Trí tuệ cảm xúc trong cặp đôi, lời khuyên và lời khuyên

Đôi khi nó không dễ dàng. Đôi khi những cảm xúc nặng nề quá mức và chúng ta cảm thấy choáng ngợp, bao quanh bởi một thực tế mà chúng ta không thể đối mặt.

Không ai đến thế giới này với một cuốn sổ tay dưới tay anh ta và một con chip được cài đặt trong tim anh ta, có khả năng ra lệnh phải làm gì và làm thế nào để hành động trong từng khoảnh khắc.

Mối quan hệ rất phức tạp, bạn phải hòa hợp hai vũ trụ trong một vũ trụ để cùng nhau, chúng có thể được tích hợp vào cùng một ngôi sao năm cánh, trên cùng một con đường nơi chúng có thể du hành với sự yên tĩnh và hạnh phúc.

Nhưng làm thế nào để đạt được nó? Thảo luận, khác biệt về sở thích, cảm giác cô đơn hoặc không hiểu biết ... trí tuệ cảm xúc cung cấp cho chúng ta một khung lý thuyết để từ đó học hỏi và đánh giá lại nhiều khía cạnh của cuộc sống.

Một điều phải rõ ràng, con thuyền của một mối quan hệ, không thể đi thuyền với một thuyền trưởng duy nhất. Phải có sự hợp tác của hai người để đối phó với thủy triều và bão. Bạn có muốn biết các phím chính?

Yêu không chỉ là yêu, mà là hiểu

Cụm từ này được để lại cho chúng tôi bởi nhà văn vĩ đại Françoir Sagan. Và chính xác, đó là cơ sở nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc. Hiểu cảm xúc của chính mình và của người khác, biết cách xác định nhu cầu và thực tế của người khác.

Loại kiến ​​thức này luôn bắt đầu từ chính mình, Nếu chúng ta biết cách xác định cảm xúc của chính mình (vui, giận, thất vọng, sợ hãi, lo lắng), chúng ta cũng phải có khả năng nhận ra cảm xúc của bạn đời.

"Bạn có thể tìm kiếm trong toàn bộ vũ trụ cho một người xứng đáng với tình yêu và tình cảm của bạn hơn chính bản thân bạn, và người đó sẽ không được tìm thấy ở bất cứ đâu. Bạn, cũng như bất kỳ ai trong vũ trụ, xứng đáng với tình yêu và tình cảm của riêng bạn ".

-Phật-

Không nghi ngờ gì, hiểu chính mình là cách tốt nhất để biết và hiểu người khác. Trong số những thứ khác, chúng ta sẽ khám phá ra rằng đại đa số thúc đẩy chúng ta cùng một động lực, để được hạnh phúc. Và trên con đường hạnh phúc này đôi khi chúng ta có thể sai lầm trong hành vi của mình. Vì vậy, giống như chúng ta có thể phạm sai lầm, những người khác cũng có thể sai.

Hãy là tấm gương của người khác

Một mối quan hệ nên là một cách để hai người phát triển không chỉ với tư cách cá nhân mà còn là một cặp vợ chồng. Ý tôi là, chúng ta phải cho phép người khác nghĩ khác, có nhu cầu riêng và trưởng thành cả về chuyên môn và cá nhân, trong cùng một cặp vợ chồng.

Đó không phải là về việc phủ quyết hay cấm đoán, về việc khép mình trong một mối quan hệ không có tự do. Chúng ta phải nhận thức rằng trong một mối quan hệ thông minh về cảm xúc, mỗi người phải là tấm gương của người khác: "Tôi hiểu bạn và tôi tôn trọng bạn", "Tôi biết bạn cảm thấy gì, tôi biết bạn cần gì".

