Yêu bản thân để học cách yêu

Yêu bản thân là một phần của quá trình cơ bản trong cuộc sống của chúng ta, điều đó sẽ cho phép chúng ta yêu người khác một cách trung thực hơn.

Quá trình này kéo dài suốt đời, kể từ khi là nhiều tình huống liên tục kiểm tra chúng tôi: thất vọng, thất vọng, mắc sai lầm, mục tiêu không đạt được, phá vỡ, chán nản. Có những bài kiểm tra hàng ngày vô tận mà chúng tôi gửi và chúng tôi để chúng ảnh hưởng đến chúng tôi trong nhận thức về giá trị cá nhân của chúng tôi.

"Yêu bản thân Đó là khởi đầu của một cuộc phiêu lưu kéo dài cả đời ".

 (Oscar Wilde)

Chúng ta đang đặt giá trị của chúng ta ở đâu?

Giá trị cá nhân không phụ thuộc vào những gì chúng ta nhận được hoặc những gì chúng ta có, Nó phụ thuộc nhiều hơn vào thái độ mà chúng ta đối mặt với mỗi bước chúng ta đi trong cuộc sống, để yêu chính mình vô điều kiện.

Nó rất phức tạp để cung cấp những gì bạn không có, và Nếu một người không có tình yêu cho mình, anh ta khó có thể trao nó cho người khác. Bạn có thể tin rằng bạn đang yêu người khác, nhưng bạn sẽ rơi vào tình trạng thao túng, đòi hỏi và tống tiền tình cảm.

Khi một người chưa học cách yêu bản thân mình vô điều kiện, hãy tìm kiếm tình yêu này bên ngoài, ở những người khác, làm cho giá trị của họ phụ thuộc vào cách người khác đối xử hoặc coi trọng họ. Theo cách mà nó hoàn toàn được tiếp xúc với đánh giá bên ngoài.

Kiểu phụ thuộc này làm tổn thương chúng ta, đến mức cầu xin tình yêu và tình cảm; thu hút sự chú ý và đưa ra hành vi tự mãn, để có được ngoại hình, cách tiếp cận và sự quan tâm của người khác. Để biết bạn có yêu bản thân hay không, điều quan trọng là bạn phải tự hỏi mình câu hỏi: Giá trị cá nhân của tôi có phụ thuộc vào nguyên nhân bên ngoài không??

Học cách chăm sóc bản thân và yêu chính mình

Trong văn hóa của chúng tôi, Điều rất phổ biến là chúng tôi rất coi trọng bên ngoài, đến những gì xảy ra xung quanh chúng ta để tạo ấn tượng về bản thân.

Thậm chí, thực tế yêu thương bản thân thường được coi là một hành động ích kỷ. Đây là một niềm tin hoàn toàn sai lầm, vì tình yêu đối với người khác bắt đầu từ tình yêu của chính mình, tạo thành một phần của tình yêu phổ quát và tình yêu đối với nhân loại.

Cách chúng ta chăm sóc bản thân có liên quan nhiều đến cách chúng ta nhận thức về bản thân và trạng thái của tâm trí mà chúng ta thấy mình. Thất bại trong việc tự chăm sóc bản thân bao hàm sự hung hăng và thiếu lắng nghe nhu cầu của chính mình.

"Chăm sóc bản thân là phải được tính đến. Lắng nghe nhu cầu của riêng bạn Nhận ra rằng chúng ta tồn tại và chiếm một vị trí trên thế giới, và chúng ta có quyền cảm thấy tốt, tìm kiếm hạnh phúc của mình trong tất cả các lĩnh vực của sự tồn tại của chúng ta "

-Fina Sanz-

Kết hợp chăm sóc lẫn nhau vào cuộc sống của chúng tôi cho phép chúng tôi đáp ứng nhu cầu của chúng tôi, mà không đưa họ qua những người khác, vì điều này là điều cần thiết để biết và tìm hiểu về họ. Học cách tự chăm sóc bản thân có nghĩa là gì?.

Chấp nhận: một hành động từ bi

Chấp nhận những gì chúng ta là, ngụ ý chấp nhận chúng ta với lỗi lầm của chúng ta, khám phá các kỹ năng và giới hạn, kỹ năng, đức tính và tài nguyên mà chúng ta có. Tóm lại, thừa nhận, toàn bộ mà chúng ta tuân thủ từ góc độ toàn cầu và sâu sắc. Hiểu biết tốt hơn ngụ ý sự hiểu biết lớn hơn.

Khi chúng ta tham dự và hiểu, chúng ta có khả năng không phán xét hay đổ lỗi cho bản thân về những sai lầm mà chúng ta có thể đã mắc phải; để chúng ta có thể bắt tay vào một con đường hướng tới sự chấp nhận những gì chúng ta đang có.

Thông qua chấp nhận, chúng tôi tiếp cận tình yêu vô điều kiện, như một hành động từ bi và hiểu biết về chúng ta là ai. Không có nhu cầu riêng của chúng tôi giới hạn khả năng yêu bản thân của chúng tôi, và do đó yêu người khác.

Là như vậy, một cách trung thực, chúng ta có thể thiết lập các mối quan hệ không dựa trên tìm kiếm để được công nhận. Bằng cách yêu thương bản thân, chúng ta thực sự có thể cho mình hành động có thể yêu người khác cũng theo cách từ bi bằng cách chấp nhận.

"Yêu vô điều kiện, đừng đòi hỏi bất cứ điều gì đáp lại. Bạn sẽ nhận được nhiều mà không cần phải yêu cầu - bạn sẽ biến nó thành một thứ khác - nhưng đừng trở thành kẻ ăn xin. Trong tình yêu là một hoàng đế. Chỉ cần đưa ra và quan sát những gì xảy ra: bạn sẽ nhận được gấp ngàn lần. Nhưng bạn phải học mẹo. Nếu không bạn sẽ vẫn là một kẻ hà tiện; bạn sẽ cho một chút và mong đợi nhận được một cái gì đó, và sự kỳ vọng và kỳ vọng đó sẽ phá hủy tất cả vẻ đẹp của hành động của bạn ".

-Ôi-

Hiểu biết về bản thân, chìa khóa đích thực để hạnh phúc Tự hiểu biết, biết những gì chúng ta muốn và quản lý đúng thế giới bên trong của chúng ta chắc chắn là chìa khóa thực sự của hạnh phúc. Đọc thêm "

Tài liệu tham khảo:

- Sanz, F. (1995). Liên kết yêu thương: yêu thương từ bản sắc trong liệu pháp đoàn tụ. Kairós.