5 chìa khóa để trao quyền cảm xúc

Nữ phi công nổi tiếng Amelia Earhart nói rằng 'tương lai thuộc về những người tin vào vẻ đẹp của giấc mơ của họ'. Bạn có coi mình là một người có đủ năng lực để cống hiến nhiều hơn không? Trong trường hợp đó, chắc chắn bạn sẽ thích thú khi biết những chìa khóa này để trao quyền cho cảm xúc.

Hãy nhớ rằng chúng tôi hiểu như là một phần của việc trao quyền quá trình tự hiểu biết. Thông qua đó, bạn sẽ tăng khả năng ảnh hưởng, nghĩa là khả năng tạo ra thực tại thực của bạn bằng cách đạt đến trạng thái cảm xúc tối ưu của bạn.

Chìa khóa để trao quyền

Cảm giác trong một trạng thái cảm xúc tối ưu ngụ ý Tận hưởng sự tự tin vững chắc dựa trên lòng tự trọng lành mạnh. Nếu bạn cảm thấy sức mạnh cá nhân này, bạn sẽ biết về tính hợp lệ của bạn, về tính cách thực sự của bạn và rằng bạn không phải chứng minh bất cứ điều gì với bất cứ ai.

Khi một người thích trao quyền cảm xúc tối ưu, anh ta biết rằng trong tay anh ta có rất nhiều khả năng. Đơn giản thiết lập mối quan hệ bình đẳng, có thể đặt ra giới hạn về mặt cân nhắc và tôn trọng, bắt đầu từ chính mình.

Nếu bạn có năng lực cá nhân và tận dụng tốt nó, bạn sẽ hướng dẫn bản thân bằng phán đoán. Trực giác của bạn khi đưa ra quyết định sẽ tận hưởng nhiều không gian hơn để thử nghiệm. Vì vậy, bạn sẽ ít bị ảnh hưởng hơn và bạn sẽ có thể thở bên lề của tâm trí tập thể đó dường như tận hưởng rất nhiều sức mạnh khi chúng ta cảm thấy yếu đuối.

Theo cách này, bạn sẽ hành động theo giá trị của riêng bạn. Cảm xúc của bạn sẽ hiện diện và nỗi sợ hãi của bạn sẽ được giảm bớt. Bạn sẽ kiểm soát các phản ứng và tâm trạng của bạn. Nhưng để đạt đến điểm này và duy trì nó thì không dễ, đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp các phím này.

"Để lái xe, bạn cần sử dụng đầu của mình, để lái xe cho người khác, trái tim của bạn là cần thiết".

-Eleanor Roosevelt-

Hãy nhận thức về sức mạnh của bạn

Hãy bắt đầu bằng cách cố gắng đánh giá khách quan về biên độ hành động mà chúng ta có. Vì vậy, ví dụ, sẽ dễ hiểu và quản lý cảm xúc hơn khi chúng đặc biệt dữ dội.

Để đạt đến điểm này, tốt hơn là bỏ qua những suy nghĩ thuộc loại: 'Tôi như thế', 'đó là quy luật của cuộc sống' hoặc 'Tôi được sinh ra theo cách đó'. Tất cả chúng ta đều có sức mạnh để thay đổi và cải thiện nếu chúng ta thực sự muốn nó Đây có lẽ là sức mạnh đầu tiên và chính của chúng tôi.

Tìm sự cân bằng

Chìa khóa logic tiếp theo để trao quyền cảm xúc tốt xuất phát từ cái trước và yêu cầu tìm sự cân bằng trong mặt phẳng cảm xúc.

Chúng ta hãy cố gắng xác định, sau đó từ chối, những thái độ, phản ứng và suy nghĩ đó đưa chúng ta ra khỏi những người chúng ta yêu thương. Đối với điều này, bạn phải xử lý một sự cân bằng phức tạp dẫn đến chúng ta phải linh hoạt trong cách hành động của chúng tôi. Chúng ta không tìm kiếm sự yếu đuối, thay vào đó là sự khôn ngoan trong từng bước chúng ta thực hiện, đếm bằng thang màu xám thay vì nhìn thấy mọi thứ màu trắng hoặc đen (suy nghĩ phân cực).

Phát hiện cơ hội cải tiến

Như thể đó là một phân tích SWOT cảm xúc, chúng ta phải phát hiện các cơ hội để cải thiện để biết bản thân mình tốt hơn như mọi người. Hãy suy nghĩ về những gì chúng ta thích và những gì không, vì vậy chúng ta sẽ biết cách hành động trong những tình huống khiến chúng ta cảm thấy tốt hoặc có thể can thiệp vào những điều không phù hợp với chúng ta.

Để đạt được chìa khóa này, một ý tưởng tốt là phân tích phản ứng của chúng ta trước những tình huống nhất định. Thật đáng để đầu tư một chút thời gian suy nghĩ về thái độ của chúng tôi để biết điều gì giữ chúng tôi lại và điều gì cho phép chúng tôi tiến lên.

Đạo luật

Bây giờ chúng tôi đã phân tích các cơ hội khác nhau để cải thiện, đã đến lúc hành động. Tất cả mọi thứ có thể được cải thiện để trao quyền cho chúng ta về mặt cảm xúc, chúng ta phải đưa nó vào chuyển động. Như vậy, chúng ta sẽ đạt được đạt được các mục tiêu đề xuất để đạt đến trạng thái tối ưu của chúng tôi.

Đánh giá và sửa chữa

Khi chúng tôi đã thực hiện những cơ hội để cải thiện, hãy thử trả lời một câu hỏi. Chúng ta có đang làm đúng không? Nếu đó là một câu trả lời khẳng định, đó là chúng ta đi theo con đường đúng. Nếu không, việc hiệu chỉnh sẽ phải được thực hiện cho đến khi tìm ra các phương pháp phù hợp để đạt được các mục tiêu đề xuất.

Chúng ta có thể thấy rằng Trao quyền cảm xúc không phải là một con đường đơn giản. Những chìa khóa này có thể giúp bạn, nhưng bạn là người phải đưa chúng vào thực tế. Để làm điều này, bạn phải cung cấp tốt nhất cho bản thân mình, vì vậy bạn sẽ có thể tận dụng các cơ hội phát sinh để đánh giá và đi chậm, nhưng không dừng lại, trong việc tìm kiếm bản thân tối ưu của bạn..

"Trong cuộc sống không có gì phải sợ, bạn chỉ cần hiểu".

-Marie Curie-

Trao quyền cá nhân: bảo vệ tốt nhất của chúng ta chống lại nghịch cảnh Trao quyền cá nhân là chìa khóa để chúng ta có thể quản lý sự khó chịu và vượt qua nghịch cảnh của cuộc sống. Khám phá làm thế nào để thúc đẩy nó! Đọc thêm "