Làm thế nào để giúp một thiếu niên có lòng tự trọng thấp

Như chúng ta đã biết, thanh thiếu niên là một giai đoạn cuộc sống khó khăn bởi vì họ tạo ra một loạt những thay đổi về thể chất và tâm lý ở người khi giai đoạn tuổi thơ kết thúc và giai đoạn dậy thì bắt đầu đến tuổi trưởng thành. Bởi vì đó là một giai đoạn tế nhị, vì cha mẹ và / hoặc những người gần tuổi vị thành niên, họ cần được hướng dẫn và hỗ trợ theo cách phù hợp để họ có thể trải qua giai đoạn này với ít vấn đề hơn. Nhưng, ¿Làm thế nào chúng ta có thể giúp một thiếu niên có lòng tự trọng thấp?

Cả ở nhà và ở trường và trong bất kỳ môi trường nào khác, nơi có nhiều liên hệ với thanh thiếu niên, một loạt các hướng dẫn có thể được thực hiện để giúp anh ta tăng lòng tự trọng. Trong bài viết Tâm lý học trực tuyến này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một loạt các mẹo để bạn có thể biết Làm thế nào để giúp một thiếu niên có lòng tự trọng thấp và những gì không bao giờ nên làm.

1. Lời khuyên để giúp một thiếu niên có lòng tự trọng thấp
2. Tập thể dục rất quan trọng
3. KHÔNG làm gì

Lời khuyên để giúp một thiếu niên có lòng tự trọng thấp

Cha mẹ và những người có thẩm quyền cho thanh thiếu niên, thậm chí không biết điều đó, đóng góp hàng ngày cho sự phát triển lòng tự trọng của họ thông qua lời nói và hành động của họ. Điều quan trọng là phải nhận thức được những gì đang được khắc sâu mỗi ngày để thanh thiếu niên nhận ra nếu đó thực sự là một điều tích cực và trong trường hợp không, hãy làm gì đó để cải thiện nó.

Làm quen với ca ngợi anh ấy

Điều quan trọng là phải khen ngợi thanh thiếu niên về những thành tích mà họ có, tuy nhiên họ có thể nhỏ. Tuy nhiên, họ không chỉ nên được khen ngợi về thành tích của họ, mà còn cho nỗ lực và cống hiến của bạn vì trong nhiều trường hợp điều này không được công nhận. Cần truyền đạt cho họ tầm quan trọng của việc cố gắng và chiến đấu cho các mục tiêu của họ, giải thích rằng thất bại không phải là xấu, mà ngược lại.

Bạn phải tránh tập trung vào tiêu cực Khi bạn không đạt được kết quả như mong muốn, bạn phải dạy họ luôn luôn nhìn vào việc học từng lỗi và sau đó làm điều đó tốt hơn. Tất cả những điều này sẽ giúp thanh thiếu niên cảm thấy được chấp nhận và có giá trị, điều này sẽ giúp anh ta chấp nhận và coi trọng bản thân hơn.

Cần phải tính đến điều đó khen ngợi không nên phóng đại và họ phải chân thành vì nếu không họ sẽ phản tác dụng, nhất là ở những người có lòng tự trọng thấp. Để làm điều này, bạn phải thành công trong những khoảnh khắc mà họ sẽ được trao và đó là thực tế. Ví dụ, tâng bốc anh ta bằng cách nói với anh ta rằng anh ta là người giỏi nhất thế giới, rằng anh ta là người thông minh nhất, v.v. ngoài việc nó không chân thành, nó sẽ khiến nó phát triển một cái tôi cường điệu và rằng ngắn hạn hay dài hạn nó sẽ có vấn đề trong mối quan hệ với những người khác, khiến nó trở nên xấu đi lòng tự trọng của nó.

