Học cách ưu tiên sức khỏe chính và tâm lý

Học cách ưu tiên vượt ra ngoài việc biết cách quản lý thời gian tốt. Ưu tiên có nghĩa là tổ chức cuộc sống của một người, làm rõ các giá trị, ghi nhớ điều gì là quan trọng và điều gì là tốt nhất để trì hoãn hoặc thậm chí buông tay. Các ưu tiên của chúng ta phải luôn phù hợp với các mục tiêu của chính chúng ta, cùng các mục tiêu, giống như đèn hiệu, sẽ chiếu sáng và truyền cảm hứng theo cách của chúng ta.

Phải nói rằng, mặc dù số lượng tài nguyên chúng tôi có trong tay để làm như vậy, đây vẫn là nhiệm vụ đang chờ xử lý của chúng tôi. Nói chung, con người có xu hướng bị pha loãng trong cơn lốc hàng ngày bao quanh nó. Nó là nhiều hơn, hiện tại, và do sự kích thích liên tục, nó khiến chúng ta tốn nhiều tiền hơn để ưu tiên. Chúng tôi nhận được nhu cầu và thông tin liên tục, và sự chú ý của chúng tôi, giống như một cơ bắp được đào tạo kém, bị mang đi mà không nhớ mục tiêu của nó là gì, mục đích của nó là gì.

"Đừng đặt trái tim của bạn vào quá nhiều thứ".

-Biểu tượng-

Tuy nhiên, sự cần thiết phải làm rõ các ưu tiên vượt xa hơn cả năng suất cá nhân. Chúng ta đang đối mặt với một khả năng đa cấp và xuyên suốt, tác động đến mọi lĩnh vực của cuộc sống. Bởi vì người biết và nhớ những gì thực sự quan trọng, bước đi tốt hơn trong các mối quan hệ của họ, trong công việc và trong sự phát triển cảm xúc của họ.

Tìm hiểu để ưu tiên, tài khoản đang chờ xử lý vĩnh viễn

Tại sao một số người trong chúng ta rất khó học cách ưu tiên? Câu trả lời rất đơn giản: bởi vì chúng ta sống lo lắng. Tâm trí của chúng ta thường đi nhanh hơn nhiều so với cuộc sống vì cảm thấy quá tải, chịu áp lực. Chúng tôi muốn tiếp cận mọi thứ, làm hài lòng tất cả mọi người, giải quyết mọi thứ. Vì vậy, khi chúng tôi nhắm mắt vào ban đêm, chúng tôi làm như vậy với cảm giác khó chịu rằng ngày hôm sau chúng tôi sẽ đánh thức một danh sách lớn các nhiệm vụ đang chờ xử lý.

Khi họ tăng cường, lo lắng và căng thẳng cố gắng để vượt qua. Và khi điều này xảy ra, mọi thứ trở nên vướng mắc và tan rã cho đến khi nó hoàn toàn khuếch tán bất kỳ mục tiêu đề xuất nào. Học cách ưu tiên ngụ ý, trên hết, giảm thiểu. Chúng ta phải học cách tiết kiệm những nỗ lực để hướng dẫn họ đến những mục tiêu đã xác định... và một cái gì đó như thế chỉ có thể đạt được thông qua một tâm trí thoải mái, biết cách tập trung sự chú ý của mình vào những gì quan trọng.

Tất cả điều này dẫn đến một kết luận rất cụ thể. Để trở thành những người quản lý tốt thời gian và các ưu tiên của chúng ta không đạt được thông qua một công cụ đơn giản. Nó không đủ để làm cho chúng tôi danh sách cổ điển của "các mục tiêu quan trọng". Học cách ưu tiên đi đôi với phát triển cá nhân. Nó liên quan đến việc hình thành một tâm trí tập trung hơn có khả năng xác định các cơ hội. Nó có nghĩa là sử dụng cảm xúc vì lợi ích của riêng bạn để tăng cường động lực.

Y nó cũng đòi hỏi một điều thiết yếu: liều lượng tốt của lòng can đảm và kỹ năng quản lý. Những người quyết định điều gì phù hợp với chúng ta trong từng khoảnh khắc và điều gì tốt hơn để bỏ qua một bên.

Làm rõ mục đích, giảm độ phức tạp, ưu tiên

Những người nghi ngờ làm rõ các ưu tiên của họ sẽ cho phép từng chút một những người khác trở thành của họ. Thật đơn giản. Bằng cách không có mục đích riêng của chúng tôi được phân định rõ ràng hoặc các mục tiêu quan trọng để thúc đẩy mỗi ngày, chúng tôi đến để xem xét rằng những người khác có liên quan hơn. Một cái gì đó như thế không chỉ là một vấn đề thực sự, mà là một cách để rời khỏi lâu đài của lòng tự trọng của chúng ta trong đống đổ nát.

