6 lời khuyên để bắt đầu ngày mới

Có những lúc mọi thứ dường như chảy, trong đó chúng ta cảm thấy rằng cuộc sống mỉm cười và thật dễ dàng để được mang đi. Chúng tôi không xem xét những gì đang xảy ra với chúng tôi bởi vì chúng tôi hài lòng với cuộc sống của mình và chúng tôi cảm thấy thoải mái với chính mình. Trong những khoảnh khắc đó, thật dễ dàng để chúng ta ra khỏi giường vào buổi sáng và bắt đầu một ngày tốt đẹp.

Trái lại, cuộc sống đôi khi mang đến cho chúng ta những khoảnh khắc tồi tệ ... Thời gian đen tối hơn trong đó mọi thứ là một nỗ lực thêm và thậm chí tốn kém để chúng tôi thực hiện hành động nhỏ nhất. Nguồn gốc của nó có thể được gây ra bởi sự ra đi của một người thân yêu, sự mất mát của một tình yêu, sự bất ổn hoặc vấn đề với con cái chúng ta.

Bắt đầu một ngày tốt đôi khi có thể là một mục tiêu không thể đạt được khi thời điểm xấu bao quanh chúng ta.

Bất kể lý do, hoặc mức độ nghiêm trọng của những gì đang xảy ra với chúng tôi. Không ai có khả năng phán đoán mức độ nghiêm trọng của một vấn đề đối với chúng ta bởi vì ngay cả trong những ngã rẽ nhỏ của cuộc sống, chúng ta có thể gặp khó khăn và những khoảnh khắc này chúng ta phải biết cách tôn trọng chúng.

Tuy nhiên, điều quan trọng là làm thế nào bạn đối mặt với sự khó chịu của riêng bạn. Và cách tốt nhất để đối mặt với nó là ra khỏi giường và bắt đầu một ngày tốt đẹp.Nhưng làm thế nào? Tiếp theo, chúng tôi chỉ cho bạn một số cách.

1. Ăn sáng phong phú

Bữa sáng đó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và không ai nghi ngờ điều đó. Nhưng ngoài ra, nếu chúng ta chuẩn bị một thứ gì đó phong phú và tốt cho sức khỏe, bữa sáng có thể là một động lực tuyệt vời để ra khỏi giường hạnh phúc. Dành riêng cho bạn bữa ăn đầu tiên này trong ngày, làm cho nó dễ dàng và thưởng thức.

2. Đọc một cuốn sách và để lại tin tức cho sau này

Mọi người thường bắt đầu ngày đọc báo, thường gây căng thẳng. Mặt khác, sách thường kích thích não bộ và tốt cho tâm hồn. Chọn một trong những bạn thích nhất và đọc một chút, mặc dù bạn không nhận thấy đó sẽ là một thay đổi lớn.

3. Thiền

Ngồi trên một cái đệm, hai chân bắt chéo và hai tay đặt trên đầu gối của bạn, cố gắng giữ cho cột sống của bạn thẳng, và đặt tâm trí của bạn vào chỗ trống. Nếu điều này gây khó khăn cho bạn, hãy tập trung vào hơi thở của bạn, vào những rung động nhỏ mà mũi bạn tạo ra khi hít vào và giải phóng không khí. Nó không mất nhiều thời gian, với mười phút mỗi ngày và bạn sẽ nhận thấy những thay đổi.

4. Tập thể dục

Nó được chứng minh rằng tốt hơn là ngủ ít hơn một chút, và đi dạo, chạy hoặc tập thể dục trong nhà của bạn. Tập thể dục khiến cơ thể chúng ta sản xuất endorphin, protein nhỏ kích thích trung tâm khoái cảm của não. Ngoài ra, tập thể dục giúp thư giãn cơ bắp và tâm trí của chúng ta, và làm cho chúng ta ngủ ngon hơn và sâu hơn.

5. Chăm sóc ngoại hình

Mặc đẹp, chải đầu và trang điểm nếu bạn cảm thấy thích.Trong khi điều quan trọng là ở bên trong chúng ta, thì bề ngoài của chúng ta là sự phản ánh của chúng ta. Chúng ta sẽ không cảm thấy như vậy nếu chúng ta ăn mặc kém và nhăn nhó, rằng nếu chúng ta cảm thấy chắc chắn về ngoại hình của mình.

6. Tin tưởng

Tin tưởng vào khả năng của bạn để giải quyết các vấn đề được đưa ra cho bạn trong ngày. Nhìn vào gương, mỉm cười với chính mình, đối mặt với nỗi sợ hãi và khẳng định lại khả năng của mình. Dần dần bạn sẽ cảm thấy an tâm hơn.

Bắt đầu một ngày tốt có nghĩa là làm điều đó với những nụ cười tốt nhất của bạn. Làm điều đó bằng cách nhìn vào gương vào buổi sáng và bạn sẽ thấy cách bạn đối mặt với mọi thứ theo cách tốt hơn nhiều.

Hầu hết mọi người bắt đầu ngày mới mà không nhận thức đầy đủ về cơ thể và tâm trí của họ và tạo thói quen mời bạn sống tự động. Đó là lý do tại sao cần phải dành một vài phút trước khi bắt đầu công việc hàng ngày để tập trung vào bản thân và suy nghĩ của chúng ta.

Chúng ta không bao giờ được quên rằng chúng tôi chọn suy nghĩ của chúng tôi, và sau đó họ sẽ đánh dấu hành vi của chúng tôi. Mỗi lựa chọn chúng ta thực hiện sẽ quyết định cách chúng ta cảm nhận về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Bắt đầu ngày mới là có thể.

Còn bạn, bạn có được lái tự động không? Đôi khi chúng ta dành nhiều thời gian trong ngày với chế độ lái tự động. Chúng ta đến và đi để cuộc sống trôi qua mà không chú ý đến mọi thứ. Giống như được bọc trong một cái vỏ nơi cuộc sống dường như thoát ra. Đọc thêm "