5 chìa khóa để tổ chức cuộc sống bên trong của bạn

Tổ chức cuộc sống bên trong của bạn là một quá trình mà bạn phải suy nghĩ nếu bạn không muốn sự hỗn loạn kiểm soát sự tồn tại của bạn. Tin tốt là Nếu bạn đã từng xem xét khả năng làm như vậy, bạn đã đi đúng hướng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các phím để bạn có thể lấy nó.

Điều đầu tiên bạn nên đặt câu hỏi là những gì bạn phải đặt hàng và những gì bạn muốn đạt được. Tạo cảm giác kiểm soát nội tâm bắt đầu bằng cách xác định nguyên nhân khiến bạn mất ổn định và cảm giác hỗn loạn trong cuộc sống. Theo cách này, bạn có thể tránh sự không chắc chắn trong cuộc sống của bạn. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện. Dưới đây bạn sẽ thấy năm bước bạn phải thực hiện để tổ chức cuộc sống bên trong của bạn.

Lập kế hoạch cho các mục tiêu ngắn hạn của bạn

Tổ chức tâm trí của bạn là chìa khóa để sống mà không căng thẳng. Để đạt được điều này, điều đầu tiên bạn nên làm là học cách lập kế hoạch.

Lập danh sách mọi thứ bạn muốn nhận. Tìm kiếm để quản lý đúng thời gian của bạn. Nếu lúc đầu bạn cảm thấy khó khăn trong việc ưu tiên các nhiệm vụ, đừng lo lắng, hãy viết ra mọi thứ xuất hiện trong đầu bạn và cố gắng chú ý đến những gì bạn cho là quan trọng nhất.

Nhóm danh sách của bạn theo danh mục. Do đó, mục tiêu của bạn sẽ bắt đầu hình thành; và điều này sẽ làm cho nó dễ dàng hơn cho những gì bạn muốn trở thành hiện thực.

Bạn phải đặt mục tiêu ngắn hạn với mục tiêu thực tế mà bạn có thể đáp ứng. Để sửa chúng một cách chính xác, bạn cần phải rõ ràng khi bạn muốn đạt được chúng. Mặt khác, bạn phải xác định cách mà bạn sẽ biết rằng bạn đã hoàn thành chúng.

Sau khi bạn đã xác định mục tiêu của mình và những gì bạn cần để đạt được chúng, hãy chắc chắn tiếp tục xem xét các ưu tiên của bạn đi đúng hướng.

Nghỉ ngơi kỹ thuật số

Trong thời đại Internet, mạng xã hội và sự lo lắng kỹ thuật số, ngày càng có nhiều người chọn "ngắt kết nối" khỏi mọi thứ. Mặc dù lúc đầu, nó có vẻ như là một hành vi quyết liệt, Nếu bạn nghỉ ngơi kỹ thuật số, bạn sẽ cảm thấy thư giãn hơn với thời gian trôi qua. Ngoài ra, họ sẽ cải thiện tất cả các khía cạnh trong cuộc sống của bạn, từ công việc đến các mối quan hệ xã hội.

Sự dư thừa thông tin và nhu cầu luôn được kết nối gây ra căng thẳng và lo lắng. Và đôi khi, nó làm cho chúng ta mất quan điểm về sự cân bằng của chúng tôi. Do đó, nếu bạn đề xuất việc ngắt kết nối hoàn toàn một vài giờ mỗi ngày, bạn sẽ làm mới tâm trí của mình. Do đó, bạn sẽ tránh được những phiền nhiễu khiến bạn không thể tổ chức cuộc sống nội tâm của mình.

Tu luyện các mối quan hệ giữa các cá nhân

Nhiều khi chúng ta quá bận rộn với công việc thường ngày Chúng ta quên chú ý đến những người chúng ta có xung quanh chúng ta. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn? Đối với hầu hết, câu trả lời là gia đình, bạn bè hoặc đối tác; đó là, mạng lưới tình cảm của bạn.