Do đó, hãy xem những bước chúng ta nên làm để bắt đầu trong lĩnh vực phát triển cá nhân này.

Nếu bạn không làm rõ mục đích của mình, sẽ có người làm điều đó cho bạn

Nếu chúng ta muốn học cách ưu tiên, bước đầu tiên không thể làm gì khác hơn là làm rõ mục đích. Để làm như vậy, nó là không đủ để tự hỏi bản thân điều gì là quan trọng nhất đối với chúng ta. Bởi vì điều có thể xảy ra nhất là bộ ba cơ bản này xuất hiện: gia đình, sức khỏe và kinh tế.

Chúng ta phải đi xa hơn. Hãy tự hỏi mình những điều sau:

• ¿Tôi muốn gì cho bản thân mình trong cuộc sống này?
• Những gì tôi đam mê? 
• Làm thế nào tôi muốn nhìn thấy bản thân mình trong 5 năm??
• Những gì thực sự định nghĩa tôi và những người khác không nhìn thấy hoặc không coi trọng?

Ưu tiên không miễn phí, đôi khi chúng ta phải bỏ lại những thứ phía sau

Ưu tiên có nghĩa là lựa chọn trong số một số thứ để giữ một. Nó liên quan đến việc tải lên một mục tiêu từ danh sách các nhiệm vụ của chúng tôi. Nó cũng có nghĩa là biết cách phân biệt giữa cấp bách và quan trọng. Thậm chí nhiều hơn, và đây có lẽ là những gì có thể khiến chúng ta tốn kém hơn nhiều: học cách ưu tiên buộc chúng ta rất thường xuyên phải bỏ lại mọi thứ (và con người).

Chúng ta phải chuẩn bị sẵn sàng cho việc này, bởi vì mặc dù việc ưu tiên đôi khi phải trả giá, nhưng nó sẽ mang lại hạnh phúc, củng cố lòng tự trọng và đạt được mục đích sống còn của chúng ta.

Giảm độ phức tạp

Sự phức tạp sống trong tâm trí của chúng ta và cả trong cuộc sống của chúng ta. Khi chúng ta chịu đựng sự lo lắng, các ưu tiên của chúng ta trở nên mờ nhạt và hiện tại của chúng ta trở nên bối rối, đa dạng với những suy nghĩ, lo lắng và sợ hãi. Tương tự như vậy, khi chúng ta điền vào lịch trình của các nghề nghiệp, cuộc hẹn, cam kết, nhiệm vụ và nghĩa vụ, chúng ta đang làm như vậy. Sự phức tạp chi phối chúng ta và khiến chúng ta xa các ưu tiên đích thực của chúng ta.

Do đó, một cách giật gân để giải quyết vấn đề này là làm việc hàng ngày trong sự cân bằng, bên trong và bên ngoài của chúng tôi. Các thực hành như chánh niệm có thể giúp chúng ta thư giãn tâm trí. Đổi lại, trong những gì đề cập đến cuộc sống hàng ngày bên ngoài của chúng ta, không có gì tốt hơn là áp dụng những gì được gọi là chủ nghĩa tối giản.

Triết lý sống này dựa trên một câu thần chú rất cụ thể: "xác định điều cốt yếu và loại bỏ mọi thứ khác". Điều đó có nghĩa là tiến một bước tới lãnh thổ đó để hình thành lối sống nơi chúng ta có thể mang lại giá trị cho những gì truyền cảm hứng cho chúng ta, cho những gì khiến chúng ta cảm thấy tốt, những gì làm giàu cho chúng ta về mặt cảm xúc. Mọi thứ khác được coi là thừa thãi ...

Để kết luận. Nếu chúng ta muốn học cách ưu tiên, chúng ta phải có khả năng tạo ra một thực tế có ý thức hơn, nơi những mục đích rõ ràng luôn đồng hành cùng chúng ta. Chỉ sau đó chúng ta mới có thể xây dựng những con đường của mình ... biết cách quyết định những gì phù hợp với chúng ta tại mỗi thời điểm và hướng nào là thuận lợi nhất.

Định hướng cuộc sống của bạn được đánh dấu bởi các giá trị của bạn, không phải mục tiêu của bạn. Hướng của cuộc sống bạn có thể nghĩ rằng mục tiêu của bạn đánh dấu nó. Tuy nhiên, giá trị của bạn có tầm quan trọng lớn hơn nhiều. Đọc thêm "