4 chìa khóa để đối phó với các sự kiện không lường trước

Tình huống bất ngờ buộc chúng tôi ra khỏi vùng thoải mái của chúng tôi, nơi mà an ninh cố gắng như một sợi dây để giữ và giữ cho chúng tôi ổn định. Thậm chí đôi khi, chúng có thể đánh chúng ta mạnh đến nỗi chúng ta bị tê liệt mà không biết rõ phải làm gì hoặc làm thế nào để đối mặt với những điều bất ngờ.

Đúng là hầu hết những điều ngạc nhiên xảy ra trong cuộc sống của chúng ta đều không mấy quan trọng. Tuy nhiên,, đôi khi chúng có thể dẫn đến những tình huống khó chịu ảnh hưởng đến chúng ta về mặt cảm xúc. Trên thực tế, không phải ngẫu nhiên mà hầu hết mọi người thích kiểm soát tình huống và cuộc sống của họ nói chung, bởi vì cách này họ cảm thấy thoải mái hơn.

Tuy nhiên, sự không chắc chắn là có, cũng như những sự kiện không lường trước được. Không có gì là vĩnh cửu. Do đó, chúng ta phải sẵn sàng đối mặt với sự vô thường, sự bất ngờ và cảm giác bất an khi đối mặt với những điều chưa biết.

Đây là cách đối phó với những điều không mong muốn. Hãy làm sâu sắc hơn.

Dừng lại trước khi hành động

Chìa khóa đầu tiên để đối phó với những điều không lường trước là không phản ứng bốc đồng, đó là, để cho chúng ta bị mang đi bởi nỗi sợ hãi của chúng ta. Đối với điều này, nên tạm dừng để phản ánh và quản lý cách chúng ta phải đối mặt với những gì đã xảy ra. Nó có thể không dễ dàng như vậy nhưng nó sẽ có giá trị, hơn bất cứ điều gì bởi vì bạn sẽ tránh làm điều gì đó bạn có thể hối tiếc.

Những khoảnh khắc đầu tiên trước khi hành động có lẽ là khó quản lý nhất, nhưng cũng quan trọng nhất. Do đó, nó là như vậy điều quan trọng là giữ bình tĩnh để tránh bị cuốn theo đà và thực hiện những bước đầu tiên với quyết tâm.

Đừng quên điều đó bằng cách tạm dừng và dành chút thời gian để suy nghĩ, bạn đang cho mình cơ hội để lựa chọn một lựa chọn tốt hơn. Thực hành thở sâu và đếm đến 10 thường hữu ích cho hầu hết mọi người.

"Cuộc sống bắt chúng ta không chuẩn bị và buộc chúng ta phải đi đến nơi chưa biết khi nào chúng ta không muốn, khi chúng ta không cần nó".

-Paulo Coelho-

Tập trung vào các mục tiêu dài hạn của bạn

Bước tiếp theo để đối phó với các sự kiện không lường trước là rbạn nhớ mục tiêu dài hạn của bạn là gì. Bằng cách này, bạn sẽ từ bỏ suy nghĩ ngắn hạn, điều này sẽ giúp bạn ưu tiên các nhu cầu của bạn để giải quyết tình huống. Ngoài ra, nó sẽ giúp bạn tránh xa vấn đề và có thể quan sát nó từ những quan điểm khác nhau.

Tương tự như vậy, Đừng quá lo lắng về những vấn đề ngắn hạn bạn gặp phải khi cố gắng giải quyết những sự kiện không lường trước. Cố gắng luôn nghĩ về những khía cạnh tích cực, những mục tiêu mà các hành động dài hạn mang lại cho bạn và mọi thứ bạn có thể học được từ những gì đang xảy ra với bạn tại thời điểm đó.

Giữ một thái độ tích cực

Một thái độ tích cực là một lợi thế trong các tình huống bất ngờ, mặc dù không phải tất cả các sự kiện bất ngờ là tiêu cực.

Trong mọi trường hợp, thay đổi trọng tâm là một vấn đề về thái độ, nỗ lực và đào tạo. Trong tất cả các tình huống bạn có thể trích xuất một bài đọc tích cực. Và đôi khi, những gì dường như là một vấn đề, hoặc thậm chí là một thảm họa, có thể là một cơ hội. Điều này là do một sự kiện tiêu cực có thể đánh thức tham vọng, động lực và sự kiên trì dẫn đến sự tiến bộ và thành công.

Một ví dụ có thể giúp bạn là suy nghĩ về việc nghỉ việc. Ngay cả khi bị sa thải, cuối cùng nó cũng có thể tích cực, bởi vì nó có thể cho bạn cơ hội tìm được một công việc tốt hơn và trong đó bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Bạn không cô đơn

Khi cuộc sống mang đến cho bạn khuôn mặt tồi tệ nhất, rất dễ cô lập bản thân trong nỗi đau. Trong những khoảnh khắc này, bạn phải nhớ rằng chắc chắn sẽ có những người khác đã trải qua một tình huống tương tự hoặc thậm chí thời gian tồi tệ hơn. Bạn không phải là người duy nhất chịu thất bại.

Tuy nhiên, hãy nói chuyện với những người đã trải qua tình huống tương tự như bạn có thể giúp bạn cảm thấy được hiểu và nghe. Ngoài việc cung cấp cho bạn khả năng biết các quan điểm khác và các chiến lược khác để giải quyết tình huống.

Cuối cùng, hãy lưu ý rằng mặc dù chúng tôi không thích công ty không chắc chắn, thỉnh thoảng nó sẽ đến thăm chúng tôi. Những điều không lường trước sẽ tiếp tục xảy ra. Điều quan trọng là làm việc trên sự chấp nhận những gì đã xảy ra để đạt được động lực, tiếp tục tiến về phía trước và tất nhiên tiếp tục phát triển. 

Cho dù chúng ta có muốn hay không, điều không lường trước sẽ xảy ra. Mục đích của cuộc sống, là sống hay kiểm soát nó? Điều thứ hai không bao giờ có thể được thực hiện hoàn toàn, và, dù chúng ta có muốn hay không, những sự kiện không lường trước sẽ xảy ra. Đọc thêm "