Trí tuệ cảm xúc tầm quan trọng của việc áp dụng nó hàng ngày

Trí tuệ cảm xúc không chỉ là một tập hợp các phương pháp và chiến lược phục vụ để xác định và quản lý tốt hơn cảm xúc của chính chúng ta. Chúng tôi nói trước hết có được một nhận thức cảm xúc đích thực cùng với đó chúng ta có thể xây dựng các mối quan hệ vững chắc và tôn trọng hơn, cũng như là chìa khóa cho sức mạnh mà chúng ta nhận thấy bản thân mình an toàn hơn, thành công, năng suất và hạnh phúc hơn.

Chúng tôi đã đọc tất cả về nó, chúng tôi đã thực hiện một số khóa học hoặc chúng tôi đã nói về Trí tuệ cảm xúc trong nhiều môi trường tạo nên cuộc sống xã hội của chúng ta: trường học, trường đại học, công việc ... Phần lớn dân số liên quan đến thuật ngữ này gần như ngay lập tức với một cái tên, của nhà tâm lý học và phổ biến, Daniel Goleman.

"Chìa khóa để đạt được một chỉ số trí tuệ tập thể cao là sự hòa hợp xã hội"

-Daniel Goleman-

Chà, thực ra, rất lâu trước khi Goleman xuất bản cuốn sách nổi tiếng của mình "Trí tuệ cảm xúc"Năm 1995, thuật ngữ này đã xuất hiện trong thế giới khoa học dưới bàn tay của Michael Beldoch vào năm 1964 và trong một số bài báo. Trong đó, chúng tôi đã nói về giao tiếp và sự nhạy cảm về cảm xúc, ý nghĩa của nó và cách họ xác định mối quan hệ và tính cách của chúng tôi. Kể từ đó đến phần này, chủ đề đã tiến bộ đáng kể, đưa ra các cách tiếp cận và phê bình khác nhau.

Có nhiều chuyên gia không thấy sự nghiêm ngặt về khoa học trong đề tài này. không chấp nhận ý kiến ​​cho rằng Trí thông minh cảm xúc là loại trí thông minh "khác", nhưng thêm một miền giống nhau, một kỹ năng. Tuy nhiên, hàm ý rằng quan điểm tâm lý, xã hội và động lực này đã có hàng ngày của chúng ta vượt qua những lỗ hổng có thể có hoặc không tồn tại trong lý thuyết của Daniel Goleman.

Trí tuệ cảm xúc cải thiện chất lượng cuộc sống, mối quan hệ giữa các cá nhân, nhận thức bản thân và thậm chí năng lực lao động của chúng tôi. Ngoài ra, đó là một cách tiếp cận nên cấu trúc phần lớn các khu vực ngoại khóa của các trường học, nơi giáo dục những người có năng lực, an toàn và hạnh phúc hơn.

Tầm quan trọng của việc áp dụng phương pháp này và nhận thức cảm xúc này là chìa khóa để cải thiện thực tế cá nhân và xã hội của chúng ta. Chúng tôi giải thích tại sao.

1. Trí tuệ cảm xúc, chìa khóa cho một cuộc sống thỏa mãn hơn

Từ thời thơ ấu, nhiều người đã hướng dẫn chúng tôi trên con đường kiềm chế cảm xúc. Hầu như không biết điều đó, cha mẹ và các nhà giáo dục của chúng tôi khuyên chúng tôi rằng "Đừng khóc, bạn già hơn", "nếu bạn tức giận, bạn giữ lấy" hoặc điều đó rất bình thường "Có phải bạn mang mọi thứ đến mức to lớn".

Sự thiếu nhạy cảm với thế giới tình cảm của chính mình hoặc của người khác vẫn quyết định nhiều kịch bản mà chúng ta sống từng ngày. Trong gia đình vẫn còn rất nhiều sự quấy rối để ngụy trang cảm xúc, không kể đến công việc của chúng tôi, nơi các tổ chức phân cấp tiếp tục chiến thắng bởi các nhà lãnh đạo tập trung vào việc đạt được các mục tiêu trước mắt và tạo ra một môi trường làm việc áp bức và căng thẳng.

Tiến sĩ Goldman nhắc nhở chúng ta rằng Trí tuệ cảm xúc có mặt trong bất kỳ lĩnh vực quan hệ nào và nó có một mục tiêu thiết yếu: mang đến cho chúng ta một cuộc sống thỏa mãn hơn. Đây sẽ là chìa khóa.

Lý do tại sao những người thông minh về cảm xúc lại hạnh phúc hơn

Hãy tưởng tượng trong một khoảnh khắc Trí tuệ cảm xúc như một ăng ten. Một ăng ten tiếp nhận kép: nội bộ và bên ngoài. Nhờ có nó, chúng ta học được cách hiểu bản thân mình hơn, hiểu được cảm xúc của mình và đến lượt mình, để hiểu về người khác.

• Nhờ có Trí tuệ cảm xúc, chúng ta có nhận thức tốt hơn về bản thân.
• Chúng tôi xử lý vũ trụ cảm xúc của chúng tôi tốt hơn.
• Chúng tôi phát triển một sự đồng cảm về cảm xúc và nhận thức tốt hơn.
• Chúng tôi cam kết hơn với chính mình.
• Chúng tôi xây dựng lần lượt một lương tâm xã hội lớn hơn.

"Nhìn thẳng vào mắt mở ra cánh cửa tiếp cận sự đồng cảm"

-Daniel Goleman-

2. Năng lực của trí tuệ cảm xúc tại nơi làm việc

Mô hình công việc đang thay đổi. Thực tế, đã gần như "Kinh tế biểu diễn" hoặc viễn cảnh của các tác phẩm tự động hơn hoặc được thực hiện bởi máy móc hoặc robot, khiến các chuyên gia trong lĩnh vực này cảnh báo chúng tôi về một điều rất cụ thể: trong tương lai, kiến ​​thức kỹ thuật sẽ không được coi trọng, nhưng kỹ năng cá nhân sẽ được ưu tiên.