Khi bạn tôn trọng người khác và dành thời gian cho họ đủ lâu để trau dồi kinh nghiệm chia sẻ, bạn sẽ ở vào vị trí để tạo ra tự tin. Sự tin tưởng là điều cần thiết trong tất cả các mối quan hệ cá nhân tốt. Và đừng quên rằng những người thực sự yêu bạn sẽ luôn ở đó, sẵn sàng lắng nghe và giúp bạn tổ chức cuộc sống nội tâm của bạn.

Mối quan hệ cá nhân đơn phương không kéo dài. Nếu một người luôn là người cho đi và người kia luôn là người nhận, về lâu dài mối quan hệ sẽ tan rã. Để mọi người cải thiện mối quan hệ của họ thì phải có đi có lại. Đó là lý do tại sao, nuôi dưỡng các mối quan hệ tích cực giúp bạn đạt được mục tiêu cá nhân và tăng mạng lưới hỗ trợ của bạn trong khi cải thiện cuộc sống của người khác.

Thực hành thói quen sống lành mạnh

Tận dụng thời điểm thay đổi này để bắt đầu thực hành thói quen lối sống lành mạnh. Nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống lành mạnh, đa dạng và tập thể dục, sẽ giúp bạn ra lệnh cho sự hỗn loạn bên trong xâm chiếm bạn.

Chế độ ăn uống của bạn phải lành mạnh và cân bằng. Trừ khi bác sĩ của bạn "cấm" bạn một số thực phẩm, điều nên làm nhất là ăn thực phẩm đa dạng. Ví dụ, trái cây và rau quả, thịt, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa. Càng nhiều càng tốt, lấy ít thực phẩm chế biến và thực phẩm có đường.

Tránh lối sống ít vận động, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu tập thể dục. Thói quen đi bộ, khiêu vũ hoặc tập luyện một môn thể thao cụ thể giúp chúng ta duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp. Ngoài ra, nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh, củng cố lòng tự trọng và tăng cảm giác hạnh phúc cá nhân.

Cuối cùng, ngủ giờ cơ thể bạn cần và thiết lập thói quen ngủ. Ngủ khiến bạn cảm thấy dễ chịu cả lúc ngủ và suốt cả ngày. Điều quan trọng là có một giấc ngủ dễ chịu vào ban đêm, vì đây là yếu tố quyết định tâm trạng bạn sẽ có trong ngày.

Nghĩ về bạn

Đôi khi bạn cảm thấy rằng cuộc sống trôi qua quá nhanh, nó trôi qua tay bạn và bạn không tận dụng nó đủ. Có lẽ vấn đề là bạn đang lo lắng quá nhiều về những gì người khác nghĩ và quên đi việc chăm sóc bản thân. 

Tuy nhiên,, tu luyện tôn trọng chính mình là nền tảng của tình yêu dành cho người khác. Chăm sóc bản thân có tác động thuận lợi đến môi trường của chúng tôi: nếu bạn thỏa mãn nhu cầu của chính mình, bạn sẽ ngừng mong đợi rằng những khoảng trống này sẽ được lấp đầy bởi những người khác. Ngoài ra, nó sẽ giúp bạn tổ chức cuộc sống nội tâm của bạn và đóng góp nhiều hơn cho thế giới.

Trong bài viết này, bạn đã thấy năm chìa khóa để tổ chức cuộc sống bên trong của bạn và bắt đầu tận hưởng nhiều hơn những gì bạn làm. Giờ đến lượt bạn: chọn một trong số họ và bắt đầu làm việc.

Phương pháp Marie Kondo để đặt hàng cuộc sống, đặt hàng ngôi nhà Phương pháp Marie Kondo là một chiến lược để sắp xếp ngôi nhà theo thứ tự và, với nó, để tổ chức cuộc sống tốt hơn. Nó có hàng ngàn người theo dõi trên thế giới Đọc thêm "