Bí mật của cư dân Okinawa

"Cánh cửa hạnh phúc mở ra bên trong, bạn phải rút một chút để mở nó: nếu bạn đẩy nó, nó sẽ đóng nó ngày càng nhiều hơn."

Sören Aabye Kierkegaard

Tưởng tượng một hòn đảo nhỏ trong đó cư dân của nó cảm thấy như vậy khỏe mạnh và hạnh phúc, họ nghỉ hưu để 80 năm Một nơi trong rằng ung thư và bệnh tim thực tế họ không biết và nơi để đi xung quanh 100 năm khỏe mạnh và hạnh phúc là một cái gì đó bình thường. Bởi vì hòn đảo đó tồn tại, đó là hòn đảo Okinawa ở phía nam Nhật Bản. Hãy tưởng tượng trong khi nghe bài hát này ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

Một học được thực hiện bởi một nhóm các nhà khoa học và xuất bản trong cuốn sách "Chương trình Okinawa" được viết bởi Mokoto Suzuki và Bradley Willcox tiết lộ tất cả bí mật của nó. Chúng tôi làm một bản tóm tắt và chúng tôi đề xuất một điều không tưởng.

Okinawa, Một hòn đảo nhỏ ở miền nam Nhật Bản là nơi sinh sống lâu nhất trên hành tinh. Trong thực tế, kỷ lục guiness Người già nhất thế giới là Jiroemon Kimura, người đã qua đời năm 2013 ở tuổi 113 và hiện đã lên ngôi với tư cách là người kế vị của mình -Misao Okawa- với 115 năm.

Bí mật của bạn là gì? Tại sao họ sống quá lâu?

Đôi khi, theo cách đơn giản nhất, có những câu trả lời lớn: ăn uống lành mạnh, ăn số lượng nhỏ, Ăn nhiều trái cây và rau quả, uống trà xanh mỗi ngày, làm tập thể dục và lạc quan, không phức tạp cuộc sống quá nhiều, một giấc ngủ ngắn, làm thế nào để vận chuyển của riêng bạn chân hoặc xe đạp, công việc mà họ phải sử dụng một chút sức mạnh thể chất và tạo ra liên kết chặt chẽ và chân thành với hàng xóm ...

Quá đủ để những người Nhật này sống quá lâu và không mắc bệnh.

Người phương Tây chúng ta có khả năng đặc biệt để làm phức tạp cuộc sống của chúng tôi; để không tin tưởng người khác vào mọi lúc và vượt qua "xin chào" và nếu chúng ta được giáo dục một "buổi sáng tốt lành" và cam kết với hàng xóm của mình bởi vì ... "anh ấy nói với tất cả mọi thứ", "đây không phải là lúa mì sạch" "này" ... và nếu tất cả chúng ta nghĩ xấu về tất cả.

Ai là "người tốt"? Chúng tôi đã không cứu bất kỳ ai trong số họ, chúng tôi cũng không.

Nó đã được chứng minh rằng sự căng thẳng liên tục làm cho chúng ta nồng độ, của chúng tôi ký ức, của chúng tôi thèm ăn tình dục và rằng chúng ta sự trao đổi chất chậm lại, mà làm cho chúng ta vỗ béo dễ dàng hơn. Những người Nhật giữ sức khỏe, gầy gò và hạnh phúc suốt đời.

Chống lại phải nói rằng dân số trẻ của hòn đảo đang bắt đầu có được thói quen xấu Tây và Mỹ, một trong những căn cứ lớn nhất của Mỹ ở Nhật Bản.

Tại sao chúng ta không làm không tưởng nhỏ và ngay cả khi chúng ta không có được phong cách của những người phi sản xuất tốt bụng ở Okinawa, thì ít nhất chúng ta cũng làm cử chỉ nhỏ?. Tại sao chúng ta không đặt một nụ cười trong hàng đợi siêu thị, chúng tôi băng qua từ ngữ sạch sẽ với hàng xóm của chúng tôi, chúng tôi làm một ân huệ nhỏ mà không mong đợi bất cứ điều gì để đáp lại niềm vui của cảm giác rằng chúng tôi đang giúp đỡ ai đó?

"Sống cho người khác không chỉ là luật của nghĩa vụ, mà còn là luật hạnh phúc."

Auguste Comte

Tại sao không chúng tôi đo lường lời nói của mình một chút để không làm tổn thương cảm xúc của ai miễn phí? Tại sao chúng ta không đặt một đá granit, ngay cả khi nó chỉ là một đá granit và chúng ta bắt đầu bằng chăm sóc và yêu thương chúng tôi để chúng ta chú ý đến những gì chúng ta ăn, cách chúng ta sống và sau đó chúng ta tiếp tục cung cấp một cái gì đó tốt cho người khác, mặt khác sẽ mang lại cho chúng ta hạnh phúc?

Người dân Okinawa có bí mật để hạnh phúc, bí mật không quá phức tạp ... chúng ta có thử không?