11 tài khoản Instagram tốt nhất cho cuộc sống lành mạnh

Tận hưởng sức khỏe tinh thần và thể chất tốt là chìa khóa để hạnh phúc và cảm thấy tốt. Thói quen của chúng ta ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta và do đó, chúng ta có thể thực hiện các hành động giúp chúng ta cải thiện sức khỏe.

Nhờ các công nghệ mới, có nhiều tài khoản Instagram cung cấp cho chúng tôi lời khuyên và kiến ​​thức sẽ giúp chúng tôi trở nên tốt hơn cả về mặt cảm xúc và về tình trạng thể chất của chúng tôi..

Tài khoản instagram tốt nhất cho một cuộc sống khỏe mạnh

Trong bài viết của chúng tôi "10 loại Mạng xã hội và đặc điểm của chúng" chúng tôi đã nói về các loại Mạng xã hội khác nhau và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng tôi. Một trong những phổ biến nhất là Instagram, cho phép bạn chia sẻ những câu chuyện với nội dung trực quan.

Một số tài khoản này nhằm cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của những người theo dõi họ. Trong các dòng sau chúng tôi cho bạn thấy điều tốt nhất về vấn đề này.

1. Tâm lý và Tâm trí

Tâm lý học liên quan mật thiết đến tình cảm và sức khỏe tinh thần của con người. Theo bảng xếp hạng Alexa, Tâm lý học và Tâm trí là trang web về sức khỏe được truy cập nhiều nhất, với hơn 9 triệu lượt truy cập hàng tháng. Trong tài khoản Instagram của bạn, bạn sẽ tìm thấy các mẹo giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống và sức khỏe cảm xúc, chìa khóa để giúp bạn hạnh phúc và sống một cuộc sống trọn vẹn.

Nếu bạn muốn biết thêm về khoa học hành vi, những người sáng lập nền tảng này là tác giả của một trong những cuốn sách hay nhất về Tâm lý học, như bạn có thể thấy bằng cách nhấp vào liên kết này.

2. Tập thể hình

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích, không chỉ cho cơ thể mà còn cho tâm trí của chúng tôi, như chúng tôi đã giải thích trong bài viết "10 lợi ích tâm lý của việc luyện tập thể dục".

Sascha Barboza, có tài khoản Instagram thành công nhất với 2,5 triệu người theo dõi. Sự nổi tiếng của anh ấy đến nỗi anh ấy đã xuất bản hai cuốn sách: Công thức nấu ăn của @saschafitness và Bí mật của @saschafitness. Sacha là một huấn luyện viên cá nhân với các nghiên cứu về dinh dưỡng thể thao, kết hợp tư vấn dinh dưỡng cũng như tập thể dục và rèn luyện thể thao. Với Sacha bạn sẽ học cách ăn uống lành mạnh và rèn luyện với sự đảm bảo. Cung cấp hàng trăm công thức nấu ăn dễ chuẩn bị.

3. Nói cho tôi nhiều

Marta Simonet, nhờ vào blog Mésame mucho của cô, được coi là blogger ẩm thực nữ tốt nhất. Trong tài khoản Instagram của bạn, bạn sẽ tìm thấy hàng ngàn ý tưởng nhanh chóng và các tùy chọn ẩm thực đơn giản và lành mạnh để vòm miệng của bạn sẽ thỏa thích trong khi sức khỏe của cơ thể bạn mang lại lợi ích. Với blogger này, bạn sẽ có thể ăn sáng, trưa, tối và thậm chí ăn nhẹ giữa các bữa ăn một cách lành mạnh. Cần thiết.

4. Bếp mọc

Như trong tài khoản trước, Sprouted Kitchen là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn ăn uống lành mạnh. Được tạo bởi Sara Forte, nó có hơn 170.000 người theo dõi. Salad phong phú, bữa sáng năng lượng, bữa tối lành mạnh và ngon miệng và nhẹ nhàng ... tất cả những điều này và nhiều hơn nữa bạn có thể tìm thấy trong Sprouted Kitchen. Ăn uống lành mạnh chưa bao giờ dễ dàng đến thế.

