Vượt qua nỗi sợ thất bại

Nỗi sợ thất bại có thể trở thành một lực lượng rất mạnh trong mọi quyết định chúng tôi đưa ra và trong mọi nhiệm vụ chúng tôi đảm nhận. Mặc dù đôi khi nỗi sợ này có thể thúc đẩy chúng ta thành công, nhưng lần khác nó có thể đánh bại chúng ta, ngăn cản chúng ta theo đuổi mục tiêu của mình. Do đó, trong những tình huống này, điều quan trọng là học cách vượt qua nỗi sợ thất bại.

Thông thường, chính trong những lúc chúng ta đối mặt với những cơ hội tuyệt vời, chúng ta thấy rằng nỗi sợ hãi này mạnh mẽ hơn và chúng ta cảm thấy sợ hãi với những suy nghĩ như chúng ta không đủ tốt hoặc chúng ta cảm thấy mối đe dọa rằng chúng ta sẽ trông thật ngu ngốc khi thất bại. Chúng ta có xu hướng dự đoán các sự kiện có một viễn cảnh rất không mệt mỏi về những gì có thể xảy ra.

Sức mạnh tự phá hoại

Tiếng nói bên trong này làm chúng ta yếu đi và hạn chế khả năng theo đuổi và đạt được những điều chúng ta muốn trong cuộc sống. Bất cứ khi nào chúng ta đối mặt với thử thách mới hoặc chúng ta mơ ước đạt được điều gì đó mới, nhà phê bình nội bộ này sẽ có mặt để ngăn chặn chúng ta và khiến chúng ta sợ hãi với những khả năng thất bại, khuyến khích chúng ta tự bảo vệ mình tránh rủi ro. Điều này sẽ chỉ giữ chúng tôi trong vùng thoải mái của chúng tôi. Nơi đó không có gì phát triển và mọi thứ đều tĩnh.

Để chống lại sự xâm nhập của nhà phê bình nội bộ này, cần phải nhận ra nó. Theo nghĩa này, bước đầu tiên để vượt qua nỗi sợ thất bại là xác định khi nhà phê bình nội tâm của chúng ta nói chuyện với chúng ta và xác định các tình huống mà giọng nói này cao hơn hoặc nổi bật hơn..

"Một con tàu an toàn trong cảng, nhưng nó không được chế tạo cho điều đó".

-William Shedd-

Nhà phê bình nội tâm của chúng ta là một phần của chính chúng ta chống lại chúng ta. Sự phát triển của nó xảy ra trong những trải nghiệm đầu đời mà chúng khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ về bản thân. Nó bao gồm những từ mà chúng ta thường cảm thấy bị từ chối và nó cản trở sự phát triển của chúng ta.

Nếu chúng ta bị chỉ trích hoặc sửa chữa quá mức, rất dễ cảm thấy không an toàn về khả năng của chúng ta. Những trải nghiệm đầu tiên này làm cho lòng tự trọng của trẻ bị ảnh hưởng và liên quan đến những trải nghiệm đau đớn được tích hợp vào sự phát triển ý thức của bản thân, làm phát triển một kẻ thù chống lại bản ngã trong đầu chúng ta và tái tạo những lời chỉ trích mà chúng ta nhận được từ đó cha mẹ, giáo viên, huấn luyện viên và những người quan trọng khác trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên.

Vượt qua nỗi sợ thất bại bằng cách đặt câu hỏi cho nhà phê bình nội tâm của chúng ta

Khi chúng ta bắt đầu nhận ra cách thức và thời điểm giọng nói này ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại của chúng ta, điều quan trọng bên trong là chúng ta có thể bắt đầu tách nó khỏi quan điểm thực sự của chúng ta, con người thật của chúng ta. Chúng tôi sẽ bắt đầu đặt câu hỏi cho anh ấy, để không tin tất cả mọi thứ anh ấy nói với chúng tôi. Điều này sẽ rất tích cực đối với chúng tôi và sẽ cho phép chúng tôi vượt qua nỗi sợ thất bại.

Nỗi sợ thất bại của chúng ta có thể hạn chế chúng ta, ngăn cản chúng ta sống cuộc sống mà chúng ta muốn sống Khi chúng ta chắc chắn trải qua sự từ chối hoặc thất vọng, chúng ta phải kiên cường về mặt cảm xúc trong cách đối phó với tình huống.

"Biện minh cho những hạn chế của bạn và bạn sẽ ở lại trong chúng".

-Richard Bạch-

Theo nghĩa này, chúng ta có thể học các kỹ năng để trở nên kiên cường hơn và chúng ta có thể giải quyết các vấn đề với ít thất bại nội bộ hơn. Tuy nhiên, bước đầu tiên để có được sự tự tin mới này là loại bỏ hành lý nặng nề trong quá khứ của chúng ta và những tiếng nói quan trọng bên trong đó làm sai lệch nỗi sợ thất bại của chúng ta.

Sau bước đầu tiên này, chúng ta nên tự hỏi mình một câu hỏi rất quan trọng: có vấn đề gì nếu tôi thất bại? Chúng tôi phóng đại ý tưởng phạm sai lầm và không thành công. Tuy nhiên, thất bại cho phép chúng ta học hỏi, giúp chúng ta và sợ hãi không có nghĩa là những gì chúng ta nghĩ sẽ xảy ra. Vì vậy, tại sao không làm điều đó? Tại sao giữ cho chúng ta trong vùng thoải mái của chúng ta run rẩy với những suy nghĩ về tương lai mà chúng ta không biết liệu chúng sẽ trở thành sự thật? Bạn có dám vượt qua nỗi sợ thất bại?

Tu luyện những bất an cho tương lai hoàn toàn không sinh hoa trái. Tu luyện những bất an ngăn cản bạn quan sát suy nghĩ của mình như hiện tại. Những ý tưởng đơn giản phải tuôn trào, không lưu lại và đọng lại trong đầu bạn. Đọc thêm "