5 lợi ích của Lu Jong

Yoga và thiền là hai hoạt động, một mình hoặc kết hợp, có khả năng có lợi cho cơ thể và tâm trí. Trong dòng này và vì lý do đó, hôm nay chúng ta sẽ nói về một lớp yoga đặc biệt, Lu Jong. Tên là kết quả của sự kết hợp của Lu (cơ thể) với Nhân ("Đào tạo" hoặc "đào tạo"). Do đó, bằng cách tham gia cả hai, chúng ta đang nói về việc chăm sóc cơ thể thông qua tập luyện ở nhiều chiều khác nhau.

Kỹ thuật này Các nhà sư Tây Tạng đã phát triển ở dãy Hy Mã Lạp Sơn 8.000 năm trước và nó chỉ được giáo viên dạy cho một nhóm người được chọn. Do đó, chúng ta nói về một truyền thống vĩ đại rằng, được phát triển trong một môi trường khép kín, đã không trải qua nhiều thay đổi.

Lu Jong là gì?

Lu Jong kết hợp quan sát thiên nhiên với các chuyển động của truyền thống pháp sư Bôn và truyền thống Mật tông Kim Cương thừa và kiến ​​thức thu được từ y học cổ truyền Tây Tạng, tạo ra một loạt các tư thế và chuyển động có tính chất trị liệu.

Sử dụng hơi thở đầy đủ và di chuyển cơ thể theo một cách nhất định, cơ thể được giải phóng gánh nặng về thể chất và tinh thần trong khi được củng cố, có được sự cân bằng về thể chất và cảm xúc. Trong nhiều năm, người ta không biết đến phương Tây cho đến khi một bác sĩ Tây Tạng nổi tiếng, Tulku Lama lobsang Rinpoche, đã điều chỉnh nó và ông đã giới thiệu nó với thế giới phương Tây.

5 lợi ích của Lu Jong

Động tác của anh là nhằm mục đích chữa bệnh và thư giãn

Trong thực tế, tên của họ chứng minh điều đó. Chúng được chia thành hai nhóm:

Cấp 1:

• Chuyển động của Ngũ hành.
• Chuyển động của năm bộ phận của cơ thể.
• Chuyển động của năm cơ quan quan trọng.
• Chuyển động của sáu điều kiện.
• Chuyển đến giấc ngủ và cảnh giác.

Cấp 2:

• Phong trào phòng chống.
• Chuyển động để giảm đau.
• Các phong trào để phân phối chất dinh dưỡng.

"Yoga là một con đường dẫn đến tự do. Với sự luyện tập không ngừng của anh ấy, chúng tôi có thể giải thoát bản thân khỏi nỗi sợ hãi, thống khổ và cô đơn ".

-Indra Devi-

Nó cho phép mở tất cả các luân xa

Thông qua thực hành của mình, anh ta sẽ đạt được mở các trang trại hoặc trung tâm năng lượng và các kênh, ủng hộ rằng ba chất hài hước được mô tả bởi y học Tây Tạng (Bekken, Phổi và Tripa) chảy tự do với năm yếu tố là đất, gió, nước, không gian và lửa.

Theo cách này loại bỏ các khối vật lý, cảm xúc và tinh thần, tạo ra sự bình tĩnh nội tâm, giảm căng thẳng, cải thiện mức độ thể chất, năng lượng và tinh thần, và đạt được sự gia tăng năng lượng tích cực, động lực, hạnh phúc, yên tĩnh và tinh thần rõ ràng.

Xua tan cảm xúc tiêu cực

Khi làm Lu Long, người kết hợp chuyển động, thở và hình dạng một cách đơn giản, nhưng rất sâu sắc, ủng hộ sự chú ý đầy đủ, sẽ có lợi cho sự hợp nhất của cơ thể và tâm trí.

Theo cách này, những cảm xúc sẽ được xoa dịu và những người có hóa trị âm sẽ bị suy giảm. Cảm xúc mà theo y học Tây Tạng sẽ là cơ sở của bệnh tật.

Nó chăm sóc và cải thiện các bệnh liên quan đến cột sống

Cột sống là trục năng lượng của cơ thể. Thực hành loại yoga này, nó được tăng cường bằng cách thực hiện các tư thế và thở sâu.

Một áp lực được tạo ra trên một số điểm nhất định, do đó Mỗi đốt sống được xoa bóp nhẹ nhàng và các khớp được bôi trơn, thúc đẩy một không gian xung quanh các đốt sống giúp cải thiện khả năng vận động. Các cơ quan cũng nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường chúng.

Ngoài ra, các cơ xung quanh nó và trung tâm bụng được săn chắc. Tư thế cơ thể cũng được giáo dục bằng cách sửa chữa thói quen tư thế xấu. Vì vậy, nó là một thực hành đặc biệt có lợi cho giảm đau lưng (rất phổ biến trong xã hội ngày nay), cải thiện một cách hợp lý các cảm giác ở lưng dưới.

Cải thiện thể lực và loại bỏ những nguy hiểm của cuộc sống tĩnh tại

Một lối sống ít vận động là một trong những tệ nạn lớn của xã hội hiện đại, nguy hiểm như hút thuốc lá. Bằng cách làm Lu Jong, chuyển động thể chất được thực hiện, đạt được hạnh phúc. Không quan trọng tuổi tác và hình thể của con người, vì nó được chỉ định cho tất cả.

Kết hợp thực hành của Lu Jong vào cuộc sống của bạn và tận hưởng những lợi ích của nó là một ý tưởng tốt bởi vì, như T. Guillemets nói, "Đối với những người bị thương bởi nền văn minh, yoga là thuốc mỡ chữa bệnh tốt nhất".

7 cụm từ Phật sẽ thay đổi cuộc sống của bạn Cụm từ của Phật là một món quà cho bất cứ ai muốn thay đổi cuộc sống của họ từ sự hiểu biết về bản thân và sự thanh thản. Một cơ hội để tiếp tục phát triển. Đọc thêm "