Thay đổi cuộc sống của bạn 5 bước để khởi động lại và thăng tiến

Lựa chọn thay đổi không phải là một lựa chọn thông thường hay ý thích bất chợt. Hầu hết thời gian, khi chúng ta nói về những thay đổi quan trọng, chúng ta nói về một hành động cần thiết, về niềm tin chắc chắn và trên hết là về lòng can đảm. Bởi vì đôi khi không có lựa chọn nào khác ngoài việc làm, thay đổi da, xé rễ và tìm kiếm các bản đồ khác để có thể "trở thành", để có thể khởi động lại và tìm thấy sự cân bằng giữa nhu cầu và thành tích, giữa mong muốn và hành vi ... Điều quan trọng là khi bạn đưa ra quyết định can đảm để thay đổi cuộc sống của bạn.

Winston Churchill cho biết, với thành công lớn, sự cải thiện đang thay đổi và điều đó "hoàn hảo" là có can đảm để thay đổi thường xuyên. Tuy nhiên, với tuyên bố này, chúng ta nên thêm một điều quan trọng không kém: những thay đổi là tích cực miễn là chúng ta không mất đi bản chất, chính các giá trị. Do đó, bất kỳ biến thể nào chúng ta thực hiện trong suốt vòng đời của mình đều phải có nhằm mục đích đến gần hơn một chút với những gì chúng ta thực sự muốn trở thành.

"Không có gì giống như quay trở lại một nơi không thay đổi để khám phá bạn đã thay đổi như thế nào"

-Nelson Mandela-

Bây giờ, có được nó thường không dễ dàng hoặc nhanh chóng, ít dễ chịu hơn, ít nhất là vào lúc bắt đầu. Vì vậy, một điều tò mò thường xảy ra là hầu hết chúng ta đều cho rằng chúng ta phải thay đổi khi có điều gì đó xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Mất việc, để lại một mối quan hệ tình cảm, chịu đựng sự thất vọng hoặc thất bại gần giống như một lời mời trực tiếp để thực hiện điều mà chúng ta thường tóm tắt trong một cụm từ phổ biến: "Làm mới hoặc chết".

Tuy nhiên, và điều này rất quan trọng để làm rõ, trước khi nhìn thấy chúng ta trong những tình huống đặt chúng ta trên bờ vực, sẽ không sai khi phát triển các chiến lược liên quan đến thay đổi cá nhân, để đối mặt tốt hơn với những khoảnh khắc như vậy. Nếu "thay đổi" đồng nghĩa với tiến bộ và cải tiến, hãy đưa nó vào thực tiễn hàng ngày, liên tục, theo cách tích hợp và thông minh.

Bằng cách này, chúng tôi sẽ phản ứng tốt hơn nhiều với bất kỳ sự kiện nào và chúng tôi sẽ cảm thấy hợp lệ hơn để tiếp tục tiến lên. Hãy xem xét một loạt các chiến lược để đạt được mục tiêu này.

Thay đổi cuộc sống của bạn trong 5 bước

Thay đổi cuộc sống của bạn là một nhu cầu mà bạn sẽ cảm thấy nhiều hơn một lần. Nhu cầu đó sẽ khiến bạn tham khảo một cuốn sách tự lực để khám phá ra rằng hầu hết trong số họ đưa ra những ý tưởng chung rất giống nhau, đầy lạc quan và ý định tốt..

Tuy nhiên, thực tế lại khác. Bộ não của chúng ta có khả năng chống lại sự thay đổi, anh ấy không thích nó, anh ấy không thấy đúng bởi vì đối với anh ấy, nó cho rằng sự mất cân bằng và là mối đe dọa trực tiếp đến sự sống còn của chúng tôi. Điều này một lần nữa đưa chúng ta đến tiền đề rằng mọi thay đổi đều là chấn thương và do đó, để giảm thiểu tác động đó, điều chúng ta phải làm là áp dụng 5 quy tắc hàng ngày; 5 cách tiếp cận tư duy sẽ giúp chúng ta ủng hộ việc đổi mới cá nhân.

1. Thông qua sự rõ ràng đến sự rõ ràng

Marcos đã bắt đầu dạy karate. Đối với học sinh của họ, trẻ em từ 8 đến 12 tuổi, Ông liên tục nhắc lại với họ rằng "không đau thì không có thành tích". Anh ấy làm điều này trong khi cung cấp cho họ những chỉ dẫn mệt mỏi và rất phức tạp, khuyến khích họ nỗ lực. Một tuần sau, trong số 20 học sinh, chỉ còn 3 trẻ..

Người hướng dẫn này đã làm gì sai? Nghĩ rằng nó có thể tạo ra những thay đổi nhỏ nhanh chóng và cam kết chắc chắn với các lớp là một sai lầm. Những thay đổi thực sự, những thành tựu tốt nhất, đạt được những mục tiêu đơn giản, rõ ràng và thúc đẩy để làm việc mỗi ngày.

Theo cách này và nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, không có gì tốt hơn là đơn giản hóa quy trình. Đặt mục tiêu, một mục tiêu dễ đạt được (ngay cả khi đó là một phần của mục tiêu lớn hơn và khó hơn). Khi bạn nhận được nó, đề xuất cho ngày mai một cái khác phức tạp hơn một chút hoặc giả sử một tiến bộ mới. Vì vậy, và không có bạn nhận ra, bạn sẽ có một nửa ngọn núi bị chinh phục.

2. "Bảo vệ" hành vi mới của bạn

Mỗi thay đổi, dù lớn hay nhỏ, đều đòi hỏi phải đưa các hành vi mới vào thực tiễn. Tuy nhiên, có một vấn đề phổ biến không phải lúc nào cũng được nói đến. Làm thế nào để môi trường của chúng ta phản ứng với các biến thể? Làm thế nào để họ phản ứng với nhu cầu của chúng ta để làm mới chính mình?