5. Tâm lý học thực sự

Gần 90.000 người theo dõi tài khoản Tâm lý học thực sự, nhằm mục đích thông báo và đồng thời giải trí về khoa học hành vi. Nó không được liên kết với bất kỳ blog nào, vì vậy không thể đọc bài viết từ tài khoản này. Bây giờ, chia sẻ nhiều hình ảnh và thông điệp truyền cảm hứng.

6. Rodrigo de la Calle

Tác giả của tài khoản này là một đầu bếp nổi tiếng có một ngôi sao Michelin trong nhà hàng của mình. Mối quan tâm của anh ấy đối với các công nghệ mới và ẩm thực xanh và lành mạnh đã đưa anh ấy bước vào thế giới Instagram. Hiện tại nó có 12.000 người theo dõi.

Trong "những câu chuyện" của mình, anh giải thích về chuyến đi qua Trung Quốc, Nam Mỹ và Pháp, nơi có thể tìm thấy những công thức nấu ăn chay ngon.

7. Amanda Bisk

Cả một trận động đất của một người phụ nữ. Amanda Bisk là một vũ công, giáo viên yoga và thích chia sẻ kinh nghiệm và kiến ​​thức của cô về cuộc sống lành mạnh và thế giới của tập thể dục. Mục tiêu của bạn là bạn có thể tận hưởng tài khoản "Insta" của mình đồng thời cải thiện sức khỏe của bạn.

8. Ăn chay

Tài khoản này rất thú vị cho người ăn chay và ăn chay. Bây giờ, ngay cả khi bạn không, bạn cũng có thể hưởng lợi từ các công thức nấu ăn ngon và lành mạnh được công bố. Một Instagram rất hiệu quả, chắc chắn bạn sẽ thích nó. Nó có 25.000 người theo dõi.

9. Equinox

Equinox là một phòng tập thể dục có tài khoản Instagram với 164.000 người theo dõi, Điều đó sẽ giúp bạn duy trì động lực khi luyện tập. Đưa ra các thủ thuật, bài tập và trích dẫn động lực để đạt được mục tiêu bạn đặt ra. Bây giờ, đó là một tài khoản bằng tiếng Anh.

10. Garza ồn ào

Có nhiều cá nhân mở tài khoản Instagram để gây ảnh hưởng đến người khác Một trong những nhân vật này là Sisy Garza, một người Mexico, người hướng dẫn pilates và đào tạo chức năng. Cô dựa trên kinh nghiệm của mình về cuộc sống hàng ngày, nơi cô cho là đã kết hôn và có ba đứa con, người mà cô ngưỡng mộ và tham gia vào các công việc thường ngày. Không chỉ cung cấp lời khuyên về tập thể dục, mà còn công thức cho một chế độ ăn uống lành mạnh.

Cô ấy là mẹ của ba đứa con, một người vợ và cô ấy dựa trên kinh nghiệm của mình với cuộc sống hàng ngày và thói quen tập thể dục của cô ấy (trong đó đôi khi cả những đứa con của cô ấy tham gia). Nó có công thức nấu ăn và nhiều lời khuyên.

11. Công thức nấu ăn 1 phút

Thực phẩm là một phần quan trọng của thể chất nhưng cũng là tâm lý, như bạn có thể thấy trong các bài viết của chúng tôi "Tâm lý và Dinh dưỡng: tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng cảm xúc" và "Tâm lý dinh dưỡng: định nghĩa và ứng dụng". Đối với tập thể dục, nó cải thiện hiệu suất thể thao và ủng hộ phục hồi. Đó là lý do tại sao Thật tốt khi được nuôi dưỡng tốt và ăn đúng cách, và các tài khoản Instagram như công thức nấu ăn 1 phút giúp bạn dễ dàng.