Phản ứng tự nhiên của chúng ta đối với gian lận là gì?

Trong cuộc đời đi qua, chúng ta phải đối mặt với những kiểu lừa dối khác nhau, cả cá nhân và chuyên nghiệp. Một cái bẫy có thể là công khai hoặc riêng tư, được biết hoặc là bí mật, chỉ ảnh hưởng đến một người hoặc nhiều ...

Điều cũng thay đổi là cách chúng ta phản ứng với loại dối trá này. Mặc dù, đó là sự thật, có những cảm giác nhất định liên quan đến tất cả những người bị lừa dối, như trường hợp bệnh dại và bất lực.

"Lời nói dối phổ biến nhất là việc một người lừa dối chính mình. Lừa dối người khác là một khuyết điểm tương đối vô ích "

-Friedrich Nietzsche-

Thực tế của sự lừa dối

Khi chúng ta nhận ra thực tế, hay đúng hơn là ai đó đã đặt bẫy, cảm giác đầu tiên của chúng ta là cơn thịnh nộ. Tại sao? Về cơ bản cho sự lừa dối, sự phản bội, sự ngờ vực ... "Làm thế nào tôi có thể ngu ngốc đến mức tin anh ta?", "Anh ta nói dối tôi và tôi không nhận ra" là những cụm từ điển hình trong tình huống này.

Sự tức giận không chỉ đối với người đã thực hiện sự lừa dối, mà còn đối với chính chúng ta. Chắc chắn, bởi vì thật khó để chúng ta hiểu làm thế nào chúng ta có thể để mình bị quyến rũ, dối trá, vỗ về theo cách đó.

Cảm giác tội lỗi là một trong những cảm giác thường xuyên sau một lời nói dối. Điều này là do họ đã dạy chúng ta từ nhỏ để yêu cầu sự tha thứ và cảm thấy xấu hổ về những sai lầm của chúng ta. Chúng ta không thể đủ khả năng để phạm sai lầm, ít hơn nhiều nếu đó là về việc tin tưởng một người mà sau đó phản bội chúng ta. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi có tội với sự lừa dối đó, không dễ để chúng tôi tha thứ cho chính mình.

Không tin tưởng là một trong những cảm xúc nảy sinh từ một tình huống lừa dối hoặc dối trá. "Người đốt sữa nhìn thấy con bò và khóc", nói những câu nói phổ biến. Nó không thể đúng hơn. Sẽ có một chút khó khăn khi chúng ta tin tưởng vào người cụ thể đó và cả những mối quan hệ tương tự.

Ví dụ, Khi chúng ta bị đối tác lừa dối, có thể là nhiều năm và mối quan hệ sẽ không còn như trước. Nếu một người bạn nói dối chúng ta, có khả năng chúng ta sẽ chấm dứt tình bạn và sau đó gửi đủ niềm tin vào ai đó để trở thành một tình bạn thực sự.

Chúng tôi tin rằng thực tế bị lừa dối là không công bằng, rằng chúng tôi không xứng đáng với điều đó, rằng chúng tôi chưa làm gì để hỗ trợ tình huống này, v.v. Bất công cũng liên quan đến bệnh dại. Chắc chắn, bởi vì không có gì bất công hơn một sự lừa dối được xác định trước

Bạn có thể quản lý cơn thịnh nộ của sự lừa dối?

Tất nhiên, vâng. Không ai nói nó đơn giản, nhưng cũng không phải là không thể. Trước tiên, bạn phải chấp nhận rằng bạn đã bị lừa dối. Điều này không có nghĩa là "từ miệng ra bên ngoài", mà bằng cảm giác, với sự hiểu biết và chấp nhận thực sự.

Để quản lý một cảm xúc (trong trường hợp này là sự tức giận), cần phải xác định và hiểu nó. Vâng, họ đã lừa dối chúng tôi, điều đó rất không công bằng, nhưng với đầy giận dữ, chúng tôi sẽ không giải quyết bất cứ điều gì.

Bạn sẽ làm việc tức giận từ quan điểm của sự bất công. Thế nào? Thể hiện nó Nó có thể bằng lời nói, viết một lá thư, vẽ một bức tranh, la hét trên đỉnh núi hoặc giữa cánh đồng, chạy marathon, tập đấm bốc hoặc khóc.

Miễn là bạn không chọn bạo lực và giận dữ nhiều hơn, bạn có thể loại bỏ cảm giác này đè nặng lên bạn và không cho phép bạn di chuyển theo cách bạn muốn. Chắc chắn bạn sẽ tìm ra cách thích hợp nhất để kênh tất cả cơn thịnh nộ đó.

Ngoài ra còn có các khóa học quản lý tức giận có thể giúp bạn. Hoặc bạn cũng có thể làm trị liệu với một nhà tâm lý học. Điều quan trọng là bạn biến đổi cảm xúc tiêu cực đó là kết quả của mánh khóe thành năng lượng tích cực và điều đó giúp bạn đi theo con đường.

Tức giận là một cố vấn rất xấu, đừng bao giờ quên nó. Nó không giải quyết được gì, nhưng nó làm mọi thứ tồi tệ hơn. Một bài tập có thể giúp bạn là như sau:

• Nói: "Tôi cảm thấy tức giận".
• Xác định rằng cảm giác này có liên quan đến sự bất công mà tình huống gây ra cho bạn.
• Nói lời tạm biệt với bệnh dại (sử dụng một kỹ thuật như những gì được chỉ ra ở trên).
• Thư giãn một chút hít thở sâu, uống trà hoặc tắm cho mình, ví dụ.
• Giữ một vị trí và một quyết định để chống lại sự bất công đó (có thể là nói chuyện, tránh xa người bị nghi vấn hoặc thậm chí thực hiện hành động pháp lý).

"Lừa dối là một sự lựa chọn, không phải là một sai lầm"

-Paulo Coelho-

Một khi bạn đã trải qua tất cả các thang, bạn sẽ nhận ra rằng giải pháp đơn giản hơn bạn nghĩ. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy bình yên với chính mình, đó là điều quan trọng nhất. Ngoài ra, lần sau bạn sẽ cẩn thận hơn trước khi tin tưởng ai đó. Bây giờ bạn biết làm thế nào để đối phó với sự lừa dối ...

Có hai điều không thể chịu đựng được: dối trá và giả dối. Điều đáng buồn nhất về dối trá và giả dối là chúng không bao giờ đến từ kẻ thù của chúng ta hoặc từ người lạ. Như dự đoán, điều này đau. Đọc thêm "