Biết lợi ích của sự nhàm chán!

Sự nhàm chán không được nhìn thấy rõ lắm. Trong thực tế, nó theo sau rằng nếu chúng ta có quá nhiều thời gian cho việc đó là chúng ta không được tổ chức, áp dụng hoặc làm việc hiệu quả vì chán nản liên quan đến việc lãng phí thời gian, lang thang và không làm gì cả. Thậm chí đôi khi chúng ta có thể chán nản vì chán ... Thật là một vấn đề nan giải!

Nhưng Ngoài quan niệm tiêu cực về sự nhàm chán, nếu nó đôi khi có lợi ích của nó? Bạn đã bao giờ nghĩ về nó? Có thể hôm nay bạn phát hiện ra rằng sự nhàm chán không phải là quá tệ. Chúng ta hãy xem những gì nó là về.

"Một thế hệ không thể chịu đựng sự nhàm chán sẽ là một thế hệ ít giá trị".

-Bertand Russell-

Cho thời gian

Trở nên buồn chán ngụ ý rằng chúng ta có thời gian và không có cách nào tốt hơn để tận dụng lợi thế của nó hơn là cống hiến hết mình cho bản thân.. Ví dụ, không làm gì sau một ngày làm việc căng thẳng và nặng nhọc hoặc một ngày bận rộn là lựa chọn tốt nhất để giải phóng bản thân khỏi sự mệt mỏi và mệt mỏi về tinh thần mà chúng ta trải qua. Bởi vì mặc dù cần phải có trách nhiệm và những việc cần làm, nhưng việc chán nản là điều cơ bản để ngắt kết nối.

Bây giờ tốt,Điều này không có nghĩa là lãng phí thời gian. Những khoảnh khắc này có thể được sử dụng để đi ra ngoài, đọc cuốn sách mà chúng ta muốn rất nhiều hoặc làm những gì chúng ta không thể làm khi chúng ta bận rộn ... Nói tóm lại, hãy tạo ra sự nhàm chán nếu chỉ để suy nghĩ và lan man. Ngoài ra, sau những giai đoạn này, chúng ta sẽ khám phá cách cơ thể chúng ta sẽ yêu cầu hoạt động và sự năng động và chúng ta sẽ có thể đáp ứng với một năng lượng mới.

Nó cung cấp một cơ hội để hiểu chúng tôi hơn

Sự nhàm chán đó là tiêu cực hay tích cực chỉ phụ thuộc vào ý nghĩa chúng ta đưa ra. Đó có thể là một không gian trống rỗng vô nghĩa hoặc trái lại là không gian nghỉ ngơi và khám phá cá nhân cho phép chúng ta suy ngẫm và thậm chí giúp đưa ra quyết định về cuộc sống của chúng ta.

Sự nhàm chán là một cơ hội để hiểu nhau hơn, giúp chúng ta tự tổ chức và nhìn mọi thứ rõ ràng hơn. Một thời điểm tốt để xem cuộc sống của chúng ta đang diễn ra như thế nào, chúng ta có những kỳ vọng mới nào và chúng ta muốn làm gì ...

Khuyến khích thay đổi

Khi chúng ta buồn chán, chúng ta có thể tự hỏi tại sao chúng ta lại thấy mình như vậy, để có câu trả lời, chúng ta có thể nghĩ những gì chúng ta nên thay đổi để tình hình trở nên khác đi. Ý tôi là, chúng ta có thể tận dụng những khoảnh khắc nhàm chán đó để suy nghĩ về các lựa chọn thay thế cho trạng thái này. Bởi vì mặc dù chúng tôi đã nói rằng sự nhàm chán thường xuyên có lợi ích của nó, điều tương tự không xảy ra khi nó được kéo dài trong thời gian.

Chán là thỉnh thoảng tốt, nhưng không phải hàng ngày

Sự nhàm chán kéo dài dẫn đến tình trạng khó chịu và không hoạt động điều đó có thể dẫn đến các vấn đề phức tạp hơn như cô lập xã hội hoặc trầm cảm lớn. Vì vậy, thật tốt để chán thời gian nhưng không phải là nó trở thành thói quen của chúng ta. Chúng ta đừng quên rằng căng thẳng, áp lực và nghĩa vụ trong biện pháp phù hợp của họ làm cho chúng ta cảm thấy năng động, hoạt hình và hài lòng. Vì vậy, chúng ta thay đổi từ thụ động sang hành động để tiếp tục phát triển.

Cho phép mơ mộng

Một lợi ích khác mà sự nhàm chán mang lại cho chúng ta là khả năng mơ mộng và xây dựng bản phác thảo các mục tiêu và ước mơ của chúng ta. Khi chúng ta đang ngồi mà không có gì để làm, chúng ta có khả năng hình dung bản thân trong tương lai làm những gì chúng ta muốn. Sự nhàm chán kích hoạt sự sáng tạo của chúng tôi và thúc đẩy động lực của chúng tôi để khám phá những khả năng mới.

"Mơ mộng là nuôi dưỡng sự sáng tạo tiềm ẩn của đứa trẻ bị lãng quên trước đây của chúng tôi"

-Tam giác-

Tạo ra lợi ích cho não của chúng ta

Khi chúng ta chán chúng ta ngáp, nhưng chúng ta cũng làm điều đó khi chúng ta buồn ngủ. Ngáp rất tích cực! mặc dù nó đang nhăn mặt Theo một số chuyên gia, nó cho phép não của chúng ta được oxy hóa, cho phép sự xâm nhập của không khí trong lành, cho phép não của chúng ta thức dậy. Ngoài ra, nếu chúng ta tính đến việc bộ não tiêu thụ một lượng năng lượng lớn để duy trì kết nối giữa các tế bào thần kinh, thì ngáp sẽ có ích.

Ngăn chặn sự nhàm chán tiêu cực

Như chúng ta đã thấy Sự nhàm chán thường xuyên là tốt và cần thiết. Họ giúp chúng tôi phản ánh và định hướng cuộc sống của chúng tôi. Ngược lại, sự nhàm chán tiêu cực hoặc kéo dài trong thời gian tạo ra sự khó chịu và có khả năng bắt chúng ta mà không nhận ra chúng ta. Do đó, điều quan trọng là phải ngăn chặn nó vì chúng có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi và thờ ơ từ đó rất khó để thoát ra.

Cho phép bản thân khỏe mạnh và thỉnh thoảng buồn chán sẽ thấy cuộc sống của bạn được cải thiện như thế nào.

Ngoài ra,, thời gian dài buồn chán có thể khiến chúng ta gặp phải lo lắng hoặc căng thẳng vì không làm gì và cảm thấy vô dụng cũng như trong một số trường hợp bị trầm cảm. Vì vậy, chúng tôi khuyến khích sự nhàm chán thường xuyên và trong trường hợp chúng tôi rơi vào sự thờ ơ và thờ ơ, hãy giúp chúng tôi có ý chí để tiếp tục.

Bạn có thích kỳ nghỉ của bạn và thời gian rảnh của bạn? Một nghiên cứu mới đưa ra lời khuyên khôn ngoan để tìm hiểu cách tận hưởng kỳ nghỉ và không để chúng trở thành thảm họa hoàn toàn Đọc thêm "