Tiếng cười, lợi ích thể chất và tâm lý

Từ khi nào bạn có nỗi ám ảnh là một con chó? Từ chó con, bác sĩ. Còn cách nào tốt hơn để bắt đầu một bài viết về tiếng cười và sự hài hước hơn là kể một câu chuyện cười? Và đó là tiếng cười đôi khi có một lực gần như cực âm, giải phóng.

Điều đó đúng, bởi vì sự hài hước, khả năng mà con người phải cười trong những tình huống nhất định, khiến cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Hài hước ngụ ý một thái độ vui tươi giúp loại bỏ những lo lắng và cảm xúc độc hại. 

"Trí tưởng tượng an ủi con người vì những gì anh ta không có; khiếu hài hước của anh ấy an ủi anh ấy cho những gì anh ấy là. "

-Đức Phanxicô-

Tâm trí, cảm xúc và cơ thể của chúng ta tham gia vào bữa tiệc tuyệt vời đó là sự hài hước. Bởi vì Khi một cái gì đó có vẻ buồn cười, toàn bộ cơ thể của chúng ta có lợi... và nhân tiện, nó rất vui.

Hài hước và tiếng cười trên chiếc ghế dài

Hài hước là gì và tại sao nó làm chúng ta cười? Tâm lý học đưa ra một số giải thích cho hiện tượng tốt đẹp này.

Giải phóng

Theo Freud, cha đẻ của phân tâm học, khiếu hài hước cho phép chúng ta giải phóng bản thân khỏi những áp chế nhất định rằng chúng ta nhận ra một cách vô thức liên quan đến một số chủ đề đáng lo ngại, chẳng hạn như tình dục, cảm giác tự ti hoặc ích kỷ.

"Hài hước là biểu hiện cao nhất của các cơ chế thích ứng của cá nhân."

-Sigmund Freud-

Sự vượt trội

Khi chúng ta cười vào những rủi ro hoặc khiếm khuyết của chính mình hoặc của hàng xóm, đó là vì chúng ta cảm thấy nhẹ nhõm khi thấy một tình huống đau đớn được làm sáng tỏ, vì nó không xảy ra với chúng ta, hoặc vì cuối cùng nó không bi thảm, nhưng buồn cười. Freud sẽ nói rằng sự hài hước là một sự bảo vệ chống lại đau khổ.

Trò chơi

Một cách tiếp cận khác là hài hước kết nối chúng ta với đứa trẻ bên trong của chúng ta, trong đó, về cơ bản, cần chơi và vui chơi. Một cậu bé đã quên mất tinh thần, nhưng chúng ta phải hồi phục.

Tiếng cười đưa chúng ta trở lại những khoảnh khắc thời thơ ấu khi chúng ta tận hưởng hầu hết mọi thứ, trong đó chúng tôi dễ dàng di chuyển và không có cảm giác gì về việc thể hiện những gì chúng tôi cảm thấy.

Sự không nhất quán

Từ quan điểm này, tiếng cười được tạo ra bởi sự mâu thuẫn xảy ra khi thách thức logic, hoặc cũng bởi sự bất ngờ xuất hiện khi điều gì đó hoàn toàn bất ngờ xảy ra.

Lợi ích của sự hài hước

Tiếng cười, như đã nói, là một phương thuốc không thể sai lầm. Đây là một bài tập hoàn chỉnh trong đó 80 cơ bắp của cơ thể di chuyển và tạo ra một làn sóng phản ứng thúc đẩy sức khỏe và sức khỏe của chúng ta, cả về thể chất và tâm lý.

Lợi ích thể chất

Cười có nhiều lợi ích hơn ở mức độ vật lý hơn bạn nghĩ. Trong số đó, những điều sau đây có thể được làm nổi bật:

• Kích thích bài tiết endorphin, tạo ra một cảm giác khoái lạc.
• Nó là thuốc giảm đau, giảm đau.
• Giảm huyết áp.
• Giảm hormone căng thẳng.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Thư giãn căng cơ.
• Nhân đôi khả năng hô hấp của phổi.
• Cải thiện tiêu hóa và loại bỏ chất thải, bằng cách mát xa bên trong tạo ra nội tạng của cơ thể.

"Loài người có một vũ khí thực sự hiệu quả: tiếng cười."

-Đánh dấu-

Lợi ích tâm lý

Và, tất nhiên, tiếng cười có lợi ích vô hạn cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Trong số đó, như sau:

• Giảm căng thẳng và lo lắng.
• Cải thiện trí nhớ, vì nó oxy hóa não và thư giãn tâm trí.
• Khuyến khích tư duy sáng tạo, có liên quan chặt chẽ với sự hài hước.
• Khuyến khích hợp tác, sự hợp nhất và hòa hợp trong các mối quan hệ giữa các cá nhân.

Không còn nghi ngờ gì nữa, cười nhạo người khác là một cách để rèn luyện sự hài hước, như trong trò đùa mà chúng tôi đã bắt đầu bài viết này. Tuy nhiên, có một cách khác thậm chí còn có lợi hơn cho sức khỏe tinh thần của chúng ta ... và đó là cười chính chúng ta. Vâng, bởi vì sau đó, độc giả thân mến, Nếu bạn cười chính mình, cuộc sống chắc chắn sẽ mỉm cười với bạn.

Một ngày không cười là một ngày mất Một ngày không cười là một ngày mất. Cụm từ này nghe có vẻ giống như một chiến dịch quảng cáo, nhưng thực tế là tiếng cười gợi lên cảm giác hạnh phúc bên trong. Đọc thêm "