Mối hận thù trong lòng

Có một mối hận thù ngụ ý cảm thấy một sự tức giận đáng kể và liên tục, mà không tiêu tan. Đại đa số chúng ta đã trải nghiệm nó. Trong một số trường hợp, cảm giác này có thể được chuyển thành mong muốn trả thù và trở nên ám ảnh. Tại thời điểm này, chúng tôi phải dừng lại và, nếu cần thiết, tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Sự ác cảm, chắc chắn, là nghịch lý, vì đối với một số tình huống gây ra xung đột có thể là một cái gì đó không liên quan. Tuy nhiên, đối với nhiều người khác, một cuộc đối đầu tối thiểu đại diện cho sự xâm lược của các chiều xấu nhất. Hãy nhớ rằng trong cả hai trường hợp, sự kiện kích hoạt đều giống nhau, người nuôi dưỡng nhiều cảm xúc nhất sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất.

"Khi chúng ta ghét ai đó, chúng ta ghét hình ảnh của họ một cái gì đó bên trong chúng ta."

-Hermann Hesse-

Hơn nữa, nếu người cảm thấy oán giận là đối tượng của một cuộc xâm lược lớn, có thể chịu đựng nhiều hơn bản thân kẻ xâm lược, vì trong khi người thứ nhất giữ cảm giác đau đớn sâu thẳm, thì người thứ hai có thể cảm thấy rất bình tĩnh và không có cảm giác tội lỗi.

Trước sự oán giận và oán giận, cái đầu lạnh và ý chí

Một trong những khó khăn lớn nhất của rancor phải làm với sự thiếu biểu hiện thường xuyên của nó. Người đã làm hại chúng tôi thậm chí không thể nhận ra rằng anh ta đã làm tổn thương chúng tôi và chúng tôi làm tăng kích thước của vết thương này bằng một sự oán giận, rõ ràng, vô dụng.

Để xóa bỏ oán giận, tốt nhất là biết cách tha thứ và như một bổ sung hoặc thêm vào nó, đối thoại. Một sự tha thứ là một sản phẩm của sự hiểu biết và hiểu biết về những khiếm khuyết hoặc thiếu sót của người khác, có thể là một chiến thắng thực sự, miễn là chúng ta không biện minh hoặc đồng ý với những hành vi xâm lược mới, không xứng đáng với sự biện minh. Vâng, xin lỗi, nhưng không có sự đồng ý.

Ngừng suy nghĩ về những gì đã xảy ra và tiến về phía trước trên cơ sở này, nó sẽ thực sự giúp chúng ta chữa lành trái tim. Đây sẽ là một phương thuốc là kết quả của lý trí, của trái tim nhân hậu và trí tuệ mà chúng ta đã lưu trữ trong bước đi của kinh nghiệm.

Nó phải được phân tích chi tiết tại sao nó xảy ra, để xem tôi có thể tham gia bao xa hay không mà vấn đề phát sinh và mức độ mà người khác đã làm. Hãy suy nghĩ nếu có một giải pháp, thậm chí một phần để cải thiện tình hình và đưa ra quyết định đúng đắn với sự khôn ngoan, khách quan và công bằng. Hợp lý, khách quan và công bằng, trong những điều kiện này, không dễ, nhưng nó đáng.

Ngoài ra khi chúng ta cảm thấy bực bội điều quan trọng là phải tắt hơi, theo tính cách của chúng tôi và theo chiều kích của sự xâm lược. Chúng ta không nên giữ im lặng đơn giản. Đây là hạt giống tốt nhất cho trầm cảm hoặc hung hăng sâu sắc, cuối cùng sẽ là một cuộc xung đột khác chưa được giải quyết và thêm một trở ngại,

Đừng đưa ra quyết định trong "nóng"

Khi sự thật là gần đây và chúng ta vẫn rất bị ảnh hưởng bởi tình hình, không thể khách quan, hợp lý và công bằng. Điều này sẽ giống như dập lửa bằng xăng. Trong tình huống oán giận, điều cần thiết là phải đạt đến điểm bình tĩnh để từ đó khởi hành với quyền. Hãy biết rằng cuộc sống vẫn tiếp diễn, rằng "ngày mai mặt trời sẽ mọc lại" và sẽ còn nhiều vấn đề nữa sẽ đến. Cuộc sống là một sự sụp đổ và đứng dậy.

Cũng không nên hiểu rằng họ không bao giờ đạt được một câu trả lời dứt khoát hoặc ở lại quá khứ. Điều gì đã xảy ra, đã xảy ra và chúng ta phải mong đợi. Để ngăn chặn quá nhiều trong các whys và giả định vị trí của nạn nhân sẽ không giúp ích nhiều trong giải pháp của vấn đề. Bắt đầu từ "có thể cứu vãn được " và từ đó, hoặc thậm chí từ đầu, để làm lại những gì bạn có thể, nó sẽ rất tuyệt: đại loại như "tài khoản mới và sạch".

Sẵn sàng và muốn thoát khỏi mối hận thù đó sẽ là chìa khóa. Cách chúng ta giải quyết loại tình huống này, chúng ta sẽ phát triển như mọi người, chúng ta sẽ trì trệ hoặc thậm chí lùi lại. Nhìn chung, học hay không là quyết định của riêng bạn và sẽ luôn được hình thành tốt hơn bởi ý chí cá nhân hơn là nghĩa vụ áp đặt bởi hoàn cảnh của chính mình.

Đừng trốn tránh tình huống, nhưng hãy hiểu và giả định nó

Điều quan trọng là học hỏi từ những gì đã xảy ra. Nếu được thực hiện đúng cách, một hành vi phạm tội nhận được, thay vì đại diện cho một điều bất hạnh lớn, cuối cùng sẽ trở thành một nền tảng mạnh mẽ hơn để đối mặt với cuộc sống: công việc để vượt qua rancor là một sự đầu tư lớn vào bản thân.

Bây giờ, nếu sau khi đã hành động hoặc ít nhất đã thử một vài con đường, kẻ xâm lược vẫn cố chấp trong thái độ của anh ta, điều tốt nhất là làm cho anh ta dễ dàng rời khỏi cuộc sống của chúng ta. Có lẽ chúng ta không phải là người phù hợp để khiến anh ấy thấy rằng theo cách đó anh ấy sẽ không đi đến đâu.

Không có lý do gì để tranh cãi với người khác, vì vết thương ngày càng lớn hơn bởi vì nơi có quá nhiều thù hận và oán giận, môi trường có thể trở nên rất rắc rối và thậm chí nguy hiểm. Một sự leo thang của sự gây hấn có thể được kích hoạt, với những hậu quả khó lường như chúng là tiêu cực.

Giải phóng bản thân và hạnh phúc Giải phóng bản thân khỏi mọi thứ cản trở bạn, khỏi những nhà tù tưởng tượng mà bạn đã tạo ra. Giải phóng bản thân khỏi nỗi sợ hãi của bạn và bạn sẽ bắt đầu hạnh phúc. Đọc thêm "