Ăn năn, một cảm xúc vô dụng?

“Tôi đã phạm phải những tội lỗi tồi tệ nhất mà một người đàn ông có thể phạm phải. Tôi đã không được hạnh phúc. Rằng những dòng sông lãng quên kéo tôi và mất tôi, thật tàn nhẫn”. Đây là cách bài thơ có tựa đề Sự hối hận, được viết bởi Jorge Luis Borges. Trong những câu đầu tiên này, bạn cảm nhận được cảm giác hối tiếc được sinh ra ở một người khi anh ta biết mình đã làm điều gì đó không đúng.

Trong những dòng này, nhà văn hối tiếc vì đã để hạnh phúc thoát ra. Mỗi ngày, chúng ta thực hiện nhiều hành động hàng ngày khiến chúng ta hối hận và bồn chồn. Có những loại hối hận khác, nói, những mối quan tâm nhỏ chỉ đơn giản nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta hành động xấu chống lại các nguyên tắc của chúng ta. Nếu chúng ta đang ăn kiêng và ăn ngọt, chúng ta cảm thấy có cảm giác tội lỗi vì đã bổ sung lượng calo mà chúng ta không nên cho cơ thể.

Hối hận là một cảm giác rất gắn liền với một cảm xúc khác, đó là sự ăn năn. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm và hối tiếc, nhưng có những lúc “cảm giác tội lỗi” nó trở thành một gánh nặng cảm xúc nặng nề đến mức nó có thể can thiệp tiêu cực đến hạnh phúc cá nhân hoặc các mối quan hệ của chúng ta với môi trường của chúng ta.

Nhưng có những tác giả như Wayne Dyer mô tả cảm giác tội lỗi là một cảm xúc vô dụng. Dyer lập luận vị trí này dựa trên ý tưởng rằng “mặc cảm tội lỗi có nghĩa là bạn phung phí những khoảnh khắc hiện tại của mình bằng cách bất động vì hành vi trong quá khứ”. Đó là lý do tại sao anh ta đề xuất chuyển cảm giác tội lỗi thành một bài học để học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ của chúng tôi, để không bị bất động bởi nó, mà chọn đưa ra một giải pháp cho tình huống đó tạo ra sự khó chịu.

¿HỎI ĐỂ KIẾM TIỀN HOẶC RỬA TAY?

Khắc phục những suy nghĩ tiêu cực này sẽ phụ thuộc vào một số trường hợp. Không phải tất cả các hành động đều có hậu quả như nhau, một số có hại hơn những hành động khác, nhưng bạn luôn có thể yêu cầu sự tha thứ và giảm bớt thiệt hại đó. Điều quan trọng là người ta phải chịu trách nhiệm cho những gì mình đã làm, vì vậy sẽ luôn tốt hơn khi chấp nhận sai lầm, hơn là đổ lỗi cho người khác vì đã thoát khỏi những trách nhiệm đó.

Tuy nhiên, có những người có khả năng làm sạch lương tâm của họ bằng xà phòng và nước. Tất cả chúng ta đều nhớ cảnh Philatô, người sau khi đưa ra quyết định mâu thuẫn, đã đến một bồn rửa tay để rửa tay. Theo một thí nghiệm, được thực hiện bởi một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Michigan ở Mỹ, làm điều này có thể giúp loại bỏ sự hối hận. Rõ ràng, như có thể thấy từ nghiên cứu này, nước xà phòng được sử dụng để làm giảm sự khó chịu được tạo ra bằng cách hành động chống lại những gì người ta nghĩ..