5 lời khuyên để tăng sự thân mật trong tình cảm trong các mối quan hệ của bạn

Sự gần gũi về mặt cảm xúc là cảm giác gần gũi với người khác, một cảm giác hai chiều thực sự dựa trên sự đồng cảm. Khi chúng tôi duy trì một mối quan hệ thân mật về mặt cảm xúc, chúng tôi có thể chia sẻ cảm xúc cá nhân mà không cảm thấy bị đánh giá, không được chấp nhận hoặc không thoải mái khi không làm hoặc nghĩ những gì được cho là đúng.

Kiểu thân mật này là điển hình của tình bạn thực sự, và nên có mặt trong bất kỳ mối quan hệ cá nhân nào khao khát được xác thực, kết hợp với phần còn lại của các đặc điểm của từng mối quan hệ cụ thể..  

Sự thân mật trong tình cảm có thể tồn tại giữa bạn bè, trong các mối quan hệ gia đình và các mối quan hệ lãng mạn. Một số người thậm chí cảm thấy thân mật tình cảm với thú cưng của họ.

Cảm giác thân mật được chia sẻ rất quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần.

Sự thân mật trong tình cảm mang đến cho chúng ta sự an toàn,

củng cố lòng tự trọng của chúng ta và

nó giúp chúng ta tin tưởng người khác

Tăng sự thân mật trong 5 bước

Sự thân mật trong tình cảm rất quan trọng trong các mối quan hệ, nhưng đôi khi rất khó để cảm thấy gần gũi hoặc thân mật với những người mà chúng ta được cho là có sự thân mật này. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với những người quan trọng trong cuộc sống của bạn.

1 - Khám phá lý do tại sao bạn khiến mọi người tránh xa bạn

Bạn có biết tại sao bạn khiến mọi người tránh xa bạn trên mặt phẳng tình cảm? Có một số lý do tại sao bạn tránh xa mọi người và bạn không có quyền riêng tư. Nó có thể là một cái gì đó đã khiến bạn mất lòng tin vào mọi người hoặc một sự thất vọng về quá khứ. Có thể bạn lớn lên trong một môi trường mà sự riêng tư dễ thấy bởi sự vắng mặt của nó hoặc bạn đã phát triển một tính cách yếm thế đối với người khác.

Dù lý do là gì, bạn sẽ phải khám phá nó để tiếp tục. Có thể có những lý do thực sự cho việc không muốn có sự thân mật trong tình cảm với ai đó. Trong trường hợp đó, không tiếp tục. Nhưng có thể có những lý do ẩn khác không có gì để làm và có thể cản trở các mối quan hệ cá nhân của bạn.

2 - Từng chút một, sự tiếp xúc vật lý tăng lên

Sự thân mật trong cảm xúc có một thành phần vật lý quan trọng trong bất kỳ loại mối quan hệ nào. Quan sát mối quan hệ của bạn và mối quan hệ của những người xung quanh bạn. Người có cảm xúc thân mật mạnh mẽ. Tuy nhiên, khi loại thân mật này không tồn tại, hầu như không có bất kỳ liên hệ vật lý nào.

Để tăng dần sự thân mật trong tình cảm, cần phải bắt đầu chạm vào, lấy lại sự tự tin. Và liên hệ đó phải trung thực, không bị ép buộc. Bạn phải làm điều đó từng chút một, bởi vì khi sự riêng tư bị mất hoặc một bức tường đã được đặt, nó sẽ tốn rất nhiều chi phí để vượt qua nó.

3 - Hiểu sự khác biệt giữa sự thân mật về thể xác và cảm xúc

Tiểu thuyết gia lãng mạn sung mãn Barbara Cartland từng viết: "Trong số đàn ông, tình dục đôi khi dẫn đến sự thân mật, ở phụ nữ, sự thân mật đôi khi dẫn đến tình dục". Điều gì đúng về điều này?

Có lẽ, thực tế là, nói chung, đàn ông có thể ngắt kết nối cảm xúc của họ và cảm thấy rằng tình dục chỉ là tình dục, trong khi phụ nữ có thể cảm thấy rằng tình dục là cầu nối cho sự thân mật lớn hơn.

Tất nhiên đây không phải là một quy tắc chung tuyệt đối, nhưng nó giúp chúng ta thấy theo cách nào Sự thân mật về thể chất và tình dục có thể được hiểu theo hai quan điểm. Trong mọi trường hợp, thật sai lầm khi cho rằng sự thân mật về thể xác chắc chắn sẽ dẫn đến sự thân mật trong tình cảm, đặc biệt là nếu nó không đi kèm với việc xây dựng các mối quan hệ bên ngoài khía cạnh vật lý.

Trong các mối quan hệ không lãng mạn, chúng ta có thể áp dụng tương tự. Rằng có liên hệ giữa mọi người không ngụ ý bất cứ điều gì, nếu liên hệ này được thực hiện bởi nghĩa vụ thuần túy hoặc tùy chỉnh. Trong mọi trường hợp, trong sự thân mật tình cảm không phải là về sự gần gũi về thể xác.

Cách bạn liên quan đến người khác cũng xác định mức độ thân mật.

4 - Chia sẻ với người khác, từng chút một

Một khía cạnh khác cần thiết để làm việc từng chút một với người khác, là chia sẻ với họ cảm xúc, ý tưởng, mong muốn ảo tưởng hoặc sự thất vọng của chúng ta. Đây là cách mọi người bắt đầu thực sự biết nhau, mở ra từng chút một.

Ngược lại, nếu bạn ném tất cả các bài phát biểu cá nhân của mình cùng một lúc, người khác sẽ dễ dàng gần gũi và tách biệt, đặc biệt nếu bạn tập trung vào tiêu cực.

Một cách tốt để bắt đầu là chia sẻ những gì bạn nghĩ về một cái gì đó đặc biệt vào đúng thời điểm.

Tập thói quen nói với mọi người cảm giác của bạn về mọi thứ, những gì bạn nghĩ, những gì bạn mong đợi ... từng chút một và đúng thời điểm.

5 - Đừng ép buộc mọi thứ

Lúc đầu chúng tôi đã nói rằng sự thân mật trong tình cảm là một con đường hai chiều. Nếu bạn cố gắng ép buộc tình huống, bạn có thể thấy mình trong một tình huống phức tạp. Sự thân mật trong cảm xúc phải được để lại để phát triển tự nhiên.

Bạn cũng phải biết cách nghỉ hưu kịp thời hoặc chậm lại khi cần thiết. Đừng ép buộc người khác nếu bạn không muốn làm hỏng mọi thứ.