Khiêu vũ là bắt nhịp sống

Khiêu vũ là một cách để làm thơ với cơ thể. Họ nói rằng khiêu vũ là một trong những môn nghệ thuật mà chỉ những người yêu bản thân mới nổi bật. Điều này rất hợp lý, nếu chúng ta tính đến việc để trở thành những vũ công giỏi, chúng ta phải biết rõ cơ thể của mình, kết nối nó với những cảm xúc sâu sắc và cho phép họ thể hiện bản thân thông qua các chuyển động có hướng..

Trong khiêu vũ, một loại hạnh phúc luôn vận hành, mặc dù có những điệu nhảy thể hiện cảm xúc kịch tính. Trong điệu nhảy, một hành động tự do cũng được đưa vào chơi, trong khi đó là một sự phá cách với các động tác thông thường và cho phép mỗi người biến cơ thể của họ thành một phương tiện nghệ thuật.

"Những biểu hiện chân thực nhất của mọi người là trong điệu nhảy và âm nhạc của họ. Cơ thể không bao giờ nói dối "

-Agnes de Mille-

Tất cả chúng ta không thể là vũ công chuyên nghiệp, nhưng chắc chắn điệu nhảy nằm trong tầm tay của mọi người và, trên thực tế, nó có mặt trong vô số tình huống xã hội. Đó là lý do tại sao các hồ sơ ở đó và cho các bữa tiệc gia đình hoặc khu vực cũng được thực hiện.

Nhiều người trong chúng ta cảm thấy rằng một bữa tiệc không bao gồm khiêu vũ là một bữa tiệc không trọn vẹn, bởi vì khiêu vũ đồng nghĩa với kỷ niệm và niềm vui.

Lợi ích sinh lý của khiêu vũ

Lợi ích lớn đầu tiên của khiêu vũ là thể chất. Khiêu vũ là một bài tập đòi hỏi khắt khe, trong đó ngụ ý một nỗ lực thể chất tuyệt vời được thêm vào một nhu cầu cao về sự phối hợp giữa các bộ phận khác nhau của cơ thể và âm nhạc đang phát ra.

Những người sành chơi chỉ ra rằng một giờ nhảy bằng hai bài rưỡi bài tập aerobic. Như bất kỳ bài tập nào, nhảy múa giúp giải phóng endorphin, adrenaline kênh và giảm căng thẳng.

Một số nghiên cứu

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tạp chí quốc tế về khoa học thần kinh, vào năm 2005, nó đã cho thấy rằng một nhóm thanh thiếu niên bị trầm cảm nhẹ cải thiện đáng kể tình trạng của họ nhờ vào điệu nhảy. Điều này cho phép họ giảm mức độ dopamine và tăng mức độ serotonin, cuối cùng đã cải thiện tâm trạng của họ.

Trong một cuộc điều tra khác được thực hiện tại Trường Y Albert Einstein ở New York, người ta đã xác định rằng Khiêu vũ ủng hộ cấu trúc não và ngăn ngừa sự lão hóa của cơ quan này. Rõ ràng, điệu nhảy đảo ngược sự mất âm lượng của "hải mã", một cấu trúc có liên quan trực tiếp đến trí nhớ.

Trong kết luận của họ, họ lưu ý rằng trong khi hoàn thành trò chơi ô chữ và các trò tiêu khiển khác làm giảm tới 47% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, điệu nhảy thực hiện được 76%.

Ở McGill, một trường đại học ở Canada, họ đã thực hiện một nghiên cứu tò mò, trong đó họ đã chứng minh rằng Những người mắc bệnh Parkinson đã cải thiện rõ rệt khi họ nhảy tango một cách liên tục. Một số bệnh nhân báo cáo rằng khi họ sẵn sàng nhảy theo điệu nhạc, sự run rẩy của cơ thể họ bắt đầu mờ dần..

Nhảy múa để làm phong phú cuộc sống

Dù tốt hay xấu, khi chúng ta trưởng thành và tự chịu trách nhiệm, cơ thể chúng ta bắt đầu áp dụng các tư thế lặp đi lặp lại. Phần tốt của cơ thể chúng ta dường như trở thành một cái gì đó xa lạ.

Chúng tôi hiếm khi nghĩ về nó, ngoại trừ khi có một sự phiền toái ở đây hoặc một nỗi đau ở đó. Nếu bất cứ điều gì, cơ thể xuất hiện như một mối quan tâm thẩm mỹ hoặc y tế, nhưng không phải là một kênh cho nghệ thuật.

Khi chúng ta bắt đầu tập nhảy, chúng ta cũng bắt đầu ý thức về cơ thể của mình. Cụ thể, sự cứng nhắc và mất kết nối trở nên rõ ràng. Những câu hỏi mà mọi vũ công mới đều tự hỏi mình là: tại sao tôi không thể "buông" eo, hông hay vai? Tại sao tôi không thể điều chỉnh bàn chân của mình bằng tay và đầu hoặc thân cây?

Sự thật là cơ thể phản ánh tính cách và xung đột nội bộ của chúng ta. Không có gì giống như nhảy để tất cả những điều đó trở nên rõ ràng. Y đó là đóng góp lớn đầu tiên của khiêu vũ: nó giúp chúng ta kết nối với chính mình, cho phép thế giới bên trong của chúng ta được thể hiện.

Khả năng theo nhịp điệu âm nhạc với cơ thể thúc đẩy sự nhận biết của bản thân và tiết lộ sự không đồng bộ của chúng ta.

Khía cạnh xã hội của khiêu vũ

Và không chỉ những gì đã được đề cập. Khiêu vũ là một hoạt động xã hội nổi bật và, do đó, không chỉ cho phép chúng ta kết nối với chính mình, mà còn với những người khác.

Trong hầu hết các trường hợp, nhảy đòi hỏi chúng ta phải thích nghi với cơ thể và chuyển động của người khác. Không nhận ra điều này, điều này làm tăng sự đồng cảm và hòa đồng. Ngoài ra, nó là một thuốc giải độc tuyệt vời chống lại sự nhút nhát, đặc biệt là trong thời niên thiếu. Khiêu vũ chắc chắn chiếm được nhịp sống trong trái tim chúng ta.

Điều gì xảy ra trong não của chúng ta khi chúng ta nhảy hoặc nghe nhạc? Một bài hát có thể đánh thức tất cả các loại cảm giác. Khi chúng ta nhảy, những cảm giác này có thể là phương thuốc chữa trầm cảm hoặc lấy đi sự xấu hổ. Ngoài ra, mỗi phong cách âm nhạc cung cấp cho chúng ta những cảm giác khác nhau. Đọc thêm "