5 hành vi cho thấy bạn đang bị ảnh hưởng của nhiễm độc cảm xúc

Nhiễm độc cảm xúc là do xung đột cá nhân và cảm xúc, điều đó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm lý và thể chất của chúng ta, khiến chúng ta dễ bị tổn thương và gây ra các triệu chứng như cáu kỉnh, trầm cảm, bất ổn về cảm xúc, mệt mỏi ...

Nguyên nhân rất đa dạng, vì chúng ta là những sinh vật cảm xúc trong toàn bộ nhưng, trong mọi trường hợp, nhiễm độc cảm xúc là hậu quả của việc không cho chúng ta thời gian hàng ngày để trau dồi nội tâm.

Những hành vi đưa ra manh mối khiến tôi bị nhiễm độc cảm xúc?

Có khả năng là bạn đang bị ảnh hưởng của nhiễm độc cảm xúc và chưa nhận thấy. Vì lý do đó, những gì bạn phải làm là đặc biệt chú ý đến những hành vi họ khó chịu và mặc dù vậy, chúng tôi thực hiện.

Chúng ta thường duy trì thái độ che mờ nhận thức của mình và làm chúng ta xấu đi đáng kể. Có 5 hành vi khác nhau mà một người duy trì khi anh ta say, Hãy xem chúng dưới đây:

1. Thường xuyên phòng thủ

Một người bị nhiễm độc cảm xúc là trong chế độ tự bảo vệ và liên tục hiểu sai hành động hoặc lời nói của người khác là các cuộc tấn công. Trong thực tế, chỉ cần chú ý đến một số từ nhất định.

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang say, có lẽ bạn đã nhận ra rằng sự bất an của bạn đã nổi lên và định hướng cuộc sống của bạn. Bạn trở nên phản ứng và phòng thủ thường xuyên hơn. Lòng tự trọng của bạn bị giảm sút hoàn toàn và bạn cảm thấy dễ bị tổn thương trước bất kỳ sự kiện nào.

Cảm xúc của bạn khiến bạn ngăn chặn có chọn lọc và chú ý đến tiêu cực hoặc những gì bạn nghĩ ảnh hưởng trực tiếp đến bạn. Điều này khiến bạn thường xuyên vặn vẹo lời nói hoặc hành động của người khác đối với bạn, phản ứng mạnh mẽ để bảo vệ bạn khỏi những tác hại có thể xảy ra mà cảm xúc khiến bạn tin rằng có thể xảy ra nhưng điều đó chắc chắn sẽ chỉ còn trong tâm trí bạn.

 2. Quá quan trọng

Thật khó để đối phó với một người khi họ say sưa đặc biệt là vì rào cản của sự không tự chủ là tự áp đặt. Họ không vượt qua dù chỉ một, thậm chí là chính họ.

Nếu bạn cảm thấy mình bị say, có lẽ, trong sự háo hức muốn kiểm soát nó, bạn quá khắt khe với chính mình và không tự cho mình một mức độ tối thiểu của hành động. Hãy cố gắng nhân từ hơn với bản thân và với người khác.

3. Cảm thấy buồn tẻ hoặc đặt trước mặt chúng tôi một bức tường đá

Có những lúc mọi người nhận ra rằng chúng ta tràn đầy cảm xúc và chọn cách đóng rèm cửa và bảo vệ bản thân khỏi cảm xúc của chính chúng ta. Đây là lý do tại sao, khi một người bị choáng ngợp bởi cảm xúc của họ, bằng cách nào đó, sức sống của họ bị ngất và tắt.

Tắt có nghĩa là không có sức mạnh và không cảm thấy có thể kích hoạt lại cuộc sống của bạn theo bất kỳ cách nào.

Đây là hậu quả của việc não bộ bị ngập trong cảm xúc, điều đó không cho phép chúng ta suy nghĩ rõ ràng và chặn chúng ta.

4. Lên án người khác liên tục, lăng mạ hoặc chê bai

Người say có thể hung hăng và nguy hiểm, theo nghĩa là bằng cách phòng thủ, họ có thể chiến đấu với răng và móng vì một lý do mà họ tin là sống hay chết.

Do khối cảm xúc, họ không phản ứng rõ ràng và cũng không có khả năng đánh giá một cách thận trọng những người xung quanh. Ngoài ra,, họ cảm thấy khó khăn để cảm thấy đồng cảm với người khác, kể từ khi họ bị xâm chiếm bởi những cảm xúc lên án cảm xúc của họ.

Thật ra, nếu bạn say, bạn có thể lên án chính mình và đổ lỗi cho chính mình, phóng chiếu nỗi sợ hãi và sự thất vọng của bạn lên người khác như một cách trốn thoát và giải thoát.

5. Làm ảnh hưởng đến sự tiến bộ của chúng tôi

Đi bộ cho cuộc sống Có thể khó khăn cho một người say mê cảm xúc của họ, nhưng thậm chí còn phức tạp hơn để xem xét tiến về phía trước hoặc không tẩy chay tiến trình của họ hoặc đạt được mục tiêu của họ. Cách duy nhất để vượt qua mong muốn tự tử cá nhân này là bằng cách khiến chúng tôi nhận ra rằng có khả năng có một thứ gì đó bên trong chúng tôi thúc đẩy nỗi sợ hãi đạt được mục tiêu của chúng tôi..

Sợ thành tích của chúng ta ảnh hưởng rất nhiều đến việc chúng ta không thể chịu đựng được sự không chắc chắn. Chúng tôi phát ốm vì sự chắc chắn vì chúng tôi không tin tưởng vào khả năng của mình để đối mặt với bất cứ điều gì đến.

Chúng ta cần phải có mọi thứ gắn liền, reatado và kiểm tra hàng ngàn lần. Nếu bạn say, Hãy nhớ rằng chỉ có một người trên thế giới này sẽ ngăn bạn đạt đến mức rất cao và người đó là bạn. Giết quỷ của bạn.

Chúng ta có thể làm gì nếu thấy mình say?

Chúng ta cần thời gian để giải độc. Và, giống như uống quá nhiều rượu, chúng ta sẽ có một khoảng thời gian nôn nao. Sự nôn nao trong tình cảm được tạo nên từ cảm giác tội lỗi, tức giận liên tục, khó ngủ, buồn bã ...

Đừng lo lắng, Bằng cách xác định hành vi và cảm xúc của bạn, bạn đã bắt đầu quá trình phục hồi. Biết được điều này, bạn có thể ngừng "uống những cảm xúc tiêu cực" và bắt đầu quá trình làm sạch cảm xúc vô cùng cần thiết. Các triệu chứng sẽ biến mất và các giác quan của bạn sẽ trung thành với thực tế một lần nữa.

Những người mâu thuẫn: đó không phải là một cái gì đó cá nhân, họ đang có chiến tranh với chính họ Những người xung đột, những người tiêu cực, những người độc hại. Những người vi phạm hòa bình của chúng ta một cách dễ dàng và, có lẽ, rất thường xuyên. Đọc thêm "