Bước nhảy giữa đúng hay hạnh phúc

"Hai người bạn thân bắt đầu một chuyến du ngoạn. Khi trời tối, họ đi ngủ dưới gốc cây, cạnh nhau. Một trong số họ mơ thấy rằng họ đã lấy một con tàu và đã bị đắm trên một hòn đảo. Khi tỉnh dậy, anh ta bắt đầu hỏi người bạn đời của mình rằng anh ta có nhớ qua đường, thuyền và đảo không. Anh không thể tin được khi bạn anh giải thích rằng anh không có giấc mơ đó. Không thể, tôi không thể tin được! Anh ta đã tức giận với bạn mình và từ chối chấp nhận rằng anh ta không có cùng một giấc mơ như anh ta ... "

Không khoan dung, bản ngã, kiêu hãnh, khó hiểu và thiếu đồng cảm là những rào cản tự nhiên đưa chúng ta ra khỏi những giây phút hạnh phúc hoặc trạng thái yên tĩnh và bình yên nội tâm.

"Nếu có chiến thắng trong việc vượt qua kẻ thù, có một chiến thắng khi người đàn ông đánh bại chính mình" -Jose de San Martín-

Bao nhiêu là chúng ta sẵn sàng chịu đựng một tình huống không thoải mái?, Chúng ta có biết cách sống đối đầu với người khác và trên hết, với chính mình không? Chúng ta có thực sự kiểm soát cách chúng ta muốn sự cân bằng của những ưu và nhược điểm không??

Việc quản lý sai các tình huống căng thẳng trong đó chúng ta đắm chìm và chúng ta không biết cách rời đi hoặc không muốn giải quyết trừ khi điều đó có lợi cho chúng ta, tước đoạt chúng ta và mất hàng giờ, hàng tuần và thậm chí nhiều năm để tận hưởng bạn bè, gia đình hoặc cặp vợ chồng chỉ vì thực tế "mang lý do".

Là lý do rất mạnh mẽ?

Cảm giác chiến thắng là một liều thuốc mạnh mẽ mà chúng ta có thể móc nối khi nó được thúc đẩy bởi niềm tự hào và bản ngã. Nhưng giá ở lại vị trí của chúng tôi là gì?

Là giá trị của những gì chúng ta đạt được với lý trí lớn hơn những gì chúng ta mất? Sự hài lòng mà chúng tôi tìm thấy ở sự tôn trọng có được bằng cách đeo "lý do" phải phù hợp với phương trình của sự yên tĩnh, cùng với những nét thoát của sự đồng hành, kết nối, tình cảm, tình bạn và sự hỗ trợ.

Điện ảnh và văn học đầy những câu chuyện trong đó giữ vững và cứng đầu ở các vị trí dẫn đến bất hạnh hoặc bất hạnh. Tuy nhiên, chúng ta ít học hỏi từ nó. Chúng tôi phản ánh và thậm chí nghĩ về những gì một người gần đó nên làm hoặc từ bỏ, nhưng tại thời điểm của sự thật, rao giảng bằng ví dụ là công việc còn dang dở.

"Có một loạt các năng lực cảm xúc - khả năng trấn an bản thân (và trấn an đối tác), đồng cảm và lắng nghe - điều đó tạo điều kiện cho khả năng của cặp đôi giải quyết hiệu quả hơn những bất đồng của họ. Sự phát triển của loại kỹ năng này làm cho sự tồn tại của các cuộc thảo luận lành mạnh, về "những cuộc chiến tốt" góp phần vào sự trưởng thành của hôn nhân và cắt đứt gốc rễ của các hình thức quan hệ tiêu cực thường dẫn đến sự tan rã của họ "

-Daniel Goleman-

Ngoài lý do

Điều đó bao quanh một vị trí lễ hội của một người trong việc đạt được kết quả thuận lợi trong một cuộc thảo luận dựa trên ba yếu tố:

• Cần chống đỡ cái tôi của bạn
• Cần khẳng định lòng tự trọng của họ
• Sợ vị trí khác hoặc "mất" quyền lực và kiểm soát

Ngoại trừ trong các trường hợp thử nghiệm thực tế khi không có tranh luận có thể, và cuộc đối đầu không phụ thuộc vào các diễn giải, điều tự nhiên là không ai sở hữu sự thật tuyệt đối.

Ý tưởng này có vẻ chín chắn trong nội tâm của chúng ta và hiện diện trong những khoảnh khắc ôn hòa, nhưng đôi khi nó chùn bước khi chúng ta đối đầu với người khác ...

