Cách vượt qua lòng tự trọng thấp

Nhiều lần trong đời, chúng ta đã gặp phải vấn đề. Với may mắn, họ xoay sở để vượt qua nó. Nhưng Đôi khi các vấn đề ảnh hưởng đến tâm lý của chúng ta, gây ra lòng tự trọng thấp và họ đã để lại cho chúng ta những hậu quả rất quan trọng, thậm chí rất khó khắc phục.

Một số hậu quả cuối cùng ảnh hưởng đến cách suy nghĩ, sống và cả việc nhìn thấy chính chúng ta. Y khi lòng tự trọng thấp chiếm lấy chúng ta, chúng ta sẽ cảm thấy tự ti, không thể vượt qua những trở ngại mà cuộc sống đặt trước mặt chúng ta.

Lòng tự trọng có thể được định nghĩa là sự đánh giá mà chúng ta tự tạo ra. Điều này được hình thành trong suốt cuộc đời, chủ yếu trong giai đoạn thanh thiếu niên. Có lòng tự trọng thấp được coi là một sự bóp méo suy nghĩ, đó là cách suy nghĩ không đúng về con người của bạn.

"Người đàn ông không coi trọng bản thân mình, không thể coi trọng bất cứ điều gì hay bất cứ ai."

-Ayn Rand-

Mặt khác, có những suy nghĩ rất đặc trưng về lòng tự trọng thấp, chẳng hạn như tự buộc tội. Nó cũng phổ biến để suy nghĩ phân cực, đọc suy nghĩ hoặc lý luận cảm xúc, trong số những người khác.

Kỹ thuật khắc phục lòng tự trọng thấp

Khắc phục vấn đề lòng tự trọng thấp, một cảm giác đối với bản thân chúng ta đã được hình thành trong những năm qua, là rất khó khăn. Tuy nhiên,, có nhiều kỹ thuật, phương pháp và cách thay đổi cách suy nghĩ của chúng ta điều đó có thể giúp chúng ta cải thiện lòng tự trọng.

Lòng tự trọng thấp không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta và cuộc sống của chúng ta. Đó là một trở ngại rất lớn để có thể thành công và đạt được thành công được chờ đợi từ lâu trong nghề nghiệp của chúng tôi. Nếu chúng ta không tin tưởng chính mình, chúng ta sẽ không bao giờ đạt được các mục tiêu đề xuất.

Ngoài ra, việc có lòng tự trọng thấp gây hại cho chúng ta trong học tập và cuộc sống cá nhân, cũng như mối quan hệ với người khác. Lòng tự trọng thấp có thể sinh ra nỗi buồn, u sầu, trầm cảm, sự nhút nhát và những cảm giác tiêu cực khác.

"Lòng tự trọng cũng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta như đôi chân cho một cái bàn. Nó rất cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần và hạnh phúc. "

-Louise Hart-

Cách thay đổi cách nghĩ

Một số kỹ thuật được sử dụng để cải thiện việc định giá bản thân có thể giúp chúng ta rất nhiều. Một ví dụ về điều này có thể không so sánh với những người khác. So sánh với những người xung quanh chúng ta có thể là một máy bơm thực sự cho lòng tự trọng của chúng ta. Họ không chỉ có thể làm cho chúng ta mất nó, mà chúng ta còn đánh mất bản sắc của mình.

Luôn có những người thành công hơn chúng ta hoặc những người sẽ có nhiều hơn và sẽ làm tốt hơn trong cuộc sống. Vì lý do này, điều quan trọng là không sống theo cuộc sống mà các cá nhân khác sở hữu hoặc so sánh với họ hoặc có cùng mục tiêu của họ. Chúng ta phải có bản sắc riêng và tạo các dự án cá nhân cho cuộc sống.

Một cách khác để cải thiện vấn đề lòng tự trọng là chuyển đổi tiêu cực thành tích cực,thay đổi cách suy nghĩ của chúng ta Chúng ta sẽ luôn gặp những trở ngại trong cuộc sống và những vấn đề khó giải quyết. Tuy nhiên, chúng có thể được coi là một giáo lý về lối sống dài mà chúng ta phải đi.

Chấp nhận là một cách khác để cải thiện và cảm thấy tốt hơn về bản thân. Chúng ta phải chấp nhận cơ thể của chúng ta, cách sống của chúng ta và chấp nhận những gì chúng ta có.

Một cách tốt để vượt qua nỗi sợ hãi bên trong và tăng lòng tự trọng là tạo ra một dự án cuộc sống, một chiến lược cá nhân để vượt qua lòng tự trọng thấp ngăn cản chúng ta tiến lên.

Bạn có thể phục hồi lòng tự trọng đã mất, Hơn nữa, nó cần phải được phục hồi để đối mặt với tương lai. Và để đạt được nó không phụ thuộc vào hoàn cảnh, nó phụ thuộc vào một mức độ lớn vào cam kết mà chúng tôi đưa vào nó..

5 cách để cải thiện sự tự tin Tự tin không phải là một phẩm chất đánh thức một ngày nào đó cho chính nó và cho chính nó, mà là xây dựng theo thời gian. Đọc thêm "