khi trầm cảm làm điều đó trên tất cả các phạm vi của cuộc đời mình, bên cạnh việc có lòng tự trọng thấp, sự tuyệt vọng và xu hướng tự tử hoàn toàn.

Nhưng điều quan trọng là phải nhớ rằng hội chứng đốt cháy nó có thể dẫn đến trầm cảm, nhưng không phải tất cả đốt cháy họ kết thúc trong rối loạn trầm cảm.