Căn nguyên của sự ghen tị

"Nếu anh ấy ghen, đó là vì anh ấy yêu bạn", "Tôi ghen vì tôi yêu bạn", "lo lắng khi tôi không còn ghen nữa, vì điều đó có nghĩa là tôi không còn yêu bạn nữa".... Đây là những cụm từ mà chắc chắn tất cả chúng ta đã nghe (và thậm chí đã nói ở một số điểm). Vài cảm xúc trở nên phức tạp như ghen tuông, nơi những cảm xúc khác nhau và luôn mãnh liệt xoáy.

Tuy nhiên, chúng ta phải giữ cho nó rõ ràng: ghen tuông không thể hiện tình yêu. Trong thực tế, chúng là một phản ứng cảm xúc đối với nỗi sợ mất một thứ gì đó, mặt khác, chúng tôi cho rằng "cái đó thuộc về chúng tôi", đó là tài sản của chúng tôi. Một ý tưởng không có nghi ngờ rất đáng lo ngại và tiêu cực.

Đối thủ của sự ghen tị không phải là một người "bằng xương bằng thịt", mà là hình ảnh của những gì bạn muốn trở thành ...

Ghen tị chúng là một tín hiệu báo động cho chúng ta biết sự tồn tại của một mối nguy hiểm. Như vậy, nguy cơ đó không gì khác hơn là nỗi sợ mất tình yêu của người chúng ta. Chúng là những thực tại cảm xúc thường đi kèm với những cảm xúc mãnh liệt như bị bỏ rơi và loại trừ, những trải nghiệm bên trong dự kiến ​​sẽ được trải nghiệm một cách cực kỳ và đau đớn.

Bạn có thể cảm thấy ghen tị vì nhiều thứ, nhưng trên hết chúng có liên quan đến những lĩnh vực mà người đó cảm thấy không an toàn nhất ... Chúng ta thường trải nghiệm cảm giác này khi chúng ta thấy những người có năng lực hơn chúng ta, và trên hết, khi chúng ta sợ mất mối liên kết đó với các đối tác tình cảm và thậm chí tại sao không, với tình bạn của chúng ta.

Ghen tuông xảy ra không chỉ với đối tác (mặc dù đó là trường hợp điển hình nhất), mà còn giữa anh chị em, anh em họ hàng, bạn bè, người thân, đồng nghiệp tại nơi làm việc, v.v.. Đó là lý do tại sao cảm giác này, có mặt trong tất cả các nền văn hóa trong hàng ngàn năm, là một phần của các bài hát, thần thoại, truyền thuyết, sách và tất nhiên, nghiên cứu khoa học.

Bắt đầu từ quan niệm sai lầm rằng ai đó thuộc về chúng ta

Nếu chúng ta bỏ qua nhận thức rằng người kia là di sản của chúng ta, sự ghen tị sẽ không tồn tại. Thật đơn giản Bản chất con người đã lớn lên trong một môi trường nơi anh ta chiếm đoạt mọi thứ anh ta có xung quanh. Chúng tôi bị bỏ lại với một cái gì đó bởi vì chúng tôi thích nó, nó tốt cho chúng tôi, chúng tôi thích nó và chúng tôi muốn nó được thương xót khi chúng tôi cảm thấy thích nó.

Trong trường hợp cụ thể của cặp vợ chồng, nơi có nhiều trường hợp ghen tuông, họ nên nhập cảm xúc và ý kiến ​​của cả hai. Điều này có nghĩa là phải cân bằng. Chúng ta không thể giả vờ rằng đối tượng kia là một đối tượng thực hiện những gì chúng ta muốn, khi nào, như thế nào, ở đâu và bao nhiêu lần chúng ta muốn nó.

Mặt khác, một điều mà các nhà tâm lý học tiến hóa nói với chúng ta là ghen tuông là một loại cảm xúc không nên kìm nén. Và chúng ta không nên làm điều đó vì một lý do rất đơn giản: nếu chúng ta phủ quyết và che giấu nó, họ sẽ ở đó, im lìm và nguy hiểm. Chúng ta phải hiểu họ về những gì họ đang có, một dấu hiệu cảnh báo mà chúng ta phải quản lý. Hầu hết thời gian, họ bắt đầu từ những nỗi sợ hãi và bất an vô căn cứ, các khía cạnh tâm lý mà chúng ta sẽ phải đối phó với chính mình.

Căn nguyên của sự ghen tị là gì?

Vào những năm 90, một nghiên cứu sâu rộng đã được thực hiện bởi Đại học New York, nơi nó được tìm kiếm để hiểu được gốc rễ của sự ghen tị. Các kết quả đã ám chỉ một điều mà các nhà tâm lý học đã trực giác: đằng sau sự ghen tuông là sự bất an, lòng tự trọng thấp và trên hết là trong việc nuôi dạy con cái không có sự gắn bó lành mạnh. Do đó, khi chúng ta trưởng thành và phát triển, chúng ta tạo ra những hành vi phụ thuộc đối với các đối tác của mình, trong đó sự ghen tuông rất thường xuyên.