Thiết lập các quy tắc và giới hạn

Cần phải biết rằng việc thiết lập các quy tắc và giới hạn đặc biệt là ở nhà và ở trường là điều cần thiết cho sự phát triển tốt lòng tự trọng của họ. Khi có những quy tắc và giới hạn rõ ràng biết rằng họ phải được tôn trọng và tuân thủ, họ học cách phát triển tinh thần trách nhiệm giả định hậu quả của hành động của họ khi họ không tuân thủ.

Đối với điều này, điều quan trọng là các quy tắc và giới hạn áp đặt cho nó phải vững chắc và rõ ràng, tránh sự xung quanh. Ví dụ, nếu ở nhà, người mẹ nói rằng nếu cô ấy có thể xem tivi cho đến những thời điểm nhất định trong đêm và người cha không tôn trọng quy tắc đó và để con trai nhìn thấy cô ấy vào lúc anh ấy muốn, nó có thể gây ra sự nhầm lẫn ở trẻ và anh ta nhận được thông điệp rằng anh ta có thể vi phạm các quy tắc bất cứ khi nào anh ta muốn. Điều cần thiết là cả hai cha mẹ đều đồng ý về những giới hạn và quy tắc sẽ ở nhà và họ tuân thủ chúng theo mệnh giá..

Hãy chỉ trích mang tính xây dựng

Nhiều lần bạn mắc sai lầm khi chỉ trích thanh thiếu niên theo cách thiếu suy nghĩ rằng điều này sẽ khiến bạn làm tốt hơn sau này. Khi một lời chỉ trích tiêu cực được đưa ra cho một thiếu niên, đặc biệt là nếu anh ta có lòng tự trọng thấp, anh ta chỉ làm tăng thêm vấn đề của mình. Ví dụ, nó không giống nhau để nói: “bạn đã sai rất nhiều trong bài kiểm tra tiếng Anh của bạn, bạn có nhiều lỗi ngữ pháp, bạn tệ với ngôn ngữ như thế nào”, nói gì đây “Tôi nhận thấy rằng trong bài kiểm tra viết của bạn, bạn đã không tiến triển tốt, tuy nhiên trong miệng bạn đã tốt hơn rất nhiều, với một chút nỗ lực bạn có thể nhận được kết quả bạn muốn”.

Thúc đẩy anh ấy làm những gì anh ấy yêu thích

Tất cả mọi người có sở thích và hoạt động mà chúng tôi muốn thực hiện trong đó chúng tôi cảm thấy thoải mái và thoải mái vì chúng tôi thích nó quá nhiều. Việc thúc đẩy thực hiện loại hoạt động này là điều cần thiết để biết cách giúp đỡ một thanh thiếu niên có lòng tự trọng thấp. Khi thanh thiếu niên cảm thấy được hỗ trợ và chấp nhận, lưu ý rằng sở thích và sở thích của anh ấy cũng rất quan trọng đối với cha mẹ và / hoặc người lớn gần gũi với anh ấy, anh ấy sẽ cảm thấy có khả năng hơn và tự tin hơn vào bản thân.

Cho phép cô ấy thực hiện các hoạt động mà cô ấy rất thích sẽ giúp cô ấy phát triển các kỹ năng mới, sẽ cải thiện sự chấp nhận của bạn, Nó sẽ tăng khả năng sáng tạo cũng như cơ hội thành công của bạn bằng cách làm những gì bạn đam mê và phát triển bản sắc của riêng bạn, nhờ đó bạn sẽ có thể tăng lòng tự trọng của mình.

Dành thời gian

Nhiều khi, khi trẻ trở thành thiếu niên, cha mẹ quên đi dành thời gian chất lượng với họ Mặc dù nhiều cha mẹ cho công việc và nhiều nghề nghiệp của họ không có nhiều thời gian cho con cái, chúng ta phải nhớ rằng hơn số lượng, thời gian phải có chất lượng.

