Tiếng cười là ngôn ngữ của tâm hồn

Khi bạn cười bạn chỉ cho tôi những suy nghĩ sâu sắc nhất của bạn, bạn cho tôi gặp bạn, bạn để tôi khám phá từng bí mật của bạn và tôi cảm thấy gần gũi với bạn. Đôi khi, Bạn lây cho tôi niềm vui, chỉ bằng cách phác họa một đường cong nhỏ trên môi, một tiếng cười, bởi vì đôi mắt của bạn đã mỉm cười với tôi trước khi miệng bạn làm.

Qua mỗi nụ cười của bạn, bạn cho tôi thấy thế giới như bạn thấy, bạn dạy tôi rằng có một cách để nhìn cuộc sống với một tâm hồn cởi mở và sẵn sàng học hỏi. Nếu bạn không cười, tôi sẽ chiến đấu với tất cả những gì tôi có trong tầm tay để làm cho đôi môi của bạn bay lên trời.

"Phủ nhận cho tôi bánh mì, không khí, ánh sáng, mùa xuân, nhưng tiếng cười của bạn, bởi vì tôi sẽ chết"

-Pablo Neruda-

Tại sao chúng ta mất đi sự hài hước?

Một đứa trẻ cười khoảng 400 lần trong suốt cả ngày và một người lớn khoảng 15. Điều này có thể là do chúng ta mất đi sự hồn nhiên hoặc khiếu hài hước, nhưng thực tế là trong nhiều trường hợp chúng ta cần phục hồi khả năng cười như trẻ em, vui chơi và học cách nhìn cuộc sống theo cách đơn giản hơn nhiều và vui vẻ.

Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta thiếu hài hước trong một số trường hợp, là sự cứng nhắc mà chúng ta cư xử, sự thiếu tự nhiên của chúng tôi, nỗi sợ vi phạm các quy tắc, không tôn trọng các quy tắc. Nhưng ai đã viết các quy tắc? Điều gì xảy ra nếu chúng ta không tôn trọng họ? Sẽ không có gì xảy ra, đơn giản là chúng ta sẽ là chính mình.

Một ngày là đủ để lên xe buýt vào sáng sớm và nhìn thấy khuôn mặt của mọi người để nhận ra rằng không ai cười, rằng tất cả mọi người đã mất đi sự hài hước tốt của họ. Nhưng bạn đã dừng lại để nghĩ điều gì xảy ra nếu bạn cười nhiều hơn một chút? Bạn không mất gì cả, vấn đề của bạn vẫn còn đó, nhưng nếu bạn phác họa một nụ cười, bạn sẽ thấy chúng theo một cách khác.

Học lại để tự cười mình

Khi chúng ta còn là những đứa trẻ, chúng ta không có sự xấu hổ hay suy nghĩ về những khiếm khuyết hay đức tính của mình, chúng ta chỉ đơn giản là hạnh phúc và mỉm cười với cuộc sống. Do đó, tiếng cười cũng là vấn đề của lòng tự trọng. Nếu chúng ta yêu chính mình, chúng ta sẽ có thể chấp nhận những thiếu sót và đức tính của chúng ta và bỏ qua tầm quan trọng mà chúng ta dành cho những gì người khác nghĩ.

Nhưng không chỉ nếu bạn có lòng tự trọng đầy đủ, bạn sẽ có thể tự cười mình, nhưng cũng nếu bạn cười vào chính mình, bạn sẽ củng cố lòng tự trọng của bạn. Vì vậy, nó là một cái gì đó hoạt động cả hai cách.

Một cách khác để học lại cách tự cười chính mình là học cách vượt qua sự nhút nhát, xấu hổ trước ý kiến ​​của người khác, vì sự nhạy cảm với những lời chỉ trích tiêu cực là điều làm chúng ta tê liệt và không cho phép chúng ta tận hưởng tiếng cười của mình. Học cách tự phát, nói bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu bạn, sử dụng những câu chuyện cười, mỉm cười, đừng sợ hãi, sẽ không có gì xảy ra và bạn sẽ có niềm vui.

"Một nụ cười là chìa khóa bí mật mở ra nhiều trái tim"

-Robert Baden Powell-

Cười như trị liệu

Liệu pháp cười, không còn là một cách để chống lại căng thẳng hay có thời gian tốt, để trở thành một phương pháp với các ứng dụng y tế và tâm lý. Cơ sở là khi một tiếng cười bị ép buộc, nó sẽ khiến chúng ta cảm thấy tốt như nhau và cuối cùng một tiếng cười tự nhiên sẽ xuất hiện.

Nhà tâm lý học Jose Elías, Tiên phong trong trị liệu cười ở Tây Ban Nha, ông đã cho thấy rằng tiếng cười củng cố trái tim, kể từ khi chúng ta cười, chúng ta di chuyển 420 cơ bắp của cơ thể và trong số đó là cơ tim. Ngoài ra tiếng cười làm giảm huyết áp vì nó làm tăng tầm cỡ của các mạch máu và thúc đẩy hô hấp vì thông khí được tối đa hóa.

Do đó, tiếng cười giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và sức khỏe của chúng ta và có tác dụng tích cực cả về thể chất và tâm lý. Học cách cười, giúp chúng ta nhìn cuộc sống từ một quan điểm khác, dễ chịu và lành mạnh hơn nhiều. Do đó, Hãy mỉm cười, vì đó là ngôn ngữ của tâm hồn bạn, cách bạn có thể ra khỏi đó và bay.

"Một người phụ nữ có thể cho mọi thứ bằng một nụ cười và lấy lại sau đó bằng một giọt nước mắt"

-Coco Chanel-

Không có gì đẹp hơn nụ cười của bạn Với nụ cười bạn có thể quyến rũ, bạn có thể lan tỏa niềm vui và bạn có thể thay đổi cảm xúc của mình và của người khác. Thực hành nụ cười của bạn Đọc thêm "