Thay đổi cuộc sống của chúng tôi sửa đổi thái độ của chúng tôi

Thế hệ của chúng tôi là một trong những người đầu tiên quan tâm đến nghiên cứu khoa học về một số vấn đề quan trọng liên quan đến phúc lợi, như điều gì làm cho mọi người thực sự hạnh phúc. Trên thực tế, một số khám phá được thực hiện từ các loại câu hỏi này đã thay đổi hoàn toàn cách chúng ta giải thích thế giới. Ví dụ, ngày nay chúng ta biết sức mạnh to lớn mà thái độ của chúng ta đối với trạng thái của tâm trí.

Bây giờ chúng ta biết rằng những người hạnh phúc không có chung một tình huống nhất định, mà là một cách nhìn riêng về thế giới. Thái độ tích cực kích thích một chuỗi phản ứng của suy nghĩ, sự kiện và kết quả gây ra kết quả phi thường. Do đó, học cách lạc quan và giữ vệ sinh tinh thần tốt có thể khiến chúng ta tận hưởng nhiều hơn mỗi ngày.

Những nguyên tắc cơ bản của tâm lý học cho chúng ta biết rằng mỗi chúng ta chịu trách nhiệm về thái độ của họ. Do đó, những người thuộc thế hệ chúng ta có một lợi thế rất lớn. Khi biết sức mạnh của tâm trí, chúng ta có thể sử dụng nó để hạnh phúc hơn nhiều so với tổ tiên của chúng ta.

"Thái độ là dễ lây lan. Có đáng để nhận được từ bạn không? "

-Dennis và Wendy Mannering-

Những thái độ nào là lành mạnh cho tâm trí của chúng ta?

Thái độ tích cực bắt nguồn từ một vệ sinh tinh thần đúng đắn giúp đạt được hạnh phúc. Ngoài ra, chúng mang lại lợi ích to lớn cho tất cả mọi người, từ những người đã tương đối tốt cho đến những người gặp khó khăn nghiêm trọng hơn hoặc thậm chí là có rối loạn như lo lắng hoặc trầm cảm.  Bây giờ, mặc dù chúng ta không thể luôn thay đổi hoàn cảnh của mình, có một thứ mà chúng ta luôn kiểm soát: phấn đấu hết mức có thể theo những phẩm chất và giới hạn mà chúng ta có. Chúng tôi không thể làm mọi thứ, nhưng vâng, chúng tôi có thể làm mọi thứ từ phía chúng tôi để có được hiệu suất tối đa và cảm thấy hài lòng với chính mình. Tuy nhiên, điều này sẽ chỉ đạt được khi chúng ta có thái độ tinh thần phù hợp. Thái độ tinh thần rất quan trọng đến nỗi nó thậm chí có thể có cả tác động tích cực và tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta. Điều này đã được chứng minh trong một dự án nghiên cứu được thực hiện trong mười năm tại Đại học Heidelberg, dưới sự chỉ đạo của Giáo sư Hans Eysenck. Kết quả của nghiên cứu này cho thấy thói quen suy nghĩ chung có thể có hại hơn thói quen hành vi thể chất không lành mạnh.

Chìa khóa để khuyến khích những thói quen lành mạnh

• Đơn giản hóa. Một trong những thái độ tốt nhất bạn có thể có là giảm nhu cầu của bạn đến mức tối đa. Bạn càng cần nhiều thứ để có được hạnh phúc, bạn càng phải trả giá đắt để sống tích cực.
• Tạo liên kết. Để có một tâm trí lành mạnh, thật thuận tiện khi tạo một mạng xã hội gần gũi, trong đó bạn có thể hỗ trợ bản thân trong những lúc cần thiết và duy trì liên kết với họ.
• Phát triển sự sáng tạo của bạn. Khả năng này làm tăng khả năng của các tế bào thần kinh thích nghi với những trải nghiệm hoặc học tập mới.
• Làm việc trí tò mò của bạn. Theo một số nghiên cứu, những người thể hiện thái độ cởi mở với những trải nghiệm mới và có tính cách hướng ngoại có xu hướng sống lâu hơn và thích hoạt động tốt hơn của hệ thống miễn dịch và tim mạch..

"Nếu bạn không thích một cái gì đó, hãy thay đổi nó; nếu bạn không thể thay đổi nó, hãy thay đổi cách bạn nghĩ về nó ".

Thế hệ chúng ta đã thay đổi thái độ đối với cuộc sống

Như chúng ta thấy, thế hệ của chúng ta đã hiểu rằng hạnh phúcnó không phụ thuộc vào bất kỳ điều kiện bên ngoài,nhưng đó bị chi phối bởi thái độ tinh thần của chúng ta. Cách chúng ta nhìn thế giới kiểm soát cuộc sống của chúng ta. Đó là một sức mạnh bí mật mà tất cả chúng ta sở hữu và hoạt động hai mươi bốn giờ một ngày, tốt hơn hoặc tồi tệ hơn. Do đó, điều rất quan trọng là chúng ta biết cách tận dụng và kiểm soát lực lượng tuyệt vời này.

Con người rất giống nhau giữa chúng ta, nhưng sự chênh lệch nhỏ tồn tại khiến chúng ta sống cuộc sống theo những cách rất khác nhau. Một trong những khác biệt quan trọng nhất giữa chúng tôi là thái độ của chúng tôi. Điểm xuất phát của chúng tôi không quan trọng: Nếu chúng ta có một thái độ tích cực và không ngừng nỗ lực để cống hiến hết mình, cuối cùng chúng ta sẽ khắc phục được những vấn đề của mình.

Vậy, có một thái độ tinh thần tích cực là tự hỏi làm thế nào chúng ta có thể làm một cái gì đó, thay vì giải thích những gì không thể được thực hiện. Do đó, nếu bạn quản lý để phát triển cách nhìn thế giới này, bạn sẽ khám phá ra bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn nhanh đến mức nào..

"Thái độ của chúng ta về cuộc sống quyết định thái độ của cuộc sống về bản thân chúng ta".

6 cụm từ có thể thay đổi cuộc sống của bạn Có những cụm từ có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Họ khuyến khích bạn tận dụng tốt nhất bản thân và không mất hy vọng vào một ngày mai tốt hơn. Đọc thêm "