5 thói quen kỳ lạ sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn

Cuộc sống về cơ bản được tạo thành từ phong tục. Có rất ít người có thể đủ khả năng để phát minh ra một thói quen khác nhau mỗi ngày. Tuy nhiên, ngay cả khi ở giữa những giới hạn đó được áp đặt mỗi ngày, Chúng ta có thể giới thiệu những thói quen kỳ lạ có tiềm năng làm giàu đáng kể cuộc sống của chúng tôi.

Khi chúng ta nói về những thói quen kỳ lạ, chúng ta không đề cập đến những hành vi lạ hoặc ngoài hành vi của nhân vật. Nó chỉ là về hải quan đó là hiếm, nhưng không khó để chấp nhận, hoặc nội hóa.

Nhiều điều chúng ta làm như một thói quen đã được học mà không nhận ra. Chúng tôi cũng không thực hiện đánh giá khách quan và xem liệu những phong tục đó có thực sự giúp chúng tôi sống tốt hơn hay đơn giản là theo kịp quán tính được tạo ra bởi chính sự lặp lại.. Sau đó, đây là một lời mời để xem xét chúng và cũng có thể, để áp dụng các thói quen kỳ lạ có thể rất hữu ích.

"Các chuỗi thói quen thường quá yếu để chúng ta cảm nhận, cho đến khi chúng quá mạnh để chúng ta phá vỡ chúng".

-Samuel Johnson-

1. Ngủ trong tư thế trao quyền

Nó có vẻ lạ, nhưng các tư thế cơ thể chúng ta áp dụng thúc đẩy một số thái độ trong chúng ta. Đôi khi, ví dụ, chúng ta đi bộ với đầu của chúng tôi xuống. Đó là bởi vì chúng tôi cảm thấy đau khổ và mong manh. Tuy nhiên, đồng thời, đi bộ như thế này củng cố những thái độ này.

Điều đáng ngạc nhiên là điều này cũng áp dụng khi chúng ta đi ngủ. Ví dụ, nếu chúng ta cuộn tròn trong tư thế của thai nhi, chúng ta sẽ có xu hướng thức dậy mà không có nhiều sự khích lệ và cảm thấy rằng ngày vượt quá chúng ta. Mặt khác, Nếu chúng ta kéo dài hoàn toàn, mở rộng, có lẽ là thái độ của chúng ta Nó sẽ tích cực hơn khi bạn thức dậy.

2. Có 3 trải nghiệm tích cực cho mỗi trải nghiệm tiêu cực

Đó là một trong những thói quen kỳ lạ mà chúng ta nên áp dụng và thực hành mà không thất bại. Như phụ đề nói, nó chỉ đơn giản là cho mọi trải nghiệm tiêu cực, có hoặc có, sống ba tích cực. Thật đơn giản.

Mục đích của việc này là để làm sạch tâm trí và linh hồn của hài cốt còn sót lại sau khi sống một cái gì đó xấu. Trải nghiệm tiêu cực tạo ra tiếng vang và điều này có thể phá hỏng tâm trạng của chúng ta trong cả một ngày, hoặc thậm chí trong một thời gian dài hơn. Khi được bù đắp bằng ba trải nghiệm tích cực, các yếu tố xấu của sự xấu sẽ bị phân tán và sự cân bằng được phục hồi dễ dàng hơn.

3. Giả vờ bạn hạnh phúc, một trong những thói quen kỳ lạ có tác dụng

Bộ não là một cơ quan bí ẩn và tuyệt vời. Nó chủ yếu là sáng tạo. Trong một số trường hợp nhất định, không thể phân biệt dòng tách biệt thực tế với tưởng tượng. Ví dụ, khi xem một bộ phim rất buồn, và mặc dù chúng ta biết rằng đó chỉ là ảo ảnh, bộ não trải nghiệm nó như thể nó xảy ra trong xác thịt (tế bào thần kinh gương).

Chúng ta có thể sử dụng cơ chế phi thường này có lợi cho chúng tôi Ví dụ, giả vờ hạnh phúc ngay cả khi chúng ta cảm thấy không khỏe. Để cư xử như một diễn viên hoặc một nữ diễn viên phải đóng vai một người hạnh phúc. Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy những gì xảy ra sau một vài ngày "diễn" theo cách này.

4. Gửi thư thân thiện mà không có lý do

Đây là một trong những thói quen kỳ lạ có thể khiến bạn hạnh phúc hơn. Có vẻ như trước đây theo nghĩa là bạn không cần phải cảm thấy tốt để chấp nhận một thái độ tích cực. Nếu tâm trạng xuống dốc, không có gì tốt hơn là làm điều gì đó để người khác cảm thấy tốt. Nó được chứng minh rằng giúp đỡ người khác là cách tốt nhất để giúp chính mình.

Tặng những món quà của trái tim sẽ nâng cao cuộc sống của người thực hiện nó. Trong trường hợp này, nó chỉ đơn giản là vấn đề có được thói quen gửi những thông điệp ấm áp và tích cực đến những người chúng ta trân trọng hoặc yêu thương. Không phải cái gì đó được thiết kế trước, nhưng một tin nhắn được tạo bởi bạn. Điều này đặc biệt làm việc vào những ngày khó khăn. Đó là bởi vì nó ngay lập tức thay đổi đăng ký cảm xúc mà chúng ta thấy mình.

5. Tìm kiếm không gian ngoài trời

Thiên nhiên tác động mạnh mẽ đến cảm xúc của chúng ta. Hiệu quả gần như ngay lập tức. Nó là đủ để tiếp cận một không gian xanh và ngay lập tức trải nghiệm khả năng chữa bệnh của nó, trong tâm trí và cơ thể. Đó là một trong những thói quen lành mạnh kỳ lạ nhất mà chúng ta có thể áp dụng.

Tốt hơn nếu chúng ta tận dụng phương pháp này để đi chân trần trên cỏ hoặc nằm một lúc để nhận ánh nắng mặt trời. Nếu điều này là không thể, ít nhất một lần đi bộ ngoài trời hàng ngày là xứng đáng. Giúp tổ chức các ý tưởng, thư giãn tâm trí và lấy lại cân bằng nội bộ.

Tất cả những phong tục này là những thói quen kỳ lạ bởi vì trên thực tế không có nhiều người áp dụng chúng. Tuy nhiên,, Thật đáng để thử chúng. Chúng là một cách để tăng ý nghĩa của ngày này sang ngày khác.

3 thói quen độc hại khiến chúng ta vô cùng không vui Những thói quen độc hại ở đó, nhưng chúng ta không thấy chúng vì chúng đã trở thành một phần trong thói quen của chúng ta. Trong phong tục đầy bất hạnh. Đọc thêm "