Lòng tự trọng và trầm cảm, làm thế nào để họ liên quan?

Lòng tự trọng và trầm cảm có một liên kết quan trọng. Do đó, mặc dù nguồn gốc của trầm cảm rõ ràng là đa yếu tố, các nghiên cứu lâm sàng cho thấy lòng tự trọng thấp được duy trì theo thời gian khiến chúng ta dễ bị tổn thương hơn với loại bệnh này. Không chấp nhận chúng ta và thiếu cảm xúc tích cực đối với bản thân khiến chúng ta không có tài nguyên tâm lý.

Chúng tôi hiểu lòng tự trọng là tập hợp cảm xúc được tạo ra bởi khái niệm bản thân. Theo cách này, trong khi khái niệm bản thân về cơ bản bao gồm tất cả các tập hợp ý tưởng và niềm tin xác định hình ảnh tinh thần của những gì chúng ta là, hình dạng lòng tự trọng trên tất cả một thành phần cảm xúc cơ bản cho hạnh phúc của con người.

Lòng tự trọng thấp làm cho chúng ta cảm thấy tồi tệ về bản thân, tạo ra sự mất kết nối, trầm cảm và dễ bị tổn thương khi phát triển các rối loạn tâm lý khác nhau.

Biết điều này, chúng ta không thể ngạc nhiên rằng nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần tính đến khía cạnh tâm lý này khi hiểu về rối loạn phổ trầm cảm. Tuy nhiên, trong Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM-V) Lòng tự trọng thấp như vậy không được bao gồm trong số các tiêu chí mà một người phải đáp ứng để được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, các kích thước như "cảm giác vô dụng" xuất hiện..

Các nhà nghiên cứu về tâm lý nhân cách, về phần mình, luôn thể hiện sự quan tâm lớn đến mối quan hệ giữa lòng tự trọng và trầm cảm. Đối với câu hỏi sau, câu hỏi sẽ là như sau: Có phải lòng tự trọng là một yếu tố có khả năng thúc đẩy trầm cảm? Hay chính sự chán nản đã làm suy yếu lòng tự trọng của một người? Hãy xem nó dưới đây.

Lòng tự trọng và trầm cảm: hai mô hình để giải thích mối quan hệ của họ

Nhiều lần chúng tôi thức dậy, tắm rửa, ăn sáng và đi ra ngoài mà không biết rằng chúng tôi đang khỏa thân. Không quan trọng chúng ta ấm áp như thế nào hay quần jean hay áo sơ mi của chúng ta có gì nếu mỗi ngày chúng ta đối mặt với thế giới với lòng tự trọng thấp. Bởi vì thông qua các khe mỏng và áo giáp yếu, mọi thứ xâm nhập, lạm dụng, sợ hãi, bất an, tiêu cực ...

Tuy nhiên, rõ ràng là trầm cảm trung bình có nguồn gốc khá lan tỏa và đa yếu tố, mà không quên những yếu tố nội sinh mà chúng ta không thể luôn kiểm soát. Tuy nhiên, không ai có thể bỏ qua rằng mọi tâm trí được bao phủ bởi lòng tự trọng thấp đó Nó dẫn đến hiệu quả thấp khi đối mặt và quản lý các vấn đề đơn giản nhất. Hơn nữa, kính của những chiếc kính mà thế giới quan sát người có lòng tự trọng yếu thường, trung bình, khá tối.

Tuy nhiên, cách duy nhất để chứng minh mối liên hệ này giữa lòng tự trọng và trầm cảm là thông qua các nghiên cứu khoa học, và đặc biệt là thông qua nghiên cứu theo chiều dọc. Vì vậy, và chỉ là một ví dụ gần đây hơn, các Đại học Basel đã xuất bản cùng năm một tác phẩm rất minh họa về chủ đề có thể cho chúng ta một số câu trả lời. Chúng ta hãy xem chúng.