Mặt khác, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm lý học phát triển cảnh báo về một cái gì đó chúng ta không thể bỏ qua. Thanh thiếu niên của chúng ta ngày càng ghen tị và kiểm soát. Ngày nay sự ghen tuông và hung hăng, cũng như lạm dụng và kiểm soát đối với các cặp vợ chồng là những thực tế mà chúng ta thấy ngày càng thường xuyên hơn. Đây là một cái gì đó để suy nghĩ về.

Sự phụ thuộc, thiếu tự trọng và sợ cô đơn, chìa khóa của sự ghen tuông

Cặp đôi cần sự tự chủ từ mỗi thành viên của họ, Bạn cần có khả năng quyết định, phát triển cá nhân và chuyên nghiệp. Tạo sự gắn kết thỏa đáng với người thân ngụ ý biết cách phát triển mối quan hệ bằng cách tạo ra mối liên kết mạnh mẽ, nhưng biết cách buông tay để cả người này và người kia đều có thể đạt được mục tiêu cá nhân..

Bạn có nghĩ rằng có một số minh chứng cho tình yêu lớn hơn rằng người bên cạnh chúng ta hạnh phúc và có ý chí tự do để làm những gì anh ta muốn??

Tất nhiên, tại thời điểm này là khi chúng ta nghĩ: Nếu tôi "để" anh ấy làm những gì anh ấy muốn, chắc chắn anh ấy lừa dối tôi hoặc cư xử như anh ấy không nên. Không nhất thiết ... Lý do quan trọng nhất hoặc nguyên nhân của sự ghen tuông là cảm giác tự ti, lòng tự trọng thấp và sợ bị bỏ rơi.

Như chúng ta có thể thấy rằng sự hiện diện của nỗi sợ hãi quá mức và thiếu sự phát triển cảm xúc và cá nhân, về lâu dài nó sẽ tạo ra sự bất hạnh cao. Chúng ta có thể làm gì để "chữa" ghen?

• Điều quan trọng là đi trực tiếp vào thư mục gốc tạo ra chúng. Điều bình thường là tất cả chúng ta đều có những phần mà chúng ta không thích hoặc không muốn cải thiện, vấn đề là khi chúng ta từ chối những phần này theo cách phá hoại, và thay vì biến đổi chúng, chúng ta làm tổn thương chúng nhiều hơn bằng suy nghĩ và hành động của chúng ta.

Do đó, điều cần thiết là chúng ta đầu tư vào bản thân mình, rằng chúng ta nâng cao lòng tự trọng, khái niệm bản thân và hình ảnh cá nhân của chúng ta. Điều quan trọng nữa là chúng ta học cách cho phép không gian và tin tưởng những người chúng ta yêu thương.

Đừng tin rằng câu chuyện ghen tuông có nghĩa là tình yêu

Nếu đối tác của bạn đang kiểm soát từng chuyển động của bạn, nếu bạn chỉ trích cách bạn ăn mặc hoặc cấm bạn vượt qua thời gian với bạn bè và gia đình của bạn, phản ứng và mở mắt ra: tình yêu đó không lành mạnh.

Nếu bạn gián điệp trong khi viết tin nhắn văn bản hoặc email, nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi đi làm và tìm lý do để ở nhà, hoặc nếu bạn trở về từ mỗi nơi, bạn phải chịu đựng một kiểu thẩm vấn, phản ứng . Có lẽ đã đến lúc nói chuyện và để lại những điều rõ ràng.

Người ta nói rằng ghen tuông bệnh hoạn là không thể phục hồi, nhưng những gì có thể làm là để ngăn chặn sự việc xảy ra lớn hơn. Thế nào? Nói về nó, làm cho anh ta hiểu rằng anh ta có một vấn đề (ngay cả khi anh ta đã không chú ý) và giúp người đó hiểu rằng Lòng tin rất quan trọng trong một mối quan hệ.

Chấp nhận những cảm xúc mà chúng ta trải nghiệm và cố gắng hiểu chúng và nói về chúng với đối tác của chúng tôi là một giải pháp tốt

Tránh ghen tuông phá hoại các mối quan hệ của chúng tôi và đừng ngần ngại yêu cầu giúp đỡ khi chúng tôi nghĩ cần thiết. Đôi khi, đằng sau những hành vi ghen tuông có thể che giấu những rối loạn về tính cách hoặc cảm xúc cần phải làm việc. Chúng ta đừng bỏ bê ngày mai sự bất hạnh mà chúng ta cảm thấy hôm nay.

Làm thế nào để các cặp vợ chồng thông minh giải quyết vấn đề của họ? Những bất đồng không phải kết thúc một mối quan hệ. Các cặp vợ chồng thông minh biết cách giải quyết chúng thông qua đối thoại, thỏa thuận và tôn trọng. Đọc thêm "