5 tên trộm năng lượng của chúng ta theo Đức Đạt Lai Lạt Ma

Con người đang và được cấu thành bởi năng lượng, cho phép chúng ta đạt được những gì chúng ta muốn và cải thiện mỗi ngày sự tồn tại của chúng ta cải thiện nội tâm của chúng ta. Đối với điều này, điều cần thiết là phải chăm sóc trạng thái năng lượng của chúng ta bằng cách làm mới nó mỗi ngày và do đó nâng cao mỗi tài năng bẩm sinh của chúng ta. Để trở thành phiên bản tốt nhất của chính chúng ta cho những người chúng ta muốn và nhân loại.

Biết đã có sức mạnh có trong chúng ta năng lượng và sức mạnh cho chúng ta xây dựng sự phát triển cá nhân của chính mình, Đức Dalai Lama định nghĩa 5 kẻ trộm năng lượng để nhận được sự chăm sóc và điều kiện tốt cho năng lượng của chúng ta, tránh những trải nghiệm không cho phép chúng ta tận dụng tối đa chúng.

"Người ta nói rằng kẻ thù của chúng ta là giáo viên tốt nhất của chúng ta. Ở với một giáo viên, chúng ta có thể học được tầm quan trọng của sự kiên nhẫn, kiểm soát và khoan dung, nhưng chúng ta không có cơ hội thực sự để thực hành nó. Việc luyện tập thực sự đến từ việc chạm trán kẻ thù. "

-Đạt Lai Lạt Ma-

Chấp nhận khoảnh khắc hiện tại

Chúng ta đang sống trong một thời đại mà tương lai chiếm ưu thế và ngày mai về thời điểm này, ở đây và bây giờ. Chúng ta bỏ qua sức mạnh của hiện tại, tận hưởng khoảnh khắc hiện tại chúng ta sống và đánh mất chính mình trong những kế hoạch tương lai điều đó không cho phép chúng ta coi trọng những gì chúng ta đã có. Trạng thái này khiến chúng ta không chấp nhận các tình huống được đưa ra cho chúng ta trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta về ý nghĩa tiêu cực vì chúng ta không có khả năng làm điều đó mà chúng ta không thể thay đổi mọi thứ.

Do đó, chấp nhận là nhiệm vụ mà chúng ta nên bắt đầu thực hành như một câu thần chú. Khi chúng tôi chấp nhận rằng chúng tôi không thể sửa đổi một cái gì đó, chúng tôi phải đối mặt với khả năng thay đổi kế hoạch và cởi mở hơn nhiều với những cơ hội mới. "Chấp nhận. Đó không phải là sự cam chịu, nhưng không có gì khiến bạn mất nhiều năng lượng hơn là chống cự và chiến đấu chống lại một tình huống mà bạn không thể thay đổi ".

Nghỉ ngơi và thực hiện các bước nhỏ

Ngày qua ngày được cấu thành bởi thời gian, giống như thiên nhiên. Đó là vẻ đẹp đích thực của sự viên mãn nội tâm của chúng ta, chấp nhận thời gian nhưng không trở thành nô lệ của nó. Chúng ta đã biết rằng có nhiều nhịp điệu khác nhau tại thời điểm theo dõi và mỗi chúng ta dễ bị người này hay người kia. "Hãy cho phép bạn nghỉ ngơi nếu bạn đang ở trong một khoảnh khắc mà bạn cần nó và cho phép bạn hành động nếu bạn đang trong một cơ hội".

Đối với điều này, Điều cần thiết là phải biết khi nào nên dừng lại và khi nào nên hành động vào thời điểm thích hợp. Nếu chúng ta không thực hiện nó, chúng ta sẽ ngừng đánh giá bản thể của chúng ta, bản chất của chúng ta là một con người và chúng ta đánh mất tình yêu của chúng ta dành cho chính mình.