Đó là lý do tại sao các năng lực, như sáng tạo, tư duy phê phán, khéo léo và Trí tuệ cảm xúc, là những phần quan trọng cho một môi trường làm việc tự động hơn. Một lĩnh vực mà người lao động nên giỏi trong các phần của chương trình học mà cho đến bây giờ không được tính đến quá nhiều, chẳng hạn như Trí tuệ cảm xúc

Từ Trí tuệ cảm xúc được áp dụng, công việc đề xuất chúng tôi phát triển các năng lực sau:

Tự giác

• Nhận thức về cảm xúc: biết cách nhận biết cảm xúc của chúng ta và cảm xúc của người khác mọi lúc.
• Tự đánh giá cảm xúc: biết cách nhận ra điểm mạnh và hạn chế của chúng tôi.
• Tự tin.

Tự điều chỉnh

• Tự kiểm soát: khả năng duy trì kiểm soát trong các tình huống quan trọng.
• Độ tin cậy: tầm quan trọng của việc trung thực và toàn bộ.
• Khả năng thích ứng: linh hoạt để thay đổi.
• Đổi mới: tầm quan trọng của việc chấp nhận và trở thành người thúc đẩy các ý tưởng và phương pháp tiếp cận mới.

Động lực

• Định hướng thành tích để đạt được sự xuất sắc.
• Cam kết là một phần trong các mục tiêu của tổ chức.
• Sáng kiến ​​và dự đoán.
• Lạc quan và kiên trì.

Trí tuệ cảm xúc là "nhiên liệu" trong giáo dục trẻ em

Trí tuệ cảm xúc là chìa khóa của sức mạnh giúp trẻ phát triển khả năng xây dựng mối quan hệ tích cực hơn với gia đình và bạn bè, để phát triển một quan điểm cân bằng hơn về cuộc sống và để đạt được tiềm năng học tập tốt ở trường. Rốt cuộc, có thể tự mình quản lý và hiểu thế giới cảm xúc có nghĩa là có một người truyền thông đặc biệt trong tay để học hỏi, chú ý, ghi nhớ, để kiểm soát sự thất vọng ...

"Khả năng thể hiện cảm xúc của một người tạo thành một kỹ năng xã hội cơ bản"

-Daniel Goleman-

Mặt khác, một điều thú vị đã cảnh báo bác sĩ nổi tiếng thế kỷ 19 William Osler, đó là trẻ làm cho cảm xúc trở thành ngôn ngữ đầu tiên của chúng, đó là cách chúng hiểu thế giới, khi chúng giao tiếp, họ đòi hỏi, thể hiện, tương tác và khám phá, và khi họ bắt đầu phát triển ý thức của họ.

Do đó, chúng ta phải là người hướng dẫn, người trung gian và người dịch những mê cung cảm xúc đó rằng tại những khoảnh khắc họ dồn chúng vào góc của sự không phòng vệ hoặc trong căn phòng của sự thất vọng đó đôi khi, chúng kéo đến tuổi trưởng thành.

Từ Trí tuệ cảm xúc, chúng tôi cung cấp các khóa cơ bản và động vật có xương sống này nên là một phần của chất nền hàng ngày nơi trẻ di chuyển hàng ngày. Họ là hạt giống quyền lực và hạnh phúc mà chúng ta nên gieo vào tâm trí và trái tim của họ:

• Xác định cảm xúc của một người. Trẻ phải học sớm để nhận biết và phân biệt từng cảm xúc, dán nhãn và đặt tên cho chúng.

• Quản lý trạng thái cảm xúc. Khi một đứa trẻ lớn lên và trưởng thành phải có được kỹ năng đầy đủ khi quản lý và kiểm soát cảm xúc của họ.

• Tự động lực Một chiến lược giật gân khác là có thể hướng cảm xúc của bạn tới một mục tiêu cụ thể, trong một động lực hàng ngày dẫn bạn đạt được mục tiêu, mong muốn của bạn.

• Đồng cảm Tầm quan trọng của việc nhận ra cảm xúc của người khác và điều chỉnh các tín hiệu bằng lời nói và không bằng lời nói của họ là chìa khóa trong Trí tuệ cảm xúc.

Cuối cùng, một chiến lược thiết yếu trong giáo dục con cái chúng ta là tăng cường trong họ sự quản lý thích hợp của sự tương tác giữa các cá nhân, nơi mà sự quyết đoán và các kỹ năng xã hội để đàm phán và giải quyết xung đột, sẽ cung cấp cho bạn mà không nghi ngờ gì về sức mạnh đầy đủ trong ngày của bạn.

Để kết luận, như chúng ta đã thấy, lĩnh vực liên kết Trí tuệ cảm xúc, nuôi dưỡng và hồi sinh mọi lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta. Hãy biến nó thành nhiên liệu của chúng ta, gió với những cánh buồm của cuộc đời chúng ta trong những vùng biển phức tạp và thay đổi này.

7 lời khuyên để xây dựng khả năng phục hồi ở trẻ em Xây dựng khả năng phục hồi ở trẻ em dễ dàng hơn bạn nghĩ. Bạn không cần phải là một nhà tâm lý học giáo dục, nhưng hãy dạy cho anh ấy những thái độ cơ bản Đọc thêm "

Tài liệu tham khảo

-Daniel Goleman (2010) "Thực hành trí tuệ cảm xúc". Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "Các nhà lãnh đạo mới: biến đổi nghệ thuật lãnh đạo". New York: Sách Warner