7 bước để tăng lòng tự trọng cá nhân của bạn

Sự vĩ đại của con người được đánh giá và cảm nhận về mức độ hiểu biết về bản thân mà người đó thích. Một trong những trụ cột duy trì điều kiện tuyệt vời này trong mỗi chúng ta là bằng nhận thức của chính chúng ta về bản thân, hoặc điều tương tự, lòng tự trọng của chúng ta.

Lòng tự trọng được cấu thành bởi niềm tin mà chúng ta có về bản thân. Những phẩm chất, năng lực và cách hành động và quản lý cảm xúc của chúng ta là một phần của bản thể chúng ta, những yếu tố cấu thành hình ảnh bản thân của chúng ta.

"Muốn trở thành người khác đang phung phí con người bạn."

-Marilyn Monroe-

Lòng tự trọng là nền tảng chính mà sự phát triển cá nhân và cảm xúc của chúng ta được hình thành. Do đó, tùy thuộc vào cách bạn cảm nhận về bản thân, ảnh hưởng tích cực hay không đến những âm mưu còn lại tạo nên cuộc sống của bạn: công việc, mối quan hệ và lý do cuộc sống cá nhân.

Lòng tự trọng vì thế trở thành đánh giá rằng bạn tự làm về những cảm giác và trải nghiệm mà bạn đã tích hợp trong suốt cuộc đời của bạn Do đó, chúng ta có thể hình thành các biểu thức đặc trưng như "Tôi ngu ngốc, tôi không có khả năng hoặc không thích người khác".

Như tôi đã đề cập trước đó, tự đánh giá mà chúng ta thực hiện mỗi ngày trong cuộc sống một cách vô thức là cần thiết và quan trọng, vì có nguồn gốc của việc tăng cường nhiều hơn hay không tài năng và thành tích cá nhân của chúng ta.

Những người có lòng tự trọng tốt và tích cực có thể vượt qua mọi tình huống điều đó mang lại cho họ một khó khăn hoặc thử thách mỗi ngày. Ở phía bên kia của đồng tiền, những người duy trì lòng tự trọng thấp chỉ cho phép bản thân giới hạn bản thân và thất bại.

Tìm cách tránh tình huống cuối cùng này, tôi mời bạn hòa nhập 7 bước để tăng lòng tự trọng cá nhân của bạn, tận hưởng một cuộc sống chất lượng và khỏe mạnh.

Đừng khái quát

Quá khứ không phải là một trong những người bạn đồng hành tốt nhất của lòng tự trọng, bởi vì để gắn kết với điều này không cho phép chúng ta tiến lên và phát triển nội bộ. Hãy nhớ đừng khái quát từ những trải nghiệm tiêu cực mà bạn đã có thể trải nghiệm trong suốt cuộc đời của bạn.

Chấp nhận rằng bạn không hoàn hảo và bạn có thể gặp thất bại là cần thiết để cho phép chúng tôi tuôn chảy, tận hưởng bản chất thực sự của chúng tôi cũng như chấp nhận điều đó những gì đã xảy ra không phải xảy ra lần nữa ...  

Hãy nhận ra chiến thắng của bạn

Đó là một trong những cách tốt nhất để cải thiện hình ảnh bản thân của chúng tôi. Để làm điều này, tôi mời bạn nhận thức được những thành công và thành tựu của bạn đã đạt được và đồng ý những điều bạn muốn trong tương lai.

Khi nói đến việc tận hưởng lòng tự trọng tốt, Cần phải nhận ra ở chúng ta khả năng làm mọi việc tốt trong những mảnh đất khác nhau tạo nên cuộc sống của chúng ta. Và đừng bao giờ quên phấn đấu để đạt được những mục tiêu tuyệt vời của chúng tôi.

Tin tưởng bản thân

Đừng bao giờ quên hành động phù hợp với những gì bạn nghĩ, cảm nhận và trên hết, hãy tin tưởng vào bản thân. Hãy nhớ rằng mỗi chúng ta đều có nhận thức riêng về thực tế, do đó cần thiết không phải lo lắng quá nhiều về những gì người khác nghĩ về chúng ta.

Hãy tin vào giọng nói bên trong của bạn, người sẽ luôn cho bạn lời khuyên tốt nhất và sẽ nhắc nhở bạn rằng bạn thật phi thường như thế nào.

Tập trung vào sự tích cực

Làm quen với giá trị và nhận thức các đặc điểm tốt mà bạn có và trong đó bạn cảm thấy tự hào. Điểm mạnh và điểm yếu của bạn là một kho báu, vì chúng khiến bạn trở nên phi thường và không thể lặp lại với bất kỳ người nào khác.

Chấp nhận bản thân cho những gì bạn đang có

Không bao giờ quên chấp nhận bản thân và những gì bạn đang có. Trong bạn nằm ở sức mạnh để nhận ra mọi thứ mà bạn mơ ước với sự không hoàn hảo và đức tính của bạn. Mối quan hệ xác thực và chân thành được liên kết bởi sự chấp nhận những gì chúng ta là.

"Người đàn ông không coi trọng bản thân mình, không thể coi trọng bất cứ điều gì hay bất cứ ai."

-Ayn Rand-

Đừng so sánh bản thân với người khác

Như chúng tôi đã khẳng định và mời bạn hòa nhập, tất cả chúng tôi đều khác với những người khác. Mỗi người có đặc điểm của chúng tôi làm cho chúng tôi độc đáo và duy nhất.

Bạn có thể coi mình kém hơn người khác, nhưng hãy nhớ rằng sẽ luôn có một khía cạnh của cuộc sống nơi bạn đang ở "Tốt hơn" rằng họ đóng góp cho cuộc sống. Đó là lý do tại sao so sánh bản thân chỉ tích cực và thiết thực nếu học tập là về.

Lo lắng về việc tốt hơn mỗi ngày

Tập trung vào việc cải thiện những gì bạn cho là không cảm thấy hài lòng với chính mình. Đây là một cách tốt để tăng lòng tự trọng của bạn, vì nó cho phép bạn phát triển cả bên trong và bên ngoài. Xác định những gì bạn muốn thay đổi hoặc đạt được. Sau đó, lên một kế hoạch hành động để bắt đầu tiến lên phía trước trong những thay đổi mà bạn xem xét để thực hiện cho nó.

Trước khi nói lời tạm biệt, tôi rất muốn chia sẻ với bạn như một món quà một lời khuyên cuối cùng và có ý thức để tăng lòng tự trọng của bạn: biến tiêu cực thành tích cực. Khám phá cách đưa nó vào thực tế hàng ngày với các mẹo khác với video sau:

Không ai sẽ khiến tôi tin rằng tôi không xứng đáng với những gì tôi muốn. Tôi xứng đáng với những gì tôi muốn bởi vì tôi biết rằng những gì tôi muốn là những gì làm cho tôi hạnh phúc. Tôi sẽ không để ai làm tôi tin rằng nó không như thế. Đọc thêm "