Vì vậy, tốt hơn là dành 1 giờ với trẻ em, nơi mọi sự chú ý tập trung vào anh ấy, dành 3 giờ ở bên anh ấy mà còn xem tivi, ở trên điện thoại di động, chú ý đến những thứ khác, v.v. Tất cả điều này cũng sẽ thúc đẩy sự hợp nhất và sự chung sống gia đình tốt đẹp, điều rất quan trọng để tăng lòng tự trọng của thanh thiếu niên.

Tập thể dục rất quan trọng

Chỉ riêng việc tập thể dục là một công cụ tuyệt vời để tăng cường sức khỏe cảm xúc và tâm lý bởi vì bằng cách đó, não của chúng ta tiết ra một số chất hóa học như serototine và endorphin, điều chỉnh tâm trạng của chúng ta và làm tăng sự hài lòng và hạnh phúc cá nhân.

Chơi thể thao trong một đội cũng ủng hộ sự gia tăng lòng tự trọng kể từ khi thúc đẩy sự đồng hành và theo cách này các mối quan hệ xã hội cũng được tăng lên. Thiếu niên có cơ hội kết bạn mới và những người này có xu hướng có mối quan hệ thân thiết hơn với anh ta khi họ chia sẻ những điểm chung giống như cùng một môn thể thao.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia

Luôn luôn nhớ rằng nếu thanh thiếu niên có lòng tự trọng rất thấp, có vấn đề trong một hoặc nhiều lĩnh vực của cuộc sống và quá tiêu cực, thì nên nhờ sự giúp đỡ của một chuyên gia. Lý tưởng nhất là bắt đầu tâm lý trị liệu càng sớm càng tốt, nơi bạn sẽ học cách phát triển lòng tự trọng và sự tự tin để bạn cũng có thể đạt được mục tiêu và mục đích sống còn của mình.

Trong bài viết khác này, chúng tôi khám phá cách giúp một thiếu niên bị trầm cảm.

KHÔNG làm gì

Chúng ta phải tính đến một loạt lời khuyên về những điều không nên làm khi cố gắng giúp đỡ một thiếu niên có lòng tự trọng thấp. Một số những hành động nên tránh Họ là như sau:

• Đừng giảm thiểu những gì bạn cảm thấy thiếu niên Nếu anh ta nói rằng anh ta cảm thấy tồi tệ về bản thân, rằng anh ta sợ, rằng anh ta khó đối mặt với nhiều tình huống khác nhau, v.v. bạn phải hiểu nó, nghiêm túc, ủng hộ và cho nó tầm quan trọng mà nó xứng đáng.
• Đừng chế giễu nó trước mặt người khác. Bạn nên tránh thực hiện hành động hoặc đưa ra nhận xét trước một hoặc nhiều người được biết là gây ra sự khó chịu cho bạn và trong đó bạn đang bị phơi bày quá tiêu cực.
• Đừng chỉ trích hay đòi hỏi quá nhiều. Trong nhiều trường hợp, thanh thiếu niên có thể nghĩ rằng mọi thứ phải làm một cách hoàn hảo và nếu không, anh ta cảm thấy một sự thất vọng dữ dội khiến lòng tự trọng của anh ta bị suy đồi. Bạn phải coi trọng những gì bạn làm, hỗ trợ và chỉ trích nhưng mang tính xây dựng.
• Đừng bảo vệ nó quá mức. Nhiều bậc cha mẹ chọn cách bảo vệ con cái quá nhiều đến mức chúng trở nên rất tự vệ và phụ thuộc vào chúng, điều này dẫn đến lòng tự trọng thấp. Có để cho thanh thiếu niên sống những trải nghiệm của riêng mình, hỗ trợ anh ta bất cứ khi nào cần thiết nhưng tránh bảo vệ anh ta quá mức để anh ta học hỏi và trưởng thành.

Trong bài viết khác của Tâm lý học trực tuyến, bạn có thể khám phá những đặc điểm của một người có lòng tự trọng thấp để có giá trị nếu con bạn đang gặp phải vấn đề này.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để giúp một thiếu niên có lòng tự trọng thấp, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Rối loạn cảm xúc và hành vi của chúng tôi.