Cảm xúc tích cực là vũ khí tốt nhất để chống lại nghịch cảnh

Chúng tôi dạy trẻ đọc, viết, mặc quần áo hoặc đi xe đạp, v.v. Nhưng những gì về cảm xúc của bạn? Giáo dục những cảm xúc tích cực có thể trở thành chìa khóa của hạnh phúc. Cảm xúc tích cực góp phần làm cho con người chống lại nghịch cảnh. Những người, khi đối mặt với nghịch cảnh, uốn éo nhưng không phá vỡ, có thể trải nghiệm những cảm xúc tích cực ngay cả trong những tình huống căng thẳng.

Nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần có nguồn gốc cảm xúc, những cảm xúc bị hiểu lầm và kìm nén làm tổn thương cơ thể và tâm trí của chúng ta. Cảm xúc luôn được "giáo dục", sự khác biệt là chúng có thể giáo dục bản thân, tốt hay xấu hoặc bạn có thể tác động một cách có ý thức vào chúng, giúp chúng ta hiểu, biến đổi và điều chỉnh cảm xúc.

Khả năng tạm dừng và không hành động theo sự thúc đẩy đầu tiên đã trở thành việc học quan trọng trong cuộc sống hàng ngày

Giáo dục cảm xúc

Giáo dục cảm xúc là giáo dục cho cuộc sống. Trí tuệ cảm xúc bao gồm có một loạt các kỹ năng để nhận ra cảm xúc của chính chúng ta và của những người khác và cũng để quản lý chúng đúng cách.

Một vài năm trước, giáo dục cảm xúc bao gồm việc học cách kìm nén những cảm xúc nhất định và không cho phép chúng xuất hiện trước công chúng. Tuy nhiên, may mắn thay Dần dần chúng ta bắt đầu khám phá trí tuệ cảm xúc, để cho nó tầm quan trọng mà nó xứng đáng và bao gồm sự thể hiện đúng đắn của cảm xúc chứ không phải sự kìm nén của chúng.

Cách lý tưởng để giảm mức độ bạo lực trong tương lai và tăng mức độ vị tha liên quan đến việc học tập xã hội và cảm xúc sớm. Nếu một đứa trẻ có thể xác định được cảm xúc của chúng là gì và của các bạn cùng lứa, chúng sẽ biết cách phản ứng phù hợp với chúng và sẽ làm cơ sở để cải thiện các kỹ năng xã hội của họ: để biết phải làm gì vào thời gian nào.

Sự hòa nhập của trẻ em với các vấn đề về xã hội xảy ra ở đây, bởi vì anh ấy hiểu cảm giác của người khác và vì người khác hiểu cảm giác của anh ấy. Ngoài ra,, Biết cách thể hiện cảm xúc sẽ khiến bạn không phải là một đứa trẻ không có tiếng nói, đó là một đứa trẻ yêu cầu giúp đỡ nếu nó cảm thấy bị đe dọa hoặc bị đe dọa.

"Chúng ta đừng quên rằng những cảm xúc nhỏ bé là đội trưởng của cuộc đời chúng ta và chúng ta tuân theo chúng mà không nhận ra điều đó"

-Vincent Van Gogh-

Cảm xúc tích cực giúp chúng ta như thế nào?

Cảm xúc tích cực tạo điều kiện cho việc thực hiện các kiểu suy nghĩ dễ tiếp thu, linh hoạt và tích hợp, ủng hộ sự xuất hiện của các tình huống và hành vi mới lạ. Rất có thể cách suy nghĩ này đã đi trước những khám phá vĩ đại và những thành tựu quan trọng nhất trong lịch sử nhân loại.

EThật khó tưởng tượng Michelangelo đang tức giận khi vẽ Nhà nguyện Sistine, một Newton giận dữ dưới gốc cây táo, Edison, Marie Curie, bị trầm cảm trong phòng thí nghiệm của họ. Trái lại, thật dễ dàng để tưởng tượng họ nghĩ về các khả năng và giải pháp thay thế, kết hợp các yếu tố tiên nghiệm không thể, mải mê với nhiệm vụ của họ, hào hứng suy ngẫm về tiến trình của họ hướng tới một mục tiêu mong muốn và đầy ý nghĩa đối với họ..

Trong cùng một dòng, nó đã được chứng minh rằng Chẩn đoán bệnh gan chính xác hơn khi các bác sĩ cảm thấy tốt  (Fredrickson, 2003). Với "thành công hơn", họ đã đề cập trong nghiên cứu này rằng các bác sĩ mất ít thời gian hơn để tích hợp thông tin của vụ án và họ ít có khuynh hướng dựa trên những suy nghĩ ban đầu và do đó, để chẩn đoán sớm hơn.

Cảm xúc tích cực giúp chúng ta không chỉ cảm thấy tốt hơn về bản thân mà còn tăng cường các kỹ năng và năng lực cá nhân. Trải nghiệm những cảm xúc tích cực từng ngày giúp chúng ta cảm nhận ngày càng nhiều trạng thái hạnh phúc toàn cầu.

"Cảm xúc giống như những con ngựa hoang dã. Chúng không phải là những lời giải thích giúp chúng ta tiến lên mà là sự sẵn lòng tiến lên. "

-Paulo Cohelo-

Tìm hạnh phúc thông qua những cảm xúc tích cực Tìm hạnh phúc một cách đơn giản. Trong những khoảnh khắc không đáng kể của ngày này qua ngày khác, trong vòng tay đó, nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực. Đọc thêm "