5 chìa khóa để hạnh phúc

Hạnh phúc là một điều ước mà hầu hết mọi người đều chia sẻ. Ngay cả khi cuộc sống không phải là một vườn hoa hồng, chúng ta luôn có thể làm cho ngày của chúng ta tốt hơn. Đặc biệt là ở tuổi già, khi chúng ta nhận thức được rằng không còn nhiều thời gian.

Có một số hành động cơ bản mà chúng ta có thể thực hiện để cải thiện chất lượng cuộc sống và già đi hạnh phúc. Đó là về các biện pháp nhằm bảo vệ sức khỏe của chúng ta thể chất và tinh thần. Họ nhấn mạnh các khía cạnh thiết yếu như chăm sóc cơ thể và nuôi dưỡng tình cảm.

Đúng là chúng ta gần như không bao giờ sẵn sàng cho tuổi già. Bằng cách này hay cách khác, nó luôn làm chúng ta ngạc nhiên. Vượt qua sự kinh ngạc ban đầu đó, đã đến lúc chuyển hướng một số khía cạnh để có thể phát triển hạnh phúc. Đây là năm mẹo để đạt được nó.

"Già đi cũng giống như leo lên một ngọn núi lớn: khi bạn đi lên, các thế lực giảm dần, nhưng cái nhìn thì tự do hơn, tầm nhìn rộng hơn và thanh thản hơn".

-Ingmar Bergman-

1. Để già đi hạnh phúc, không có gì giống như tập thể dục

Bài tập là cách lý tưởng để sống khỏe mạnh và già đi hạnh phúc. Hoạt động thể chất làm tăng sản xuất hormone hạnh phúc. Trong số đó, endorphin. Nhưng ngoài ra, nó là một công cụ quyết định để duy trì hình dạng tốt tất cả các cơ quan của cơ thể. Tập thể dục là một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời.

Ngoài ra, chúng tôi không chỉ nói về tập thể dục mà chúng tôi còn đề cập đến bài tập trí tuệ. Đọc, viết, thực hiện các câu đố và trò chơi là những hoạt động đòi hỏi phải suy nghĩ và giúp giữ nguyên các chức năng nhận thức, ngay cả ở lứa tuổi tiên tiến. 

2. Tăng cường mạng lưới bạn bè

Cô lập không phải là một lựa chọn tốt ở mọi lứa tuổi. Không cần thiết phải có một triệu bạn bè, nhưng một mạng xã hội ít nhiều ổn định. Tương tác với người khác giúp duy trì các kỹ năng trí tuệ trong điều kiện tốt. Ngoài ra, tất nhiên, nó làm cho cuộc sống dễ chịu hơn.

Đúng là đôi khi, tiếp xúc với những người bạn tốt giảm theo lực của hoàn cảnh. Tuy nhiên, nên chăm sóc và nuôi dưỡng những liên kết đó. Luôn luôn Thật dễ dàng để phát triển hạnh phúc nếu chúng ta có những tình bạn quý giá. Những người đặc biệt biết và hỗ trợ chúng tôi.

3. Có những người bạn ở các độ tuổi khác nhau.

Tình bạn là một trong những hình thức tự do nhất và rộng nhất của các mối quan hệ tồn tại. Bản chất của anh ấy rất linh hoạt, đó là tuyệt vời. Thật đáng để không giới hạn bản thân chỉ có tình bạn với bạn bè. Bạn bè giữa các thế hệ thường rất hữu ích.

Một người già làm rất nhiều việc tốt để duy trì liên lạc với những người trẻ tuổi. Đồng thời, những người trẻ tuổi kiếm được rất nhiều nếu họ có bạn lớn tuổi. Trong cả hai trường hợp đều có rào cản, nhưng cũng có những điểm tiếp cận. Chúng ta có thể phát triển hạnh phúc khi chúng ta biết cách coi trọng tất cả sự giàu có tồn tại trong sự tương tác này giữa các thế hệ khác nhau.

4. Chỉ làm những việc bạn yêu thích

Để già đi hạnh phúc, cần phải thanh lọc trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Ở thời đại tiên tiến, người ta đã biết điều gì tạo ra sự hài lòng cá nhân và điều gì không. Nhiều điều đã được thực hiện cho nhiệm vụ và cam kết. Bây giờ Đã đến lúc chỉ dành riêng cho những gì chúng ta yêu thích và đánh giá cao từ trái tim. Không có thời gian để mất.

Những năm cuối đời không phải là điều tốt nhất để tước đoạt những gì chúng ta muốn. Hoàn toàn ngược lại. Vì nó đã đáp ứng những gì có thể được đáp ứng và đã hoàn thành các chu kỳ phải hoàn thành, nên đã đến lúc thay đổi cách tiếp cận. Chúng ta hãy cống hiến hết mình để làm những điều khiến chúng ta thích thú và tạo ra sự lấp lánh trong mắt chúng ta. Ngừng lãng phí thời gian vào những gì chúng ta không quan tâm.

5. Tìm kiếm vai trò mới

Rằng bạn biết chúng tôi hoặc có thói quen hợp nhất, không có nghĩa là không còn chỗ cho sự mới lạ. Thật ra, chúng tôi chưa bao giờ biết nhau.. Luôn luôn xuất hiện một số khía cạnh kết thúc làm chúng ta ngạc nhiên.

Một cách để già đi hạnh phúc là khám phá vai trò mới. Dám làm những gì chúng ta chưa từng làm trước đây. Tìm những cách mới cho những tài năng mà chúng ta chưa trau dồi cho đến bây giờ. Thực hiện các dự án mà cho đến bây giờ chúng tôi không dám thử.

Tuổi già có thể là một giai đoạn tuyệt vời nếu chúng ta tiếp nhận nó với thái độ tốt. Đúng là chúng ta phải nói lời tạm biệt với nhiều gương mặt xinh đẹp của tuổi trẻ. Nhưng điều đó cũng có mặt tích cực của nó. Chúng tôi tự do và đầy đủ hơn. Chúng tôi có quan điểm tốt hơn về mọi thứ. Đó là lý do tại sao chúng ta có thể già đi hạnh phúc và cảm thấy biết ơn về những điều kỳ diệu trong hoàng hôn của cuộc sống.

Đừng hối tiếc khi già đi, đó là một đặc ân bị từ chối đối với nhiều người. Đừng hối tiếc khi già đi vì những năm tháng hoàn thành là món quà tuyệt vời nhất của cuộc sống. Một đặc ân nhờ đó chúng ta có thể tiếp tục tận hưởng những gì chúng ta muốn Đọc thêm "