Lòng tự trọng và sự phụ thuộc cảm xúc của các tàu giao tiếp

Rõ ràng là chúng ta là những sinh vật xã hội. Chúng tôi muốn làm hài lòng và chia sẻ mọi thứ với người khác. Nhưng điều này có thể cần phê duyệt có hại cho chúng ta không? Đây là một trong những chìa khóa cho sự phụ thuộc cảm xúc. Bạn có phải thích tất cả mọi người hay chỉ những người thực sự quan trọng với bạn? Những người có liên quan trong cuộc sống của bạn là ai? Họ có phải chấp thuận hoàn toàn mọi thứ bạn làm không?

Tôi mời bạn nêu ra những câu hỏi này và cố gắng trả lời chúng. Đó là một điều rõ ràng về những gì bạn muốn làm và biết rằng bạn muốn những người thân yêu của bạn chấp nhận nó và một người khác cảm thấy rằng nếu bạn không yêu tất cả mọi người, những điều đó không đáng ... Sự khác biệt bởi sự tinh tế không ngừng quan trọng. Hãy đọc để xem tất cả những điều này ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn như thế nào!

"Nếu bạn không giỏi yêu bản thân, bạn sẽ gặp khó khăn khi yêu một người, bởi vì bạn sẽ bực bội thời gian và năng lượng mà bạn dành cho người khác mà bạn thậm chí không dành cho chính mình"

-Barbara De Angelisi-

Sự phụ thuộc cảm xúc là gì?

Những người bị lệ thuộc về cảm xúc cần quá nhiều ảnh hưởng cũng như sự quan tâm và chấp thuận từ người khác. Họ cảm thấy một nỗi sợ hãi phi lý về sự cô đơn và sự ruồng bỏ, điều này sẽ khiến họ trở nên phụ thuộc hơn trong các mối quan hệ giữa các cá nhân. Ngoài ra, họ có một mong muốn mạnh mẽ về độc quyền và đề cập rằng họ không thể tưởng tượng được cuộc sống mà không có đối tác của họ.

Hiện tại, do đó, một mô hình nhu cầu tình cảm dai dẳng mà họ không thể tự thỏa mãn, vì vậy họ cố gắng che đậy chúng bằng cách thiết lập mối quan hệ không phù hợp với người khác. Đó là, họ phát triển các mối quan hệ ký sinh và bất đối xứng, thực hiện các hành vi của tất cả các loại và điều kiện và biện minh cho một mục đích duy nhất: rằng mối quan hệ không kết thúc.

"Nỗi cô đơn tồi tệ nhất là không được thoải mái với chính mình"

-Đánh dấu-

Và không chỉ vậy. Họ khao khát cảm giác được bảo vệ và tình cảm với cường độ cao đến mức họ tìm kiếm nó theo cách khác để họ tự hủy bỏ mình bất kể chất lượng của mối quan hệ để duy trì nó. Vậy, họ thiết lập trái phiếu rất mãnh liệt và không ổn định, thay vì những người khỏe mạnh hơn. Rõ ràng là tất cả chúng ta đều muốn cảm thấy được yêu thương, nhưng ... chúng ta không sẵn sàng làm bất cứ điều gì để có được nó, phải không??

Làm thế nào để phụ thuộc cảm xúc ảnh hưởng đến tâm lý đau khổ?

Vấn đề của cảm xúc - vượt quá - của người khác là ở chỗ, nếu bạn không nhận được sự quan tâm hoặc tình yêu quá mức mà chúng ta cần, những nghi ngờ phi lý xuất hiện về giá trị của chính bạn và sự đánh giá cao mà người khác dành cho chúng ta, điều này sẽ ảnh hưởng đến lòng tự trọng của chúng ta và những cảm xúc mà chúng ta cảm thấy.

Xuất hiện như cảm giác bị từ chối, từ chối và từ bỏ. Theo cách này, nỗi buồn hiện diện quá mãnh liệt, điều này có thể dẫn đến việc chúng ta bước vào một vòng luẩn quẩn của sự trống rỗng cảm xúc và sự bất mãn mãn tính từ đó rất khó thoát ra: trầm cảm.

Nhưng không chỉ có thế, nỗi sợ hãi ở một mình khiến mọi người phải làm bất cứ điều gì để tránh sự cô đơn, làm cho các triệu chứng lo lắng gia tăng. Người dự đoán khả năng điều này có thể xảy ra, khiến anh ta rất lo lắng và dính vào các mối quan hệ tình cảm độc hại.

Chống lại sự lệ thuộc về cảm xúc: lòng tự trọng

Như bạn có thể tưởng tượng, những người có sự phụ thuộc về cảm xúc có lòng tự trọng thấp và nhìn nhận bản thân một cách tiêu cực. Điều này dẫn đến, một lần nữa, có nhu cầu lớn hơn để tìm kiếm sự hỗ trợ và tình cảm ở người khác. Nói cách khác, để được tốt họ cần người khác tốt với anh ấy hoặc cô ấy.

Thực tế là với người duy nhất chúng ta dành cả cuộc đời là với chính mình. Do đó, nó là cơ bản để dựa trên sức khỏe của chúng tôi để tìm kiếm sự chấp thuận của chúng tôi và không phải của người khác. Ý của tôi là gì? Điều quan trọng là người đầu tiên chúng ta cố gắng hài lòng với những gì chúng ta làm là chính chúng ta.

"Những người muốn được chấp thuận nhiều hơn sẽ nhận được ít hơn và những người cần ít sự chấp thuận hơn sẽ nhận được nhiều hơn"

-Thợ nhuộm Wayne-

Nhưng chúng ta có thể làm gì khác để thích nhiều hơn? Một bài tập rất đơn giản sẽ là tìm kiếm mỗi ngày một thứ gì đó khiến chúng ta cảm thấy tốt, cả về thể chất và tâm lý. Lúc đầu, đó là một nhiệm vụ sẽ khiến chúng ta phải trả giá, vì chúng ta không quen ca ngợi bản thân, nhưng về lâu dài, chúng ta sẽ khuyến khích tình cảm tích cực với con người của chúng ta. Bằng cách này, chúng ta sẽ giảm sự phụ thuộc cảm xúc bệnh lý. Yêu bản thân!

Hình ảnh lịch sự của Rebecca Matthews, Adam Jang và Hope House Press.

Tính cách và cảm xúc liên quan như thế nào? Đặc điểm tính cách của chúng ta ảnh hưởng đến việc, trong cuộc sống của chúng ta, những cảm xúc tiêu cực hoặc tích cực chiếm ưu thế ... Khám phá làm thế nào! Đọc thêm "