• Thông thường, chúng tôi cảm thấy hiệu quả của những bình luận không phù hợp và không có gì thúc đẩy. Trên thực tế, chúng ta có thể đi đến điểm (không được khuyến nghị) để lùi lại một bước vì ảnh hưởng tiêu cực của sự chỉ trích.
• Hãy tránh điều này. Nhận thức được rằng tất cả các hành vi mới phải được "bảo vệ". Ví dụ, nếu bạn chọn dừng ở với một số người bạn nhất định, dành nhiều thời gian hơn hoặc thực hành các sở thích khác, đừng để nó ảnh hưởng đến bạn những gì họ có thể hoặc không thể nói với người khác.

3. "Là" dễ hơn là trở thành

Khi bạn muốn thay đổi cuộc sống, bạn có thể phạm sai lầm là muốn trở thành người khác. Người ta thường hình dung ra hình ảnh mà chúng ta cảm nhận mình là một người khác, một người đặc biệt đến một nơi mới, thực hiện các nhiệm vụ thú vị, gặp gỡ những người khác biệt và thú vị.

Giữ chân trên mặt đất và hiểu hai khía cạnh chính.

• Hiện hữu dễ hơn trở thành. Ý tôi là, thúc đẩy sự thay đổi trong cuộc sống của chúng ta không có nghĩa là biến mình thành một người mà chúng ta không phải là. Điều này không hợp lý cũng không lành mạnh.
• Lý tưởng nhất, bất kỳ thay đổi nào cũng tăng cường sự mở rộng của bản thể chúng ta. Điều đó cho phép chúng tôi tìm thấy sự cân bằng, nhưng đồng thời thách thức nỗi sợ hãi và giới hạn của chúng tôi để tiến thêm một bước. Một bước để điều chỉnh Khát vọng với những thành tựu, ước mơ với những chiến thắng, hạnh phúc với sự hài lòng.

"Đừng cố gắng thay đổi thế giới, hãy cố gắng làm cho thế giới không thay đổi bạn"

Carlos Ruiz Zafón

4. Sợ những điều chưa biết là hợp lý

Trong nhiều cuốn sách tự lực chúng ta sẽ tìm thấy cụm từ sau "Đừng sợ, bạn có thể, tin tưởng bạn". Chà, biểu hiện bị lạm dụng và lạm dụng này có những sắc thái mà chúng ta nên xem xét, hãy xem.

• Sợ hãi là bình thường, vì vậy đừng từ chối hay che giấu nó, chỉ cần hiểu nó.
• Nỗi sợ thay đổi trước hết là nỗi sợ không chắc chắn, Điều gì sẽ xảy ra, nếu tôi có thể, nếu mọi thứ sẽ đi sai. Hiểu rằng loại suy nghĩ này phản ứng với cơ chế sinh tồn của não chúng ta khuyến khích chúng ta đứng yên và không mạo hiểm.

Do đó, sẽ không hại gì khi áp dụng chuỗi các lời nói này hàng ngày có thể giúp ích rất nhiều.

• Tôi sợ và nỗi sợ của tôi là hợp lý. Đó là một quá trình bình thường mà tôi phải hiểu và quản lý. Mục tiêu là nỗi sợ hãi này, ngoài việc làm tê liệt tôi, là lý do để thử thách bản thân, để xem tôi có thể đi được bao xa.
• Để giảm bớt nỗi sợ hãi đó, tôi sẽ đặt ra những mục tiêu thực tế, đơn giản và tiến bộ. Tôi sẽ đi từng chút một, nhưng không dừng lại.
• Nếu có một điều tôi rõ ràng, đó là bất kỳ thay đổi nào sẽ đưa tôi đến một nơi mà tôi sẽ tốt hơn. Tất cả thay đổi phải tích cực. Từ đó, tôi tập trung tâm trí vào tất cả những điều tốt đẹp mà quá trình này sẽ có ý nghĩa với tôi cho đến khi đạt được thành tựu.

5. Chiêm ngưỡng từng kết quả

Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, hãy nhớ rằng sự vội vàng không phải là người bạn đồng hành tốt. Đi chậm cho phép chúng ta có tầm nhìn lớn hơn, nhận thức rõ hơn về từng bước đã thực hiện, về những sai lầm đã mắc phải và những cải chính mà tốt hơn là nên áp dụng.

Thực hiện một hoặc một vài thay đổi không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nó không phải là một cách đơn giản. Trong thực tế, đôi khi, khoảng cách ngắn nhất giữa hai điểm không phải lúc nào cũng là một đường thẳng, mà là một đường ngoằn ngoèo, nơi bạn ngã và đứng dậy hai và ba lần ...  Nơi để đánh mất chính mình và khám phá lại chính mình, nơi để tiến một bước và lùi hai bước.

Tuy nhiên, chúng ta đừng quên điều gì đó trong cuộc phiêu lưu này: chiêm ngưỡng từng kết quả đạt được. Bởi vì thành công đạt được, sẽ tương ứng với chính chúng ta và với bất kỳ ai khác. Đó là một quá trình chỉ có ai đó làm hài lòng, tham dự và lắng nghe, và ai đó là chúng ta. 

Do đó, đừng ngần ngại áp dụng những lời khuyên này nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình. Mọi nỗ lực sẽ có giá trị.

Sống tốt với chính mình thì tốt hơn là tốt với mọi người. Hiểu rằng tốt với chính mình thì tốt hơn là tốt với mọi người đồng nghĩa với sức khỏe và hạnh phúc. Đó là một học tập quan trọng suốt đời. Đọc thêm "