Sự đình trệ vị trí là gì??

Cơn thịnh nộ, sợ hãi, thất vọng và tức giận. Khi chúng tôi thấy rằng một cái gì đó không được giải quyết hoặc được thỏa mãn theo các canon của chúng tôi, một loạt các cơ chế được thiết lập trong chuyển động để giải phóng cảm xúc tiêu cực cản trở lý luận của chúng ta và tiêu thụ năng lượng bên trong chúng ta.

Khi chúng ta trì trệ ở một vị trí, chúng ta mất năng lượng và trên hết, thời gian. Thời gian mà chúng ta mất để tận hưởng mà không có sự ràng buộc và không cảm thấy cam kết hay nghĩa vụ.

"Những người thực sự mạnh mẽ và hạnh phúc không chiến đấu gần như không bao giờ. Họ không lãng phí thời gian quý báu cũng như năng lượng tuyệt vời của họ trong đó. Họ đang tập trung vào việc tận hưởng các dự án và cuộc sống của họ. Và điều tốt nhất là các thám hiểm và lối thoát của giai điệu hầu như không làm phiền họ! "

-Rafael Santandreu-

Những lời trách móc, những nỗ lực thao túng, đòi hỏi, trêu chọc, phụ thuộc cảm xúc, v.v. Chúng ta phải chuẩn bị để phát hiện tất cả những điều này tại thời điểm chúng ta đang ở trong một vị trí như vậy.

Và không chỉ phát hiện nó ở người khác, mà trong chính chúng ta, bị kéo theo bởi những cảm xúc được nêu ở trên, chúng ta chuyển thành những hành vi mà chúng ta sẽ không tự hào trong những tình huống bình thường và yên tĩnh.

Làm thế nào để thoát khỏi vũng lầy?

Chúng tôi có thể hỏi một số câu hỏi giúp chúng tôi tìm thấy một con đường linh hoạt:

• Tôi cảm thấy thế nào về tình hình? Tìm những từ thích hợp để mô tả cảm giác của chúng ta, ủng hộ sự sắp xếp của suy nghĩ và nó giúp chúng ta loại bỏ "tiếng ồn" có thể làm vẩn đục các khía cạnh hợp lý hơn của tình huống.
• Người khác có biết tôi cảm thấy thế nào không? Điều này vượt xa các cuộc thảo luận được chỉ huy bởi cảm xúc, và vượt ra ngoài "bởi vì bạn là ..." và "Tôi là ..."
• Tôi có biết người kia đang cảm thấy thế nào không? Đôi khi, chúng ta viện đến việc giải thích suy nghĩ. Điều này không gì khác hơn là đưa ra những lời khẳng định nhất định về loại hình: "Tôi chắc chắn bạn nghĩ rằng ..."
• Cuộc xung đột bắt đầu như thế nào? Anh ta muốn đạt được điều gì và người kia muốn đạt được điều gì??

Sau đây sẽ là xem xét các lựa chọn thay thế trong cuộc xung đột để giải quyết nó và để biết mức độ nào tôi có thể linh hoạt và đưa ra, hoặc tại thời điểm nào tôi có thể ngừng tìm kiếm sự xác nhận lại.

Đúng vậy, tất cả điều này, từ sự chân thành sâu sắc nhất. Nó không sử dụng tính linh hoạt giả vờ. Sớm hay muộn, các đường nối của nó sẽ bị nổ tung, và một cuộc xung đột khác sẽ được khai thác với lần trước, với các hình thức khác nhau và ngôn ngữ khác nhau, nhưng có cùng một làn da. Da để đánh dấu đường lửa không thể thương lượng của chúng tôi và khăng khăng làm kẻ thù cho đến khi nó đầu hàng trước kẻ thù.

Suy nghĩ về thời gian chúng ta có thể giành chiến thắng với người khác và cung cấp cho họ giá trị tương ứng. Chắc chắn nhiều lần nó lớn hơn nó mang lại cho chúng tôi "Tôi đã nói với bạn như vậy" hoặc "Tôi biết điều đó".

13 ý tưởng để tái tạo lại bản thân và chinh phục hạnh phúc Hạnh phúc là một thái độ và như vậy, xuất phát từ bên trong. Chúng tôi có thể hạnh phúc nếu chúng tôi đề xuất nó, chúng tôi chỉ cần tái tạo lại chính mình. Trong bài viết này, chúng tôi để lại cho bạn một số lời khuyên cho việc này. Đọc thêm "