Mô hình lỗ hổng

Theo mô hình dễ bị tổn thương, có những người có hồ sơ cá tính đặc trưng bởi lòng tự trọng thấp.. Theo quan điểm này, mô hình tâm lý này sẽ xử lý các sự kiện của cuộc sống theo cách tiêu cực. Nó cũng sẽ thiếu kỹ năng cơ bản như khả năng phục hồi.

• Chính họ là những người quảng bá nhiều lần trong thực tế để tự bảo vệ mình, trong đó không tin tưởng và trong đó tự đặt mình là nạn nhân hoặc diễn viên phụ thay vì được coi là nhân vật chính trong câu chuyện của chính họ. Cơ hội xứng đáng và thúc đẩy những thay đổi tích cực để vượt qua những sự kiện tiêu cực.
• Thậm chí, nhiều tác giả của tác phẩm này có thể thấy rằng trong nhiều trường hợp, những người có lòng tự trọng thấp đã cố gắng không bác bỏ mà để xác minh tự khái niệm tiêu cực chú ý nhiều hơn và liên quan đến các bình luận tiêu cực của những người trong môi trường của họ.

Lòng tự trọng và trầm cảm có liên quan trong mô hình dễ bị tổn thương để chỉ định những người đó không có khả năng phục hồi và khả năng thanh toán cảm xúc thấp.

các mô hình sẹo

Bây giờ chúng ta đi đến quan điểm ngược lại. Theo nghiên cứu được trích dẫn ở trên, một điều cũng có thể được nhìn thấy trong nghiên cứu theo chiều dọc là chính trầm cảm, thường là yếu tố hình thành lòng tự trọng thấp. Tất cả những quân đoàn của những cảm giác tuyệt vọng, tiêu cực và suy nhược mà quỹ đạo trong tâm trí trầm cảm, là những thứ trực tiếp làm suy yếu lòng tự trọng.

Kết luận

Với những gì chúng ta ở lại? Với mô hình dễ bị tổn thương hoặc với vết sẹo ủng hộ trầm cảm là nguyên nhân của lòng tự trọng thấp? Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, APA) là rõ ràng: lòng tự trọng yếu là một yếu tố rủi ro nhiều hơn khi phát triển các rối loạn tâm lý khác nhau, trong số đó trầm cảm.

Hơn nữa, trong một trong những ấn phẩm của tổ chức này, ông đã cảnh báo rằng lòng tự trọng và trầm cảm có mối tương quan rất lớn trong các nghiên cứu cắt ngang, rằng Ưu tiên phát triển các chiến lược phòng ngừa đầy đủ trong dân số vị thành niên. Số lượng chẩn đoán tiếp tục tăng trong lĩnh vực này. Và điều tồi tệ hơn, cũng là số vụ tự tử.

Do đó, mô hình dễ bị tổn thương là mô hình mà tất cả chúng ta nên ghi nhớ. Bằng cách nào đó, cũng phù hợp với mô hình bộ ba nhận thức của Beck về những người có nguy cơ trầm cảm cao hơn. Cụ thể, họ là những hồ sơ có cái nhìn tiêu cực về thế giới, những người không tin tưởng vào tương lai và những người cũng tự nhận mình là những sinh vật vô giá trị..

Kiểu phân bổ này, của những cách tiếp cận hạn chế và ảm đạm như vậy không dẫn đến đâu cả. Và ít hơn để thể hiện một cuộc sống có ý nghĩa, lạc quan và hy vọng. Do đó, lòng tự trọng và trầm cảm duy trì một mối liên kết mà chúng ta không thể bỏ qua. Vì vậy, hãy đầu tư vào một phần của vũ trụ cá nhân của chúng ta. Hãy giữ cho khu vườn của lòng tự trọng của chúng ta mạnh mẽ, tươi sáng, xinh đẹp ở tất cả các khía cạnh và góc của nó.

5 quyền tự do của Virginia Satir để củng cố lòng tự trọng 5 tự do của Virginia Satir là một món quà cho bất cứ ai muốn đào sâu kiến ​​thức bản thân từ tình yêu bản thân và tạo ra mối liên kết mạnh mẽ với người khác. Đọc thêm "