Những cảm xúc vô dụng mặc cảm và lo lắng

Cuộc sống của chúng ta được bao quanh bởi cảm giác tội lỗi và lo lắng, hai cảm xúc không mang lại cho chúng ta điều gì tốt đẹp, nhưng chúng ta coi trọng hơn những gì chúng ta nên.

Chúng ta có xu hướng cảm thấy tội lỗi về những điều chúng ta đã làm. Những điều mà chúng tôi không cảm thấy hài lòng với kết quả họ đã có. Đồng thời, chúng tôi lo lắng về những gì chúng tôi có thể làm, nhưng chúng tôi không làm điều đó, vì sợ hãi hoặc thiếu hành động.

"Lỗi không phải ở cảm giác, mà là ở sự đồng ý"

-Thánh Bernard của Clairvaux-

Nhưng bạn có thực sự biết những gì bạn mất bằng cách coi trọng hai cảm xúc này??

Chúng tôi biết đó là điều chúng tôi không thể tránh, nhưng nhận thức được rằng chúng tôi mất bao nhiêu lo lắng về việc cho họ một vị trí đầu tiên có thể giúp chúng tôi nhìn thấy họ như họ thực sự là: những cảm xúc vô dụng.

Những cảm xúc vô dụng làm bạn bất động

Cả cảm giác tội lỗi và lo lắng là hai cảm xúc mà hậu quả của bạn làm bạn bất động, đồng thời khiến bạn lãng phí thời gian khiến họ chú ý rằng họ không xứng đáng.

Đầu tiên, Cảm giác tội lỗi, khiến bạn đánh mất những khoảnh khắc hiện tại suy nghĩ về những gì bạn tự trách mình, lãng phí thời gian suy nghĩ về những điều đã được thực hiện và không có giải pháp.

Mặt khác, thứ hai, sự lo lắng khiến bạn bất động, dừng lại, trong khi bạn nghĩ về một tương lai chưa đến, nhưng điều đó làm bạn lo lắng.

Cảm thấy tồi tệ hoặc lo lắng sẽ không thay đổi bất cứ điều gì đã xảy ra hoặc những gì sắp xảy ra

Nhưng tại sao chúng ta lại cho hai cảm xúc này rất quan trọng? Bây giờ chúng tôi biết rằng họ không đóng góp gì cả, tại sao ngay cả khi chúng tôi cho họ tầm quan trọng đó?

Tất cả những người xung quanh chúng ta sống xung quanh hai cảm xúc này. Thật dễ dàng để thấy những người trầm cảm và bi quan, những người liên tục tự trách mình và lo lắng về những điều họ đã làm hoặc chưa được.

Có lẽ, bạn không phải là một ngoại lệ trong nhóm này. Đó là lý do tại sao, bạn cần xác định hai cảm xúc này, loại bỏ chúng và bằng cách này, bạn có thể tránh được hậu quả mà chúng có thể gây ra, ví dụ như, nỗi thống khổ.

Nỗi thống khổ là một trong những cách mà cảm giác tội lỗi và lo lắng được thể hiện. Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy chán nản và khó chịu đồng thời bị ám ảnh bởi điều gì đó đã xảy ra hoặc có thể xảy ra.

Học bài học từ quá khứ, chuyển hướng tương lai của bạn

Một khi chúng ta đã xác định được những cảm xúc này trong chúng ta, rằng chúng ta nhận thức được chúng khiến chúng ta cảm thấy như thế nào và chúng không phục vụ chúng ta nhiều hơn là tạo ra sự thống khổ, đã đến lúc đưa ra giải pháp cho chúng.

Chúng ta phải xem cảm giác tội lỗi không phải là thứ làm khổ chúng ta, mà là cơ hội để học hỏi của một lỗi chúng tôi đã thực hiện. Điều này sẽ giúp chúng ta không rơi vào tình trạng tương tự, tiến bộ và tiến về phía trước trong cuộc sống của chúng ta.

Hãy nghĩ rằng không ai là không có tội. Tất cả mọi người, tại một số điểm, chúng tôi phạm sai lầm. Nhưng, đừng nghĩ nó tiêu cực! Không hề.

Phạm sai lầm làm cho chúng ta trở thành những người tốt hơn, miễn là chúng ta xem chúng như một cơ hội phát triển cá nhân, như một cơ hội tăng trưởng.

Về mối quan tâm, bị ám ảnh bởi những gì có thể xảy ra trong tương lai thực sự không mang lại cho chúng ta bất cứ điều gì. Khi đến lúc, chúng ta phải hành động và những gì phải xảy ra sẽ xảy ra.

Suy nghĩ về những gì có thể xảy ra trước thời gian là vô ích, bởi vì có lẽ khi thời gian đến, mọi thứ sẽ diễn ra theo cách mà bạn không ngờ tới. Điều này có thể là tích cực hoặc tiêu cực. Chắc chắn nó sẽ xuất hiện trong đầu bạn khi không có gì xảy ra như bạn dự định hoặc nghĩ.

Quá khứ không thể sửa đổi, tương lai là thứ vẫn còn đến

Với tất cả những điều này, chúng tôi đã sẵn sàng đối mặt với quá khứ và tương lai của chúng tôi theo một cách khác. Không ai nói rằng bạn không thể cảm nhận được những cảm xúc này, nhưng bạn có thể học hỏi từ họ.

Chúng ta là những sinh vật cảm xúc mà chúng ta phải học cách xử lý mọi thứ chúng ta cảm thấy có lợi cho chúng tôi Ngay cả những điều tiêu cực nhất cũng có thể là cơ hội để học hỏi và trở thành người tốt hơn.

Đừng đóng cửa hay làm khổ mình bằng cách đổ lỗi và lo lắng cho những thứ không còn trong khả năng của bạn để thay đổi chúng. Những gì đã xảy ra không thể thay đổi và những gì có thể đến là những gì chúng ta sẽ không bao giờ biết nó sẽ là gì, cho đến khi nó thực sự xảy ra.