Do đó, chúng tôi nhường chỗ cho các trạng thái lo lắng, buồn bã và trầm cảm cản trở chúng tôi và không cho phép chúng tôi trở thành phiên bản tốt nhất của chúng tôi. Nhận một số mẹo cơ bản để vượt qua những trạng thái cảm xúc này thành công, luôn hiểu nguồn gốc của chúng:

Bao quanh bạn với đúng người với tình yêu

Khi chúng tôi nói về đúng người, chúng tôi đang đề cập đến những người là một phần của bản thể bạn, những người yêu bạn bằng sự chân thành, cam kết và không yêu cầu bất cứ điều gì đáp lại. Những người hào phóng vì một lý do tuyệt vời: tình yêu.

Những người làm cho chúng ta cảm thấy thậm chí còn sống và tự do hơn bởi vì chúng ta là chính chúng ta. "Hãy từ bỏ những người chỉ đến để chia sẻ những phàn nàn, vấn đề, những câu chuyện tai hại, nỗi sợ hãi và sự phán xét của người khác. Nếu ai đó tìm thuyền để vứt rác, hãy cố gắng đừng ở trong tâm trí của bạn ".

Chăm sóc sức khỏe của bạn

Sức khỏe là trụ cột cơ bản cho chúng ta biết nếu chúng ta quản lý đúng sự tồn tại của chúng ta. Đó là nhiệt kế, bởi vì đời sống tình cảm của chúng ta có rất nhiều sinh học và cũng được thể hiện thông qua các dấu hiệu quan trọng của chúng ta.

Khi chúng ta nói về năng lượng, chúng ta nói về cơ thể, do đó, điều cơ bản là cung cấp cho nó sự nghỉ ngơi, thức ăn ngon và thời gian để thiền. "Ưu tiên cho sức khỏe của bạn, nếu không có bộ máy cơ thể hoạt động tối đa, bạn không thể làm được gì nhiều. Nghỉ ngơi chút đi.

Tạo cho bạn thói quen tha thứ

Học cách tha thứ cho phép chúng ta giải phóng bản thân khỏi quá khứ và tiếp tục tích cực tiến về phía trước. Đôi khi chúng ta có thể cảm thấy những cảm xúc tràn ngập nỗi buồn, tức giận, oán giận và thậm chí khao khát trả thù.

Mặc dù vậy, hiểu những cảm giác này và những gì họ làm, học cách tha thứ, cho phép chúng ta cải thiện sự tồn tại của mình và theo thời gian, nhận ra rằng chúng ta đã quyết định đúng. "Hãy tha thứ, hãy từ bỏ một tình huống khiến bạn đau đớn, bạn luôn có thể chọn để lại nỗi đau của ký ức".

Đừng thất hứa

Khi chúng ta hứa, chúng ta sẽ trao một phần của trái tim mình, vì niềm tin bắt nguồn từ tình yêu dành cho người khác, cho chính chúng ta. Mỗi chúng ta cảm nhận những trải nghiệm của mình theo cách này hay cách khác hoàn toàn khác nhau, do đó những lời hứa mà chúng ta đưa ra có thể có một giá trị không thể chối cãi đối với người mà họ dự định. Thất bại trong việc hoàn thành chúng, do đó, có thể là một nỗi đau nội tâm lớn trong anh ấy hoặc cô ấy.

"Nếu bạn không tuân thủ, hãy tự hỏi tại sao bạn có sức đề kháng. Bạn luôn có quyền thay đổi suy nghĩ, xin lỗi, đền bù, đàm phán lại và đưa ra một phương án khác cho một lời hứa chưa được thực hiện, mặc dù không phải là một thông lệ. Cách dễ nhất để tránh không hoàn thành điều bạn không muốn làm là nói KHÔNG ngay từ đầu "

"Bản chất của đời sống tinh thần được hình thành bởi cảm xúc và thái độ của chúng ta đối với người khác."

-Đạt Lai Lạt Ma-

Cảm xúc là năng lượng: chúng tạo ra chúng ta và biến đổi chúng ta Chúng ta muốn mời bạn xem cảm xúc theo một cách khác: như một vũ khí quyền lực, như một năng lượng mà bạn có thể biết và kiểm soát để xác định lại thực tại của bạn. Đọc thêm "