Chúng ta không được thay đổi người khác theo ý muốn của mình, chúng ta phải phù hợp với những mảnh ghép giữa hai người để mối quan hệ được hòa hợp. "Yêu là tìm thấy chính mình, bên ngoài chính mình"

Truyền thông

Chúng ta phải thực hành lắng nghe tích cực. Đúng là đôi khi chúng ta có thể nói những điều chúng ta không muốn nghe, nhưng sự hiểu biết luôn bắt đầu từ thời điểm này. Giao tiếp là một phần thiết yếu của cặp đôi, bởi vì nếu thất bại, mọi thứ đều thất bại. Theo cách này, nó là một phần quan trọng để học cách lắng nghe người khác mà không can thiệp cho đến khi kết thúc lượt nói của mình. Rõ ràng như điều này có vẻ như, trong nhiều mối quan hệ không có kiểu lắng nghe và chỉ có những từ chồng chéo được nghe.

Mọi xung đột, mọi khác biệt, đều cần một cuộc đối thoại tốt từ nơi truyền đạt ý tưởng, cảm xúc, cảm xúc ... luôn luôn quan trọng để diễn đạt thế giới nội tâm phức tạp này "Tôi cảm thấy rằng ..." "Tôi nghĩ gì ..." Điều xảy ra với tôi là ... "

Nói chuyện với người đầu tiên để người kia hiểu bạn, nhưng cũng lắng nghe lời họ nói.Những người có kỹ năng về Trí tuệ cảm xúc, thường thiết lập các quy tắc khi giao tiếp, biết cách thương lượng, tìm kiếm thời điểm thích hợp, trong đó, chỉ cần ngồi và nói chuyện.

Có những người, ví dụ, thích giữ im lặng cho đến khi về nhà, đến một môi trường thân mật để cho ra những gì chúng ta cảm thấy, nghĩ và cần. Chúng ta không nên yêu cầu người khác nói khi chúng ta đang thảo luận đầy đủ. Tức giận che mờ lý do và sẽ tốt hơn nếu để một vài phút hoặc một vài giờ trôi qua. Sự vội vàng tại thời điểm giải quyết vấn đề của cặp đôi không phải là bạn của chúng tôi. Tốt hơn hãy để cảm xúc bình tĩnh lại và nói từ sự thanh thản.

Nếu chúng ta muốn người khác biết điều gì làm phiền chúng ta, thì nên chỉ ra hành vi mà chúng ta không thích thay vì đổ lỗi cho người đó. Ví dụ: thay vì nói: "Bạn là một thảm họa, bạn đã để quần áo của bạn ở giữa một lần nữa, bạn sẽ không bao giờ thay đổi". Nên thay đổi nó bằng cách: "Tôi muốn bạn để quần áo của bạn tại chỗ, vì vậy mọi thứ có trật tự hơn".

Tự hiểu và chấp nhận người khác

Để xây dựng một mối quan hệ hiệu quả, điều cần thiết là chúng ta phải biết chính mình. Giới hạn của tôi là gì?? Những gì tôi bất an, nỗi sợ hãi, nhu cầu của tôi?

Đôi khi những người chưa trưởng thành là khó khăn nhất để thiết lập một mối quan hệ với đối tác của họ. Họ là những cá nhân có nhiều bất an, đầy nghi ngờ, ghen tị ... về các khía cạnh không vượt qua ở cấp độ cá nhân. Điều cần thiết là bạn biết chính mình, chỉ sau đó, chúng ta cũng có thể hiểu người khác. Để duy trì sự ràng buộc, điều cần thiết là phải biết cách chấp nhận người khác.

Truất quyền không bao giờ tốt Tất cả chúng ta đều có những đức tính và khuyết điểm ... những hạn chế mà chúng ta phải biết cách nhìn và chấp nhận. Nếu bạn yêu một người, không muốn thay đổi tính cách của họ. Bạn phải xây dựng giữa họ một chế độ tồn tại nơi cả hai bạn chấp nhận, Nhưng nếu chúng ta khăng khăng thay đổi tính cách của anh ta, chúng ta sẽ dẫn người khác đến một nỗi bất hạnh buồn.

Tình yêu là một cuộc phiêu lưu tuyệt vời. Nhưng đó là một hành trình dài đòi hỏi thời gian và trí tuệ, Trí tuệ cảm xúc là một tiêu chuẩn tuyệt vời để hướng dẫn chúng ta, từ đó mang lại sự cân bằng cho những khoảnh khắc khủng hoảng hoặc nghi ngờ mà chúng ta từng cảm thấy..